Supa de peste cu legume
20 decembrie 2019 Autor: Lázár Foto: Melinda
În loc de supă de pește. Dacă cineva nu are timp, îi place să transmită pești sau vrea doar să încerce ceva nou, nu căuta mai departe. Găsite. Această supă de pește de legume este o alegere excelentă atunci când planificați un meniu festiv.
TIMP DE PREGATIRE
25 min
DOZA
4 porții
NIVEL DE DIFICULTATE
Ușoară
PREȚ
Mediu
Faceți clic pe o stea pentru a evalua!
Evaluare medie 4/5 Evaluări: 5
Niciun vot până acum! Fii primul care evaluează această postare.
Ingrediente
File de somn african de 15 kg
1,5 dl vin alb uscat
1,2 litri de stoc de legume sau apă
3 linguri de ulei de măsline
12 dkg praz
3 căței de usturoi
2 bucăți de morcovi
2 bucăți de napi
2 bucăți de cartofi
1 bucată de suc de lămâie
1 g șofran
1 frunză mică de dafin
1 vârf de cuțit piper alb măcinat
2 lingurite sare
Pregătirea
1. Se prăjește prazul și frunzele de dafin pe uleiul de măsline, apoi se adaugă usturoiul zdrobit, se toarnă peste vinul alb și se fierbe bine. Acest lucru este necesar pentru ca conținutul de alcool al vinului să se evapore complet din alimente.
2. Între timp, curățați morcovii, napii și cartofii, apoi înconjurați și adăugați la prazul de frunze de dafin prăjite.
3. Apoi se toarnă peste supă de legume sau apă.
4. Adăugați sare, piper, șofran și aduceți la fiert la foc mediu.
5. Odată ce legumele s-au înmuiat, îndepărtați frunza de dafin și apoi adăugați fileul de somn african cu cuburi mai mari.
6. Gatiti 4 minute, condimentati cu suc de lamaie proaspat rasucit - dupa gust.
- VIVIEN IN BUCATARIE si supa ta de peste de legume preferata; Cinci diete elementare
- Risotto bulgaresc cu legume - suc
- Chiftele cu perle de orz și legume
- Rețete dietetice cu legume; Trăiți mai sănătos
- File de pește cu legume într-un coc - dietetic, sănătos și simplu