Alimente care ne dăunează ficatului

Dacă vrem ca ficatul nostru să fie sănătos și să funcționeze corect, este foarte important să mâncăm corect. De aceea merită evitat sau cel puțin minimizat consumul următoarelor alimente.

Creat: 20 aprilie 2018 10:33 AM
Modificat 1 mai 2020 11:22

Alimente grase

Consumul frecvent de fast-food, alimente prăjite în ulei și grăsimi este dăunător în special ficatului nostru. Acestea inhibă buna funcționare a organului, inflamator și poate duce la ciroză, deci merită să le consumați rar și în cantități mici.

Zahăr

Alimentele cu adaos de zahăr nu sunt de asemenea bune pentru ficatul nostru. Una dintre sarcinile importante ale organismului este de a transforma aportul de zahăr în grăsimi, iar dacă produce prea multă grăsime, acesta începe să se depună și pe organele interne și pe abdomen. Acesta este un alt motiv pentru a fi moderat cu consumul de zahăr.

Alimente prea sărate

De fapt, corpurile noastre au nevoie de sare pentru o funcționare sănătoasă, nu doar cantitatea pe care o iau cei mai mulți oameni în dieta lor. Consumul de prea multă sare dăunează ficatului pe termen lung, motiv pentru care, pe lângă faptul că sărăm moderat alimentele noastre, merită, de asemenea, să evitați mezelurile preambalate, conservele, mesele gata congelate rapid, supele instantanee.

Puteți citi despre semnele timpurii ale bolii hepatice în detaliu în articolul nostru anterior.

Alcool

Din fericire, majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că consumul prea mult de alcool are leziuni hepatice. Cu toate acestea, este important de menționat că, de aceea, nici băutul moderat nu este sănătos pentru organism în toate situațiile, merită luată în considerare preferarea băuturilor nealcoolice.

Alimente preambalate, gustări

Cipsurile, floricelele ambalate, biscuiții conțin multă sare, aditivi artificiali și grăsimi, deci consumul lor regulat este dăunător ficatului. În schimb, ne descurcăm mult mai bine cu unele legume crude, fructe sau semințe oleaginoase.