cărți etichetate „stil de viață” pe rucola

Carlotta Bizzari - Gimnastica la birou
Mulți oameni doresc să-și schimbe stilul de viață sedentar, dar nu au timp să meargă la antrenamente după muncă. Această carte îi va ajuta. Este nevoie doar de puțină atenție și determinare. Exercițiile de îmbunătățire a posturii și de întărire a mușchilor din carte pot fi efectuate cu ușurință de oricine în pauzele din ziua lucrătoare. Iar rezultatul va fi resimțit în scurt timp: postura se va îmbunătăți, rigiditatea va dispărea și mușchii vor fi întăriți.

Autor necunoscut - Masaj pentru toată lumea
Un alt volum din seria Fitness Books arată misterele masajului. Masajul a fost folosit din cele mai vechi timpuri și ca terapie are aceeași vârstă ca și umanitatea. Din carte aflăm despre diferite forme de masaj: masaj japonez antic, siacu, masaj reflexologic și masaj occidental. În plus, ne vom familiariza cu auto-masajul și masajul pentru copii, care oferă momente uitate de sine pentru cei mici.

Arielle Ford - Secretul sufletului tău pereche
Și tu poți face parte din călătoria magică, în timpul căreia devii capabil să-ți atragi, să creezi, să-ți găsești sufletul pereche. Te-ai întrebat vreodată ce ar trebui să faci pentru a găsi dragostea vieții tale? Visezi la un partener care te iubește, prețuiește și este pasionat de tine? Secretul sufletului tău pereche îți va arăta cum să preiei controlul vieții tale amoroase prin legea atracției. Oricine poate găsi adevăratul lucru dacă este pregătit pentru el la fiecare nivel. Arielle Ford știe toate acestea din experiență. El însuși a folosit metodele din carte atunci când și-a implicat sufletul pereche în viața sa la vârsta de patruzeci și patru de ani.

Péter Szabó - Stai deoparte de propria ta cale!
„Cu toții stăm singuri pe calea către realizarea râvnitei vieți fericite. Pentru a putea scoate totul din viața noastră din viața noastră, trebuie să ne cunoaștem, să ne înțelegem și să ne iubim cu adevărat. Aceasta este cheia! Șocant pentru mine, câți oameni se mint singuri și neagă că sentimentul minorității și disprețul de sine funcționează în el. Și dacă trebuie să fim cu adevărat sinceri cu cineva, atunci cu noi înșine. Negarea nu rezolvă deloc situația, de fapt. Negul este ca lipirea unui În această carte, în loc de teorie uscată, vă prezint deseori prin poveștile mele personale și prin exemple metode practice care, dacă le folosiți, vă vor ajuta să fiți cu adevărat fericiți în propria piele. și să vă bucurați cu adevărat de viața voastră! Vă doresc stai deoparte de propria ta cale! și scoate din viața ta tot ce este în ea! "

Peter Popper - Cartea drumurilor interioare
În timpul călătoriilor sale în India, autorul a studiat timp de multe milenii remedii antice, yoga, filosofia vieții. El a descoperit că, în hinduism, nu este vorba de „mumii text”, conjecturi mistice mistice, „practici” implementate cu forță, ci un curent spiritual viu care nu are un set rigid de reguli. În opinia sa, învățăturile antice și orientările practice din Orientul Îndepărtat, care au apărut în contexte istorice și sociale complet diferite, nu pot fi transferate mecanic la cultura europeană modernă. Fiecare trebuie să găsească drumul spiritual potrivit pentru ei înșiși, să dezvolte metode individualizate de autoeducare și dezvoltare. Această carte este menită să vă ajute în acest sens. Din anii 1980, a primit numeroase ediții atât acasă, cât și în Germania.

Autor necunoscut - Wellness acasă
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Dr. Chen Zhen - Bucătăria vindecătoare chineză
Știați că - supa de pui făcută cu ginseng și ciuperci shiitake este bună pentru anemie și vă umple cu energie? - Tocanita cu gheara de porc are un efect bun impotriva pietrelor biliare si renale? - alimentele obținute din semințe de crab și larice au un efect de potențare? - ceapa, ghimbirul și usturoiul au un efect detoxifiant foarte bun și fac minuni și împotriva gripei? - supa de pere cu miere este excelentă pentru vindecarea tusei? - dacă evaporăm oțetul în camera noastră iarna, putem preveni gripa și meningita? De-a lungul a cinci mii de ani de istorie chineză, oamenii au acumulat o vastă experiență naturală de vindecare. Sunt simple, foarte eficiente și încă folosite astăzi. Acestea asigură o viață sănătoasă și de calitate - fără efecte secundare. Cartea vă va ajuta să realizați acest lucru.

Richard Wiseman - Școala Norocului - Cum să devii norocos?
O descoperire extrem de semnificativă a fost făcută de celebrul psiholog englez, dr. Richard Wiseman: Norocul nu este o lucrare întâmplătoare, ci o abilitate de învățat! Este relativ ușor și rapid de învățat. Timp de trei ani, a studiat sute de oameni extrem de norocoși și extrem de nefericiți folosind metode științifice și, în acest fel, a reușit să identifice punctele comune ale celor norocoși. Le-a învățat apoi oamenilor nefericiți și au devenit norocoși! Ar fi atât de ușor să devii norocos? Da, și cu ajutorul acestei cărți, puteți verifica această afirmație îndrăzneață pentru dvs. Îl recomand cu tărie controlorilor creierului, deoarece cred că le oferă veriga lipsă pentru mulți dintre ei, ceea ce este esențial pentru succesul durabil.

Kirsty Ginman - Sfaturi pentru încrederea în sine
Încrederea ta în sine ar avea nevoie într-adevăr de un fel de încurajare? Nu poți scăpa de sentimentele rele, starea ta de spirit poate fi afectată de cineva? Încrederea în sine este vitală pentru succes și fericire. Dacă te împaci cu adevărat cu tine, poți obține orice în lume, dar dacă te lupți cu o lipsă de încredere în sine, totul pare inaccesibil. În acest volum, veți găsi o mulțime de idei și tehnici simple, dar eficiente, care vă vor ajuta să vă risipiți îndoielile și să vă sporiți stima de sine.

Ági Berente - Cartea stilului de viață
Presupun că vrei să trăiești într-un suflet sănătos și un corp sănătos. Fericit și echilibrat. Mai bine, mai calm, cu plăcere și mai ales pentru o lungă perioadă de timp. Dacă sunteți de acord cu mine, vă sugerez să vă schimbați viața și să începeți să trăiți ca și cum viața ar fi așa cum doriți să fie. Cum să cum? Încet! Dă-ți sufletului, trupului, spiritului ceea ce este bine pentru el. Mănâncă așa cum merită sănătatea ta. Odihnește-te cât îți cere corpul. Mutați-vă, mergeți pe jos, mergeți cu bicicleta, faceți mai mult exercițiu, pentru că acum sigur este puțin. Fii mai mult cu copiii tăi pentru că îi mențin tineri și pentru că sunt atât de buni. Ocazional dați drumul, opriți-vă, mergeți la coafor, cosmetician, maseuză. Și nu vă încadrați în tot felul de reclame la modă și nesănătoase. Și poți trăi fericit pentru totdeauna. Dacă știi că a fi fericit nu este un scop, ci calea în sine. Ești fericit când poți iubi și ei te iubesc. Sensul vieții este viața însăși.

Peter Glickman - Un tratament de curățare eficient, delicat
Chiar dacă ținem dietă și mâncăm mai puțin pentru a încuraja corpul să ardă grăsimi imediat ce oprim dieta, grăsimea se va strecura înapoi. Așa se apără corpul nostru împotriva toxinelor. Singura modalitate eficientă de a elimina definitiv grăsimile este de a scăpa de toxine. De aceea, Master Cleanse este atât de eficient nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a face oamenii fericiți. În cel mai recent sondaj neoficial, am intervievat 141 de persoane care au făcut sau sunt în curs de a face tratamentul de curățare. Optzeci la sută dintre ei au raportat creșterea energiei și nouă din zece se simt mai fericiți! Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece otrăvurile provoacă dureri de cap, oboseală, iritabilitate și multe alte dureri.

Verena Kast - Bună iubită
Ce leagă și menține vie prietenia femeilor? Uneori simt că nu există niciun alt nenorocit nefericit în lume ca mine și apoi se dovedește că alte femei poartă aceiași pantofi, (.) Și asta mă face să simt ceva destul de special în comunitate. Pot să-mi împărtășesc toate gândurile cu alte femei, să le vorbesc despre emancipare, despre gândirea noastră diferită, cât de dezgustat sunt de comportamentul macho, cât de rănit este. Suntem uniți de feminitatea noastră comună, (.) În așa fel încât să ne simțim din nou puternici dintr-o dată. Acest extras din interviu este din ultima carte a renumitului psihoterapeut elvețian Stack Kast. În acest volum, autorul tată-fete, mame-fii, care este deja popular în Ungaria, discută toate aspectele prieteniei (sincerității) cu sinceritate simpatică și pune un mare accent pe prezentarea formelor de solidaritate feminină, care din păcate nu sunt comune astăzi.

Margareta Magnusson - Aranjarea finală în stil suedez
Datorită lui Magnusson, tradiția îndelungată în Suedia, care poate fi numită curățare finală în limba maghiară, a devenit acum o tendință mondială. „Curățenia finală este ceva ce trebuie să faceți, astfel încât copiii dvs. să nu aibă de-a face cu aceste lucruri. Deși încă simt că poate fi un stimulent bun, este doar o parte a monedei. Dar curățenia finală este pentru propria dvs. satisfacție. Nu este nimic mai important decât să te bucuri de ceva în timp ce îți retrăiești amintirile, este un sentiment minunat să te uiți prin lucrurile tale colectate și să-ți amintești ce valorează și dacă nu te poți gândi la nimic și nu ai idee de ce ai păstrat . atunci va fi ușor să scapi de el. " Margareta Magnusson, pictoră suedeză și graficiană, a studiat la Colegiul de Design Anders Beckman din Stockholm. Operele sale de artă au fost expuse în nenumărate locații de la Hong Kong la Singapore. Are cinci copii și în prezent locuiește la Stockholm. Prima sa carte, Ordinul final, în stil suedez.

Bea Johnson - Zero deșeuri acasă
Este posibil să conduci o gospodărie fără gunoi? Este posibil să cumpărați fără ambalaje din plastic în pungile noastre? Este posibil să scăpăm de tot ce nu avem nevoie cu adevărat? Răspunsul este un da răsunător! Bea Johnson, regina necoronată a unui stil de viață fără deșeuri, practică Zero Waste împreună cu familia ei din 2008. În această carte, el împărtășește experiențelor sale, pe care le-a parcurs adesea pe drumuri accidentate, cu cititorul care caută conștientizarea mediului. În cartea sa, el ne încurajează să reducem dezordinea acasă, să alegem experiențe în loc să deținem lucruri și să facem toate acestea nu doar pentru un mediu mai bun, ci pentru un sine mai bun. Cartea prezintă soluții practice, dovedite, pentru a ne face viața mai plină și mai sănătoasă. Bea Johnson este ambasador pentru stilul de viață Zero Waste. El urmărește un stil de viață fără deșeuri din 2008 și acum produce cu familia un singur borcan de gunoi în fiecare an. Autorul de origine franceză locuiește în California alături de soțul ei și de doi fii adolescenți.

Nicola Hall - Chris Mclaughlin - Reflexologie
Reflexologia urmează principiile masajului picioarelor prin cartografierea și tratarea problemelor de sănătate folosind presiunea asupra zonelor individuale de energie. Folosind acest volum, putem învăța să identificăm zonele longitudinale și diagonale pe mâini și picioare și să învățăm tehnicile corecte de presiune.

Kate Cook - Din cap până în picioare ca o ghindă
Kate Cook este consultant în nutriție și președinte al The Nutrition Coach. El a devenit interesat de o alimentație adecvată când s-a rezervat din greșeală pentru o clismă. Fiind prea jenat pentru a recunoaște că nu vrea să vină aici, a ascultat cu răsuflarea tăiată sfatul expertului în nutriție. Ca urmare a acestei întâlniri accidentale, Kate s-a înscris la Institutul pentru nutriție optimă, fondat de Patrick Halford. Unul dintre cele mai mari puncte forte ale lui Kate este să știm cum să punem în practică alimentația și modificările stilului nostru de viață. De asemenea, lucrează ca consultant acreditat în stilul de viață.

Schobert Norbert - Rețete pentru slăbiciune
Cartea de rețete a guruului fitnessului Schobert Norbi este o completare bună la volumele sale publicate anterior. Această carte conține 100 de rețete cu codul de actualizare 1. Mâncarea care poate fi preparată pe baza acestora hrănește perfect corpul, oferind în mod constant energie corpului. Cititorul poate pune oriunde o carte plină de ilustrații colorate: găsește doar descrieri ale alimentelor care susțin sănătatea și slăbiciunea, chiar și noaptea - în mod normal - comestibile. Iată un gust al conținutului: desert de iaurt de zmeură, variante de clătite, mousse de coacăze, carne de broccoli-brânză, carne de varză din folie, pat de ceapă de pește de mare prăjit, piept de pui cu brânză, roșii umplute cu cremă de brânză de ciuperci, gem de vitamina vega, șuncă de brânză supă.

Autor Coloana Rukk - Interviu cu Valentina Fülöp

Există bune și rele? - O întrebare pe care ne-am pus-o cu toții. Putem găsi răspunsul într-o carte acum? Valentina Fülöp în prima noastră scriitoare, Arsuri la stomac.

Autor Coloana Rukk - Prezentări despre conținutul a trei cărți diferite

Recomandare săptămânală: informații despre conținutul a trei cărți diferite - acum permitem mai mult spațiu pentru cărțile de autor

Autor Rukk Rovat - Interviu cu Ildikó Angéla Szabó

Am vorbit cu Ildikó Szabó Angéla, autorul Night Ellet Book, despre publicarea cărții sale.