Consecințele dietei: ne confruntăm cu o dietă nouă

„Mănâncă orice vrei și slăbește fără probleme de sănătate” - trebuie să fi auzit de o mie de ori sloganuri publicitare și chiar le-ai cumpărat. Oferim sute de diete rapide diferite și multe femei le găsesc eficiente, deoarece în prima fază dau rezultate impresionante. Dar, în doar câteva săptămâni, efectul invers și consecințele unei diete necorespunzătoare și uneori periculoase sunt afectate. Și atunci apare întrebarea: merită să te chinui? Uneoriefectele dietei Sunt foarte serioși și nu doar testează datorită propriei experiențe, trebuie să știți despre ei. Fila JustLady vă ajută să înțelegeți.

consecințele

Există unele dintre cele mai populare tipuri de diete:

Monodiet. Acestea includ diete crude, diete de grapefruit, vegetarianism de tranziție, diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel mai mare pericol al unei astfel de diete este că o persoană consumă doar un anumit tip de produse pentru o lungă perioadă de timp șiefectele dietei pot fi foarte serioși, deoarece organismul are nevoie de o mulțime de oligoelemente, ceea ce este posibil doar cu alimente diferite. Chiar dacă în primul rând puterea aduce puțin fruct, după un timp efectul încetează. O astfel de dietă poate afecta nu numai sănătatea fizică, ci și mentală a unei persoane. Revista pentru femei JustLady sfătuiește să nu renunțe la alimentele preferate - totul cu măsură. Monodietele pot fi comparate cu prezentul doar în formă latentă, iar corpul răspunde la acesta. Cu pierderea în greutate, este adevărat, dar consecințele unei astfel de diete sunt cu adevărat interesante: o persoană pierde în greutate și apă, iar masa musculară și oasele se dizolvă calciu. Ideea: silueta subțire și multe boli sunt o afacere. Ochii căzuți, părul despicat, fragmentarea unghiilor - aproape nimeni nu crede că o figură subțire este justificată de dragul unui astfel de sacrificiu.

Dieta de curățare. Aceste diete sunt „Superochischenie”; dieta „Aliluia”; Ingredientele alimentare sunt produse organice, cele nouă diete „orez brun”. Astfel de diete extreme, care sunt concepute pentru a curăța corpul de toxine, nu sunt doar justificate și nu sunt justificate științific, ci și dăunătoare. Corpul este curățat de toxine în mod natural - cu ajutorul ficatului și rinichilor - și nu mai are nevoie de ajutor suplimentar. Prin urmareefectele dietei un astfel de plan duce doar la faptul că corpul este supus unui stres mare, după care trebuie să se regenereze. Pierderea în greutate cu aceste diete este, de asemenea, posibilă, dar foarte pe scurt.

Dieta hipocalorică. Acestea includ dieta vegetariană și Hollywood, precum și „Superochischenie”. Concentrați-vă pe abundența foamei, abțineți-vă de la alimente, dar duceți doar la efectul opus. Când o persoană consumă alimente foarte slabe în calorii, începe să simtă foamea, ceea ce îi încetinește metabolismul. După oprirea dietei, persoanele cu metabolism lent încep să se îngrașe. Dar nici acest lucru nu este cel mai rău -efectele dietei acestea duc la faptul că, din cauza lipsei de nutriție, corpul nu poate produce energie. Ca urmare - o stare proastă, slăbiciune. De aceea, nutriționiștii sunt avertizați: nu aveți încredere în nicio asigurare că săptămâna aceasta veți pierde 3-6 kg. Nu este adevarat!

Există diete care sunt legate de consumul de produse neobișnuite. De exemplu, credința obișnuită este că, dacă consumați în mod regulat oțet de mere, puteți scăpa de excesul de greutate. Un altul a recomandat diverse suplimente, ceai verde, fructe exotice. Și dacă tot felul de medicamente miraculoase și suplimente alimentare vă ajută să obțineți rezultate atâta timp cât nu le adoptați, utilizarea oțetului nu va duce la nimic bun, cu excepția problemelor de sănătate.

De obicei, atunci când alegeți o dietă, trebuie să luați în considerare cu atenție „pro” și „dezavantaje”, amintindu-vă de astaefectele dietei nu poate fi reparat. În fiecare zi, din ce în ce mai multe diete noi, „superdietate”, „dietă super-secretă”, „dietă, care, totuși, doar vedete de la Hollywood” și alte prostii similare. Trebuie să înțelegeți că hype-ul este prea bun pentru a fi adevărat. Veți fi convins că această dietă - o nouă descoperire revoluționară, reală. Dar astfel de trucuri publicitare ar trebui considerate scepticism, nu vreau să verificefectele dietei pentru propria lor sănătate. Nu este nevoie să ascultați sfaturi Pseudo este un panaceu. Revista pentru femei JustLady poate simți că cea mai bună dietă - este o dietă moderată, variată, echilibrată. Desigur, aceasta nu este o dietă, ci pur și simplu un plan de masă alfabetizat, care include mâncarea obișnuită pentru dvs. Și dacă încercați să vă imaginați o dietă nouă care vă poate ajuta să slăbiți 5 kilograme pe săptămână, nu este bine.

Alice Terentyeva
Revista pentru femei JustLady

Etichete: consecința nutriției, a dietei, a sloganului