Pierdere în Greutate Publicat, S-a dovedit că slăbirea nu este posibilă cu dietele miraculoase

Milanovich Domi 4 criterii cheie pentru persoanele conștiente de mediu Scăderea în greutate publicată Scăderea în greutate pură publicată nu este doar una dintre cele mai sănătoase băuturi, ci și mult mai eficientă în lupta împotriva kilogramelor, scăderea în greutate publicată în diferite băuturi răcoritoare din dietă - spun experții.

Rezultatele unui studiu american recent publicat, revizuit de Professor Health, arată că apa pură, care nu conține nici zahăr, nici calorii în plus, este o băutură de slăbit mult mai bună decât versiunile fără zahăr ale diferitelor băuturi răcoritoare.

Cauze hormonale de scădere în greutate și obezitate

Câteva pahare de apă pentru sănătate Un studiu de la Universitatea din Michigan a inclus 81 de femei cu diabet de tip 2 care erau supraponderale sau obeze. Cercetătorii au cerut jumătate din grup să bea doar apă curată de la robinet cu masa principală timp de 24 de săptămâni, în timp ce ceilalți au consumat băuturi răcoritoare dietetice pentru aceeași perioadă de timp, în timp ce ambele echipe au urmărit să scape de kilogramele de slăbire publicate în perioada respectivă.

Bea apă! Așa că mâncăm mai multe alimente care sunt cu adevărat zaharoase sau bogate în calorii.

În plus, cercetătorii au mai arătat că consumul de apă la mese te ajută să slăbești. Examinând femeile și bărbații supraponderali timp de douăsprezece săptămâni, cercetătorii au descoperit că cei care nu numai că au consumat o dietă cu conținut scăzut de calorii în acea perioadă, dar au băut și mai multă apă în timpul meselor principale, au pierdut în medie cu 2 kilograme mai mult decât cei care au slăbit. nu a consumat mai multă apă în timpul dietei decât înainte.

Potrivit experților, cel mai optim dacă aprox. Un studiu publicat pentru scăderea în greutate - în care universitatea a publicat rezultatele scăderii în greutate dintr-un sondaj realizat pe 18 obiceiuri alimentare ale adulților americani - a constatat că cei care beau mai multă apă curată ar trebui să fie apă de la robinet sau chiar apă minerală fără dioxid de carbon, în medie, în scădere în greutate 1 consuma mai putine calorii mai putine.

În plus, grăsimile saturate, zahărul, sodiul și pierderea în greutate a colesterolului raportate au scăzut. Oamenii de știință spun că merită să atragem o atenție mai largă asupra faptului că consumul frecvent de apă curată nu numai că ne poate ajuta să tratăm obezitatea, dar poate fi util și în menținerea sănătății noastre zilnice în general.

Datele dintr-un studiu la adulți arată că o treime din americanii cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani nu consumă suficiente lichide.

Experții încearcă să sublinieze că, deși cel mai important lucru pentru persoanele cu obezitate este să obțină cantitatea potrivită de apă, pierderea în greutate a tuturor publicată este la fel de necesară și benefică ca și consumarea zilnică a cantității potrivite de apă curată. Nu rata nimic!