Acestea sunt semne ale deficitului de proteine

Obrajii pufosi: Umflarea feței indică o supărare a echilibrului carbohidrați-proteine. Ochii și mâinile umflate, umflate: Lipsa de proteine poate reduce cantitatea de proteine plasmatice din sânge, care este însoțită de probleme hepatice și epuizarea rezervelor de fier. Una dintre consecințele deficitului de fier este anemia, una dintre consecințele acesteia fiind edemul.

Păr subțire: Desigur, genetica joacă în special un rol important în cât de gros sau subțire este părul tău, căderea părului, subțierea sau chiar fragmentarea părului pot fi, de asemenea, un simptom al unui deficit de proteine. Dacă nu există suficiente proteine, corpul nostru nu își va irosi resursele valoroase pe firele de păr.

Pe lângă păr, unghiile sunt, de asemenea, un bun indicator: dacă se subțiază, se fragmentează, indică și un fel de boală cu deficit.

Schimbări de dispoziție și dificultăți de concentrare: De asemenea, este nevoie de proteine pentru ca organismul să poată menține echilibrul zahărului. Dacă acest lucru fluctuează, la fel și starea noastră de spirit și performanța mentală. Unul dintre simptomele unui deficit de proteine este că ne simțim inervați, nu avem suficientă energie și ne confruntăm mai greu cu stresul.

Piele uscată, solzoasă: Lipsa de proteine poate face ca pielea să se usuce, să devină solzoasă, solzoasă și mai susceptibilă la arsuri solare.

Oboseală constantă: Proteinele te ajută să fii concentrat și alert. Carbohidrații vă vor face mai somnoroși și mai plictisitori. Dacă sunteți obosit și comatos toată ziua, este posibil ca organismul dvs. să nu primească suficiente proteine.

Platon și plinătate: Proteinele joacă un rol important în reglarea echilibrului fluidului extern și intern al celulelor. Dacă nu aveți suficiente proteine, este posibil să descoperiți că abdomenul este umflat în picioare și glezne.