Cafeaua zilnică vă poate ajuta să slăbiți, potrivit cercetătorilor

zilnică

Acum că s-a dovedit că cafeaua poate crește speranța de viață cu până la ani, știința susține acum că vă poate ajuta și să pierdeți în greutate. Aceasta înseamnă că, pe lângă faptul că este salvatorul tău în dimineți oribile, cafeaua poate fi chiar antrenorul tău personal. Aflați mai multe despre acest studiu interesant acum!

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Nottingham a constatat că consumul regulat de cafea are un efect de ardere a grăsimilor. Cofeina stimulează metabolismul și, prin urmare, promovează automat pierderea în greutate.

Cercetătorii au adăugat, de asemenea, că cafeaua stimulează așa-numitul grăsime brună găsită pe trunchi și gât. Acest tip de grăsime este responsabil pentru producerea căldurii din organism și reducerea grăsimii albe.

Nici nu ai nevoie de mai multe motive pentru a fi și mai pasionat de cafea, dar are încă un beneficiu. Oricine bea cafea în mod regulat își poate controla mai bine schimbările de dispoziție și depresia. Cofeina din cafea ajută împotriva migrenelor și conține, de asemenea, mulți antioxidanți.

Se știe că cafeaua întărește sistemul imunitar. Desigur, toate acestea sunt valabile doar pentru cafeaua naturală. Așadar, cafeaua instant sau în magazin nu este cea mai bună alegere. Conțin adesea substanțe chimice, conservanți și mult zahăr, ceea ce este doar dăunător sănătății.

Cu toate acestea, moneda are două fețe. În timp ce cafeaua te ajută să slăbești și are multe alte beneficii, lucrurile pot merge prost dacă nu ești atent la consumul tău. Un alt studiu a raportat că consumul de cafea crește riscul de boli cardiovasculare pe termen lung. Deci, vă puteți bea cafeaua de dimineață fără vinovăție, aveți grijă să nu exagerați!