Cine a încercat produsul Biotech Ultra Loss? (forum de chat)

Am câștigat 30 de kilograme în timpul sarcinii, a rămas pe mine 8. Nu a dispărut de unul singur, poți să crezi!

Nu am scris că vreau doar să beau asta și nici măcar nu mă bazez pe asta, așa cum am scris eu diet + fac sport, merge pentru un nas în plus în loc de cină. Este o cârjă, nu o panaceu, atat!

Alergatul este un lucru bun, este un antrenament aerob care arde grăsimea, dar iată și regulile!

Un jogging cu ritm rapid sau o plimbare intensă dimineața (pe stomacul gol) sau seara înainte de culcare (care nu mai mănâncă) este considerat un exercițiu aerob.

Dacă o faci dimineața, este cea mai eficientă, deoarece oferă energie pe tot parcursul zilei, îți învârte metabolismul și arde grăsimile.Seară, este benefic, deoarece corpul poate arde grăsimile cel mai eficient noaptea.!

Ciclismul, înotul, călcarea pe bandă sunt considerate, de asemenea, antrenamente aerobe. dar pentru cel puțin 1 oră! preferați mezeluri integrale cu mezeluri, brânză, ouă, legume) prânz și prânz, maxim 1 iaurt după-amiaza și Ultra loss pentru cină.