Alimente pentru creșterea fertilității masculine

Una dintre cele mai naturale și mai frumoase stații din ciclul mondial, când o dragoste de bărbat și femeie se naște o viață nouă. Acest ciclu poate deveni rapid un obstacol într-un singur loc, dacă miracolul dorit nu se întâmplă. Chiar și cel mai încăpățânat om este doborât la pământ de eșec. Pe lângă opiniile medicale, merită să acordați atenție nutriției, deoarece unele vitamine și minerale pot crește fertilitatea.

Conform celor mai recente statistici, 15% dintre cupluri nu reușesc să aibă o viață nouă într-un an cu o căsătorie obișnuită. Conform cercetărilor pe această temă, „eroarea” este împărtășită între bărbați și femei în 40-40%, problema infertilității este prezentă în ambele părți în 15%, iar motivele nu pot fi explicate în restul de 5%. THE la bărbați, infertilitatea este în mare parte hormonală probleme, anomalii congenitale și infecții ale tractului genital. Infertilitatea poate fi creată sau exacerbată de daunele aduse mediului, de o viață de zi cu zi grăbită și stresantă, de o nutriție deficitară și de un stil de viață sedentar. Cu toate acestea, coasta laterală a lui Adam poate face multe pentru cauza nobilă cu dragoste, îngrijire și mâncare sănătoasă. Doamnelor, puneți-vă mănușile de prindere, va fi un fir greu pentru a evacua ingredientele blocate din frigider.

Drumul duce la inima omului prin stomac! - nu există nicio femeie căreia nu i s-a făcut acest sfat bine sunat de mai multe ori în viața ei. Cu toate acestea, a drumul poate duce și la atacul de cord al unui bărbat prin stomac, dacă supra-consumați anumite alimente. Cupele grase, prăjiturile preferate ale mamei cu sirop de glucoză, pizza care se uită la meciuri mâncate cu prieteni pot cădea cu siguranță bine, dar pot tensiona corpul și, de asemenea, pot împiedica fertilizarea. Este timpul să obțineți legume bogate în fibre alături de carne, carbohidrați cu absorbție lentă furnizează energie și deserturi din fructe, precum și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi potolesc pofta de dulciuri. Odată puse bazele, poate veni o dietă personalizată care crește fertilitatea masculină. Pentru că așa este.

Acest miracol de grăsime sau acid gras, ca să menționăm inima, este cunoscut de mulți dintre noi ca un protector al sistemului cardiovascular. Conform celor mai recente cercetări, joacă, de asemenea, un rol important în structura adecvată a unei celule de spermă, de asemenea, crește numărul spermatozoizilor și îmbunătățește activitatea sexuală. Majoritatea peștilor marini grași, crustaceelor și semințelor oleaginoase sunt cea mai bună sursă de omega-3.

Zinc, vitamina E și acid folic

Zincul nu numai că mărește motilitatea spermatozoizilor, ci și crește nivelul de testosteron și chiar întărește sistemul imunitar. Surse excelente de zinc sunt stridii împreună cu alte scoici, creveți și sparanghel este. Sparanghelul este bogat nu numai în zinc, ci și în vitamina E, care, datorită efectului său antioxidant, joacă și un rol important în protejarea celulelor, inclusiv a spermei. Acidul folic din sparanghel îmbunătățește imaginea spermei. Acidul folic este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a unui copil însărcinat, așa că un fel de mâncare cu sparanghel poate fi ușor transformat într-un prânz de dragoste comun. Efectul care sporește dorința sparanghelului și a midiilor poate fi menționat doar cu prudență.

Sursa: Rețeta Gusturi și Sentimente și revista gastro lifestyle, Autor: Dóra Babiczky-Pfliegel