Pierderea în greutate cu cicoare - beneficiile și daunele caloriilor cu lapte, miere și scorțișoară

Conținutul articolului

Ce este cicoarea?
Din ce este făcută băutura?
Conținut caloric
Beneficiile cicoarei pentru slăbit
Cum se bea?
În lapte
Cu miere
Scorţişoară
Cu ghimbir
Selecția de cicoare
Preț

Există multe remedii naturale care au un efect benefic asupra corpului uman. Oamenii apreciază că cicoarea poate fi aleasă pentru scăderea în greutate prin combinarea beneficiilor cu un gust plăcut, realizat cu ghimbir, lapte, scorțișoară sau miere. Orice proces de scădere în greutate se bazează pe îmbunătățirea metabolismului, reducerea caloriilor și creșterea activității. O băutură te va ajuta să slăbești, dar trebuie să urmezi o dietă.

Ce este cicoarea?

Remediile naturale au, în general, un efect benefic asupra oamenilor și nu sunt dăunătoare, așa că sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională, în programe pentru cei care doresc să slăbească. Cicoarea este o plantă delicată cu flori albastre, dar rădăcinile sale nu sunt folosite pentru gătit. Sunt folosite în homeopatie și în medicina tradițională. După o prelucrare specială, rădăcinile nu numai că pierd în greutate, ci și:

tratamentul sistemului nervos central;
terapia ficatului;
tratamentul rinichilor;
necesitatea înlocuirii cafelei;
trebuie să obțineți energie dimineața.

Din ce este făcută băutura?

Această iarbă cu tulpini înalte a fost găsită de toată lumea pe câmpuri sau pe un teren din oraș. Dacă te interesează din ce este făcută o băutură de cicoare, trebuie doar să mergi în fiecare pajiște și vei găsi această floare. În primul an de viață, planta mărește substanțele nutritive pe care le păstrează rădăcinile. Extern, este gros ca un morcov. În al doilea an, grație acestor stocuri, germinează tulpini lungi pe care înfloresc florile și fructele se coc.

Oamenii care cresc această plantă nu așteaptă să înflorească. Pentru a pregăti legumele rădăcină, toamna lor este dezgropată, spălată, uscată, prăjită și măcinată. Leguma rădăcină se transformă într-o pulbere care se dizolvă ușor în apă, dând o nuanță de ciocolată și cafea. În unele cazuri, furajul este un lichid vâscos. Toate ingredientele sănătoase din cicoare sunt conservate în timpul pierderii în greutate; este folosit în medicina populară din diferite țări. Acest produs este ideal pentru diabetici gravide.

Conținut caloric

Când o fată sau un tip urmează o dietă, primul lucru pe care trebuie să-l facă este să numere caloriile. Cu cât obții mai puțin, cu atât vei începe să slăbești mai repede. Un plus este conținutul caloric al cicoarei, care este foarte scăzut și se potrivește perfect oricărui program pentru a scăpa de excesul de dinți. N 100 g de produs are doar 72 kcal, este utilizat în cantități mici (1-2 lingurițe), prezența sa în dietă este aproape imperceptibilă.

Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei cărora le este greu să ia cafea, ceea ce este interzis în multe diete. 100 g de produs conține următoarea cantitate de material:

apă - 80 g;
proteine - 1,4 g;
grăsimi - 0,2 g;
carbohidrați - 16 g;
cenușă - 0,9 g;
sită - 1,5 g.

Beneficiile cicoarei pentru slăbit

Compoziția unică a acestei substanțe o face un ingredient util și eficient pentru utilizarea într-o dietă de slăbit. Nu conține zahăr, sunt prezente doar ingrediente conexe, vitamine care nu provoacă astfel de daune. Prin urmare, se administrează celor care suferă de diabet și trebuie să-și controleze nivelul zahărului din sânge. Toate beneficiile cicoarei pentru scăderea în greutate sunt ingredientele din ea, care au următoarele beneficii pentru organism:

Conține insulină, pectină, care inhibă absorbția glucidelor din intestin. De asemenea, reduc pofta de dulciuri, fără a compromite procesele naturale ale corpului.
Cu o utilizare regulată, metabolismul și microflora intestinală încep să se normalizeze. Ambele puncte sunt direct legate de rata pierderii în greutate și de arderea excesului de grăsime corporală. Toate caloriile absorbite în organism sunt îndreptate imediat către producerea de energie, nu se acumulează.
Cicoarea dacă pierderea în greutate este o excelentă măsură preventivă împotriva constipației și a disbiozei, care însoțesc adesea persoanele supraponderale.
Produsul conține o mulțime de fibre, care aduce rapid o senzație de plenitudine și susține câteva ore, se recomandă să beți 20 de minute înainte de mese. Este un fel de semnal către organism că masa a luat sfârșit.
Are un puternic efect diuretic și coleretic, deci nu poți bea mult, poate duce la deshidratare. Nu este recomandat să beți mai mult de 4 căni pe zi.

Cum se bea?

O persoană care dorește să slăbească știe că trebuie să renunțe la orice produs care conține cantități mari de carbohidrați, grăsimi, alcool și uneori cafea. Dacă sunteți obișnuiți cu dimineața cu această băutură aromată, dar dieta dvs. o interzice, trebuie să știți să beți cicoare. Gustul produsului este specific, deci nu te poți obișnui cu el imediat după pierderea în greutate, trebuie să te obișnuiești cu el.

Încercați mai întâi să amestecați ceașca pe jumătate cu cafeaua, cu timpul a doua porție poate fi mărită. În cele din urmă, renunți complet la cofeină și începi procesul de slăbire. Dacă nu sunteți deloc obișnuiți, puteți găti acest produs cu ghimbir, scorțișoară, lapte sau miere. Vor da băuturii un gust plăcut și o vor face mai saturată.

În lapte

Aceasta este o combinație excelentă pentru persoanele al căror timp fizic a scăzut după o boală. Cicoarea se simte plină de lapte, curăță corpul, oferă catalizatori care stimulează metabolismul. Singurul factor negativ pentru acest compus este că alergiile pot începe la femeile gravide. În prezent nu există studii clinice, deci este imposibil de estimat efectul unei băuturi din lapte asupra fătului. Pentru toată lumea, băutura nu dăunează și, atunci când slăbești, te ajută să te ții de dieta aleasă. Conținut caloric - 100 g pentru un total de 19 kcal.

Cu miere

Combinația acestor două ingrediente este foarte utilă pentru cei care suferă de hipertensiune arterială (hipertensiune arterială). Cicoarea înmoaie gâtul cu miere și nu provoacă o tuse puternică atunci când este consumată, este potrivită pentru bolile inflamatorii atunci când organismul are nevoie de saturație și de stimulare a energiei. Când pierdeți în greutate, beți dimineața pe stomacul gol. Puneți 1 linguriță de miere într-un pahar de băutură preparată. Bea când băutura este fierbinte, nu fierbinte.

Scorţişoară

Aceasta este o altă combinație posibilă pentru a produce o băutură delicioasă și sănătoasă. Cicoarea cu scorțișoară poate lumina dimineața chiar mai mult decât cafeaua. Potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială, această băutură a fost fabricată pentru prima dată în Rusia. Este sigur de utilizat pentru scăderea în greutate, deoarece conținutul de calorii este foarte scăzut, iar scorțișoara este adesea folosită în dietă. Pentru a crea un tratament, veți avea nevoie de:

rădăcină de cicoare măcinată - 1 linguriță;
apă - 1 cană;
scorțișoară - 1 băț;
zahăr, miere - după gust.

Vă recomandăm să mâncați mâncăruri delicioase în loc de fierbinți, preparate conform următoarelor instrucțiuni:

Așezați o scorțișoară într-un pahar.
Se strecoară rădăcina scorțișoarei tocate printr-o strecurătoare.
Apoi fierbeți apa, puneți rădăcina.
Minimizează focul, gătește până când apa începe să fiarbă și spume.
Se strecoară din nou băutura deja fierbinte, se toarnă lichidul peste scorțișoară.

Minimizează căldura și gătește până când băutura spume și fierbe.

Cu ghimbir

Dacă treci în mod constant dincolo de făină și alimente dulci, va fi mai greu să scapi de grăsimi. Cicoarea și ghimbirul ajută la accelerarea metabolismului, sporesc imunitatea, curăță corpul. Unora nu le place gustul băuturii, cuișoarele pot adăuga ghimbir. Când slăbesc, se pregătesc:

apă - 300 g;
cuișoare - la capătul cuțitului;
ghimbir proaspăt - o felie;
cicoare solubile - 2 lingurite.

Metoda de preparare a unei băuturi pentru scăderea în greutate este următoarea:

Puneți o lingură de cicoare solubile într-un recipient.
Tăiați ghimbirul în bucăți mici.
Continuați să turnați cuișoare.
Se toarnă apă fierbinte peste toate ingredientele, se amestecă.

Selecția de cicoare

Veți găsi adesea falsuri pe rafturi la care se pot adăuga cereale măcinate și alte impurități. Nu cauzează rău, dar produsul nu mai este natural, alegeți cicoarea sub formă de pulbere, felii, extract lichid. Ultima opțiune este foarte convenabilă pentru depozitare, mult mai ușor de gătit (se dizolvă rapid în lichide fierbinți). Forjarea cicoarei lichide este aproape imposibilă, deci este recomandată alegerea pentru a susține această opțiune.

Cunoașteți ambalajul și informațiile despre produs atunci când cumpărați. Nu cumpărați dacă conform compoziției - extract. Nici nu ar trebui să îl luați cu un produs de calitate, deoarece corpul devine captivant și, ca rezultat, efectul benefic este redus. Unele boli pot fi contraindicate pentru utilizarea acestei băuturi:

hemoroizi;
ulcer gastro-intestinal (în orice departament);
boala urolitiaza;
astm bronsic;
varice și alte boli vasculare;
alergie.

Nu este recomandat să cumpărați cea mai ieftină opțiune, deoarece există un risc ridicat de contrafacere. Prețul de cicoare depinde de producător, de forma de eliberare și de cantitatea de produs din pachet. Îl puteți cumpăra de la orice magazin alimentar sau îl puteți comanda online. Costul estimat este următorul: