Dușmanii dietei noastre

Odată ce începem în sfârșit să urmăm regim, nu lăsați pe nimeni sau nimic să vă distragă atenția, confundați-ne. Acordați o atenție deosebită „dușmanilor” noștri de mai jos, ceea ce poate cauza cu ușurință eșecul afacerii dvs.

Soțul nostru, prietenul nostru

Poate mânca în siguranță cartofii prăjiți și să bea berile pe el. Bărbații au mai multă masă musculară și mai puțină grăsime corporală și, de asemenea, au nevoie de mai multă energie, astfel încât să poată consuma mai multe calorii. Cu toate acestea, nu este nevoie să ne desprindem de acest lucru, este suficient să fim atenți la ce și cât mâncăm.

Bunica noastră

Indiferent cât de mult ne opunem, bunica vrea întotdeauna să se hrănească. Pentru el, aceasta este o formă de salut. Nu-l lăsați să ia o doză mai mică, lăsați restul să se înfășoare.

Indiferent dacă vă arătăm că legumele sunt comestibile sau pentru că nu vrem să aruncăm mâncarea, jumătate din masa de prânz a copiilor aterizează de obicei pe farfuria noastră. Există două soluții, luați mai puțin pentru el sau puneți-l mai târziu - pentru el.

Chiar dacă urmezi o dietă, nu trebuie să renunți la cina cu prietenii tăi, ci doar să fii atent la ceea ce mănânci și să nu-ți lași prietenii să te îndemne.

Toată lumea de la locul de muncă este expusă tentației de a mânca mai repede și nesănătos. Introduceți noi obiceiuri, căutați un restaurant mai sănătos sau aduceți legume și fructe. Aveți grijă deosebită cu băuturile răcoritoare cu zahăr. Este o idee bună să le spui colegilor cât de mare arborele ne-am tăiat toporul. Cu siguranță mulți ni se vor alătura.

Colegii de dormitor

Aripile de pui, pizza și bere ar fi putut fi în trecut meniul nostru obișnuit pentru studenți, dar dieta nu le permite. Aveți grijă să nu vă întoarceți la vechile obiceiuri proaste când vă întoarceți la facultate.