Ciki sau nu, așa că transpirăm! Întrebări și răspunsuri despre transpirație

URMEAZĂ-NE

Am avea o mulțime de întrebări despre transpirație și există o mulțime de concepții greșite în jurul acesteia. Circulă mituri despre asta, cum ar fi faptul că dacă transpiri, ești gras și pierzi în greutate. Dar care sunt faptele, care este realitatea? Acum voi răspunde și celorlalte întrebări!

Transpirația în sine este un lucru jenant. Acordăm mai multă atenție faptului că, dacă este posibil, nici hainele noastre nu ar trebui să fie o simplă pată de sudoare în căldura mare, deoarece este atât de frumos, nu-i așa? Dacă reușim, chiar dacă transpirăm puțin, astfel încât să arate puțin, simțim că toată lumea se uită la noi cu ochi vulgari și ei șoptesc în spatele nostru din cauza asta. Într-un cuvânt, șic când transpirăm. Și totuși, de fapt, este un proces complet normal și natural, care este necesar pentru o funcționare sănătoasă a corpului.

Cu toate acestea, există o mulțime de întrebări care trebuie să fi fost ridicate în tine, dar nu ai îndrăznit niciodată să pui pe nimeni, ar fi fost atât de mișto. Fie pentru că este pur și simplu incomod, fie pentru că aș presupune chiar că până la urmă aveți acest gen de probleme. De exemplu, „Dacă cineva transpiră, are cu siguranță un miros corporal insuportabil de neplăcut? Dacă nu transpirăm, nu poate corpul nostru să scape cu adevărat de toxine? " Există multe presupuneri și concepții greșite legate de transpirație, iar acum nu numai că voi pune aceste întrebări incomode, dar voi răspunde în același timp pentru dvs.! Stai cu mine!

Transpir pentru că sunt grasă și trebuie să slăbesc, așa că nu mai transpir?

Din păcate, acest fapt nu este adevărat. Adică, doar oamenii grași transpiră și cei subțiri nu. Dacă cineva nu este redundant, transpiră la fel, cel mult îi vedem diferiți. Degeaba am începe antrenamentul cu o mie pentru a slăbi, deoarece în timpul antrenamentului, transpirația este rezultatul muncii mușchilor. În timpul mișcării, corpul exercită energie care îl determină să se încălzească și începem să transpirăm către corp pentru a evita supraîncălzirea și astfel să ne răcim. Dacă slăbim în timpul exercițiilor fizice, nu vom transpira mult mai puțin, dar putem reduce oarecum rata transpirației (cu condiția ca transpirația excesivă să nu se datoreze din alte motive de sănătate).

Parcurgeți și celelalte întrebări!

Transpirația lui miroase mereu la toată lumea?

Picăturile de transpirație constau în principal din sare și apă, motiv pentru care transpirația însăși este inodoră. Mirosurile neplăcute sunt cauzate de bacterii care se lipesc și se acumulează pe piele. De aceea este important ca toată lumea să știe: deodorantele nu elimină transpirația, sau redus, dar inhibă dezvoltarea bacteriilor, eliminând astfel mirosul neplăcut! Împotriva bacteriilor, dacă cineva transpira mult, deseori nu se folosește nici deodorant. Mai ales în această căldură, este foarte important să vă scăldați mai des în coturi. Merită să punem o șervețelă umedă de aloe vera în geantă și să ne împrospătăm ocazional cu ea. Și dacă avem ocazia, faceți și un duș răcoros și în timpul zilei.

Dacă beau mult, voi transpira mai mult?

Nu, nu o vei face. Corpul poate suporta doar 0,8 litri de lichid pe oră, adică atunci când vine vorba de transpirație. Dacă beți multă apă, maximul se excretă sub formă de urină. Singura problemă este că mineralele valoroase merg cu ea. Așadar, asigurați-vă că acordați atenție consumului regulat de sare și minerale și în acest caz.

Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât transpiri mai mult?

Nu neaparat. Așa cum am scris mai devreme, în timp ce vă mișcați, corpul vostru se răcește singur începând să transpire. Dar asta nu înseamnă că toată lumea transpira în aceeași măsură. Fiecare sportiv transpiră în funcție de efort, fizic și corp. Așadar, transpirația în această formă nu are nimic de-a face cu câte calorii ardem sau, pentru că cineva merge la sala de cinci ori pe săptămână, oricum nu va transpira mai bine.