Conservarea conștientă a sănătății

Peste 60 de ani, mai multă atenție și timp ar trebui să fie dedicate sănătății. Atunci când devenim din ce în ce mai obosiți primăvara, este dificil să oferim corpului nostru o sursă suficientă și adecvată de vitamine. Putem răci ușor, deoarece nu este ușor să ne îmbrăcăm pentru vremea capricioasă sau putem prinde cu ușurință infecții de la contemporanii noștri mai puțin rezistenți. Ne îmbunătățește rezistența, ne echilibrează funcțiile vitale cu mult exercițiu, o alimentație adecvată.

Aflați mai multe despre conservarea sănătății, pentru care Programul Újbuda 60+ oferă multe oportunități locuitorilor districtului. Informațiile adecvate sunt importante și implementarea conștientă ulterioară nu este întâmplătoare.

Conform conceptului de conștientizare a sănătății, Emőke Bagdy include pe cei care își asumă responsabilitatea pentru ei înșiși, pentru menținerea propriei sănătăți și pentru a se asigura că sunt echilibrați în toate dimensiunile sănătății. (Bagdy E: Vitality Generators, 2010)

„Femeile acordă mai multă atenție nutriției conștiente, 70% dintre cei din grup fiind atenți la o nutriție sănătoasă și echilibrată, comparativ cu doar 30% dintre bărbați.

Examinând compoziția de vârstă a celor care acordă o atenție deosebită alimentației sănătoase, putem afirma că grupa de vârstă de peste 60 de ani are o greutate semnificativă (aproximativ 40%) ”(citiți în cercetarea GfK„ Până acum mâncăm conștient ”, 2007 ).

Întâlnim din ce în ce mai multe oferte de pe piața sănătății, dintre care recomandăm ierburii pentru menținerea sănătății, a alimentelor sănătoase, a sănătății, a fitnessului și a serviciilor care oferă exerciții active.

Mergeți și mergeți cât puteți în aer liber, ca parte a programului de mers pe jos, anunțat acum 60+! (puteți obține mai multe informații din scrierile noastre anterioare și de la Centrul de programe pentru seniori 1113.Bp.Bölcső u. 3. tel: 06 1 372-4636)

Profitați de consiliere regulată de etică de miercuri la Centrul de programe pentru vârstnici, la care puteți aplica în avans!

Vizitați programele de peste 60 de cluburi de sănătate! (data viitoare: 2 mai 2016 la 16:00, unde puteți primi sfaturi nutriționale de vară, alimente pentru protecția pielii, informații despre vacanță)

Vă urez bun venit tuturor la programele și serviciile noastre de conservare a sănătății!