Coaste crăpate, mănâncă gândac, plângând pentru înregistrare

Joe Fejes este un ultra-alergător american de origine maghiară, pentru care cursele de mai multe zile sunt adevărata experiență. Ultrasunetează de zece ani, a parcurs 975 de kilometri într-o cursă de șase zile în Ungaria. A câștigat mai multe lupte și în Europa și America, preferând cea mai lungă dintre distanțele ultra.

De ce, cum a început să alerge?

M-am interesat să alerg în clasa a șaptea când aveam treisprezece ani și, după ce am scris temele, l-am văzut pe copilul meu vecin mai mare alergând în echipa de curse de stradă din liceu. La vârsta de cincisprezece ani, am alergat primul meu maraton la Rocket City Marathon din Alabama în 1981, terminând trei ore și cinci minute. Întâmplător sau nu, am alergat același maraton în același timp acum câțiva ani.

La o vârstă fragedă, desigur, părea mai ușor să alergi repede. De asemenea, am alergat opt sute de metri, o milă și cinci mile în liceu, apoi mi-am continuat atletismul la Universitatea Emory din Atlanta.

Totuși, a încetat să mai alerge mai târziu.

Mi-a fost dor de vreo zece ani după facultate, până la al 100-lea Boston Marathon, pe care l-am finalizat în 1996 la ora 2:47. Eram foarte pregătit pentru asta, dar apoi am încetat din nou să alerg, din nou, timp de aproximativ zece ani. Dar în 2008, greutatea mea era de optzeci și șapte de lire sterline, în loc de colegiul obișnuit, șaizeci și cinci, și știam că trebuie să mă întorc în formă din cauza sănătății mele. Mărturisesc că moderarea nu este virtutea mea. Așa că m-am întors la sport, mergând într-o distanță de două sute de mile cu mai mulți alergători. În timpul schimbului, mi-am dat seama că îmi place să alerg pe distanțe lungi, mai ales noaptea. Acolo, am aflat, de asemenea, că există curse ultra care nu se deplasează, până la o sută de mile sau chiar mai mult, și asta mi-a stârnit interesul. Am intrat imediat într-o cursă off-road de o sută de mile pe Pinhoti Trail, în munții Alabamei. Aș putea să vă povestesc despre cursă mult timp, dar ideea este că am renunțat la optzeci de mile pentru că mi-am încordat mușchiul flexor al șoldului. În ciuda greșelii inițiale, totuși, am devenit dependent de efectuarea unei ultrasunete.

Nici măcar unul nu a reușit. Cum să te antrenezi pentru aceste provocări dure?

Nu sunt un kilometraj mare atunci când vine vorba de antrenament. Rar alerg mai mult de cincizeci până la optzeci de mile pe săptămână, deși încerc tot posibilul să conduc un antrenament dacă am un obiectiv de cursă. Antrenamentul meu este comparabil în cele mai multe moduri cu un program clasic de antrenament maraton. Între timp, încep adesea distanțe lungi, adică o sută de mile sau curse de douăzeci și patru de ore, ceea ce contribuie parțial la kilometrajul meu necesar. De asemenea, îmi place să rulez intervale săptămânale, patru sute, opt sute și o mie de metri. De asemenea, alerg, ocazional, curse de 12 până la 18 mile cu alergători locali mai rapizi.

Cred că dealurile orientate spre obiective, lungi și scurte, ne ajută să ne pregătim mental pentru a depăși condițiile dificile într-o cursă. Sunt chiar un mare fan al curselor de două zile.

În urmă cu trei ani, a alergat nouă sute șaptezeci și cinci de kilometri în cursa de șase zile a UEM din Ungaria. Cum să vă pregătiți pentru o performanță fizică atât de mare?

Scopul era scopul și că aș face tot posibilul pentru a aduce cea mai bună formă a vieții mele fizic și mental. M-am antrenat timp de douăsprezece luni, mi-am urmat dieta într-un mod disciplinat, mi-am menținut greutatea scăzută. Mi-am reținut consumul de alcool și am urmărit cantitatea corectă de somn. Pe fiecare dintre cursele mele, am vizualizat că alerg la UEM și cum aș putea îndeplini obiectivul meu de nouă sute șaptezeci și cinci de mile, adică mai mult de șase sute de mile pentru mine. Cu două zile înainte de cursă, m-am strecurat în duș și am căzut cu tot corpul pe marginea căzii cu coastele. Am crezut că unele dintre coaste mi s-au rupt și că nu voi mai putea alerga, dar am fost în mod miraculos să alerg, chiar dacă fiecare tuse și strănut dureau teribil. Și în a doua noapte de cursă, am avut un gândac mare și o tuse care m-a făcut să îngenunchez în timp ce plâng.!

Întrebarea apare din cauza numelui său de familie: care este relația sa cu Ungaria?

Bunicii mei sunt maghiari, deși nu știu exact de unde vin. Am crescut în Cleveland, dar am mâncat întotdeauna mâncare maghiară: boia de pui, tocană, supă de ciuperci, varză umplută, bej nuc!

Când am călătorit la Budapesta și UEM, un vis s-a împlinit - am iubit Budapesta și poporul maghiar. Chiar și în timpul cursei, am simțit că mă bucur de beneficiile pistei mele de acasă. Firește, mă voi întoarce la UEM în viitor.

Știm deja cum și cât rulează. Dar de ce rulează?

În primul rând, un antrenament de zi cu zi disciplinat mă umple de satisfacție și îmi permite să concurez în curse ultra regulate. Sportul nostru este ultra-alergat, iar ultra-alergarea este o comunitate excelentă. Nimic nu este mai bun decât să alergi șase zile cu oameni cu aceeași idee și să te bucuri împreună de momentele înălțătoare și de minimele cursei. Mănâncă, bei, dormi - acestea vor fi gândurile tale principale, deoarece complexitatea vieții de zi cu zi dispare din viața ta. Aș încuraja pe toată lumea să participe la o cursă de mai multe zile, cel puțin o dată în viață, chiar dacă este adesea mai mult o plimbare decât o alergare. Este surprinzător ce poate face o persoană și cine știe, poate va ajunge la ultrasunete între timp!

Amărăciune și bucurie: cele mai memorabile curse

L-am rugat pe Joe Fejes să-și ia cursele preferate.

Alerg ultramaraton de zece ani, am început la 42 de ani cu scopul de a pierde în greutate și de a fi puțin mai în formă. De atunci, am alergat peste 119 ultras, dintre care cele mai multe au fost de 100 de mile sau mai mult. Mi-am dat seama că cu cât o cursă este mai lungă, cu atât este mai mare pentru mine. Aș selecta cursele de șase zile, pe care le-am finalizat de patru ori (555, 580, 606 și 551 mile - adică 885, 933, 975 și 886 kilometri). Și cel mai fericit am fost la aceste competiții, sunt cu adevărat mândru de ele - deja, desigur, pe lângă UEM: