Vegetarianism, dietă candida, nutriție conștientă Orez brun cu scorțișoară - sau cum să o faceți

Anul acesta este cu 13 zile înainte de Paști cura de orez brun Am făcut-o pentru curățenie. Tratamentele de curățare, postul sunt o parte integrantă a curățării de primăvară a exteriorului și a interiorului primăvara, iar iarna lungă și oboseala și carența de vitamine care au rezultat m-au lovit și pe mine.

Orezul brun curăță foarte bine intestinele, absoarbe toxinele din tractul intestinal ca un burete și exercită astfel efectul său de curățare, detoxifiant. Cea mai ușor de digerat, poate fi consumat și de persoanele sensibile la gluten. Merită mai ales să mâncați luni.

Orezul este valoros doar sub formă de orez brun nedecorticat, aceasta este singura modalitate de a însemna mâncare adevărată. (În producția de orez alb, cerealele integrale sunt curățate, îndepărtând coaja exterioară, lipsind orezul de vitamine, minerale și fibre; devine o sursă goală de calorii.)

Efecte fiziologice:
- consumul său are un efect bun în cazurile de tulburări circulatorii și digestive
- epuizare, stres crescut
- pentru a reduce tensiunea arterială crescută
- împotriva diareei în caz de febră mare
- are un efect benefic asupra întregii săli de bal, calmează și curăță
- merită consumat și în caz de boli de piele și căderea părului.
- nu se îngrașă, are un efect benefic asupra grăsimilor din sânge și asupra nivelului de colesterol din sânge
- ajută la funcționarea rinichilor, inhibă formarea pietrelor la rinichi
- detoxifică, ajută la eliminarea deșeurilor din organism
- are un efect calmant asupra sistemului nervos

Există vitamine B valoroase în coajă. De asemenea, conține proteine, fibre, zinc, acid folic, vitaminele E și B, calciu.

Se recomandă să se înmoaie 8-12 ore, eu Mă îmbib până la 1-2 zile, schimbând constant apa de pe el. Prin urmare se gătește mai devreme, rămân în ea mult mai multe vitamine și minerale, și va fi mai moale, mai plăcut. Gatiti cu 2,5 ori cantitatea de apa pana se inmoaie.

Condimente recomandate de adăugat: linte, curry, șofran, maghiran, cimbru și fermentatoare: scorțișoară, chimen, ardei roșu.

La cura de orez brun Gătesc orezul complet fără sare, și mestecat foarte bine (Mănânc fiecare mușcătură de cel puțin 30 de ori, complet pastos), astfel încât gustul ușor dulce se simte. Acest lucru a dat ideea că în multe zile voi condimenta cu scorțișoară. În plus față de un remediu, puteți adăuga chiar miere - deci are deja un caracter de desert.

O versiune mai scurtă a curei de orez - monodiet, poate fi utilizat doar câteva zile (2-3):

nesărat, cel mult ușor picant orez brun de trei ori pe zi: pentru micul dejun, prânz și cină
nu mâncați și nu beți timp de 2-3 ore după masă. Acest lucru este important deoarece acesta își exercită efectul de curățare intestinală, „nediluat”. Datorită fibrelor, suprafața sa aspră îndepărtează și depunerile din pliurile intestinelor, astfel absorbția este îmbunătățită.
deoarece nici legumele, nici fructele nu se potrivesc alături, nu este recomandat pe termen lung, a doua versiune este potrivită.

Versiune mai lungă:

pentru micul dejun (până la prânz) fructe, singur, adică un singur soi poate fi consumat odată. Trebuie să treacă cel puțin o jumătate de oră între fiecare masă de fructe.
orez brun de două ori pe zi: pentru prânz în sine, conform versiunii scurte, dar pentru seara cu salată proaspătă mixtă (fără dressing, doar cu ulei, deoarece ajută la absorbția vitaminelor).

Desigur, esența oricărei cure este curățarea, dar putem modifica aceste cure în funcție de corpul nostru - totuși, trebuie să știm că acestea au un efect mai mic. Dar dacă cineva este obișnuit cu cereale integrale, legume crude (de ex. balonare) sau sucuri de legume (decolorarea urinei), in valoare de obișnuiți-vă treptat cu organizația.

THE curățenia are o perioadă prioritară de două ori pe an: primăvara și toamna. (desigur, este posibil să aveți un leac chiar și vara) Strugurii sunt, de asemenea, foarte recomandați pentru cure de toamnă, dar principiul general este că vindecarea trebuie făcută întotdeauna cu legume și fructe care au un anotimp/anotimp.