Consumarea pilulelor și ce trebuie să știți despre ele

În farmacii, nenumărate fructe de padure acoperă rafturile, promițând o pierdere în greutate durabilă și spectaculoasă fără efort. Cu toate acestea, realitatea este puțin mai complexă.

Magazinele și magazinele online bombardează persoanele care iau hotărâre cu nenumărate pastile pentru consumatori: promit rezultate garantate, kilograme în plus nerambursabile. Cu toate acestea, alegerea nu este ușoară ... Toți dieteticienii și antrenorii sunt de acord că o dietă formulată corect este o parte esențială a pierderii în greutate, care ar trebui să fie însoțită de sport. Efectul poate fi completat doar cu tableta de consum.

Pe lângă reducerea aportului de carbohidrați rafinați și creșterea aportului de proteine și fibre, este esențial aportul adecvat de lichide, fără de care fructele-minune nu au nicio șansă de a avea un efect pozitiv. Fără a-ți schimba stilul de viață, aștepți în zadar rezultate: aceste preparate sunt suplimente alimentare, ceea ce înseamnă că te ajută doar să obții forma bombei, completându-ți partea. Pot exista diferențe individuale atunci când arderea grăsimilor începe sau se oprește în același mod ca hârtia.

Ce pastilă să alegi?

Ce pastilă alegeți este determinată în primul rând de frecvența antrenamentelor, dar pot afecta și alți factori ai stilului de viață.

Esența arzătorilor termogeni de astăzi este de a accelera metabolismul și de a crește arderea grăsimilor prin stimularea proceselor metabolice, adică degradante. Acestea reduc pofta de mâncare, dar revigorează, te fac mai alert și îți măresc capacitatea de încărcare. Ingredientele lor active sunt de obicei cofeina, guarana, ceaiul verde, nuci de cola, sinefrina, DMAE și guggul.

Acești stimulanți duc, de asemenea, la o frecvență cardiacă mai mare și la o tensiune arterială mai mare ca efect secundar al arderii grăsimilor, deci sunt din ce în ce mai periculoși și nu trebuie consumați fără exerciții fizice. Cel mai bine este să-l luați dimineața, pe stomacul gol și înainte de prânz, cu câteva ore bune înainte de exerciții, deoarece antrenamentul pune o presiune asupra corpului, iar tulpina suplimentară nu este bună pentru inimă. Seara, cu toate acestea, asigurați-vă că îl neglijați, deoarece poate perturba ciclul de somn.

Care este primul pas?

Primul pas este să începeți dieta cu pierderea în greutate și să utilizați un arzător de grăsime termogen numai în părul final pentru a pierde ultimele kilograme.
Dacă cineva votează și el, trebuie să vă minimizați consumul de cafea și energie, dar nu veți rămâne fără cofeină: stabilirea dozei potrivite vă va face mai energic ca niciodată.

Cu toate acestea, pacienții cu inimă și persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să uite de pastilele care conțin substanțe termogene și orice stimulent: pot avea, de asemenea, un rezultat care pune viața în pericol dacă este luat incorect. Dacă aveți ocazia de a face exerciții fizice frecvente și mai intense, arzătoarele de grăsime care conțin L-carnitină vor fi prieteni foarte buni. De asemenea, ar trebui să începeți cu acest lucru dacă doriți să scăpați de mai multă greutate, deoarece nu încarcă sistemul vascular ca agenții termogeni și, dacă nu există efecte secundare, poate fi luat pentru o perioadă mai lungă de timp și este chiar recomandat.

Luarea L-carnitinei este eficientă dacă suplimentați suplimentul cu un alt arzător de grăsimi, colina. Acest medicament este cel mai adesea pus pe rafturile magazinelor în combinație cu colină-inozitol și, pe lângă creșterea consumului de grăsimi, este, de asemenea, responsabil pentru descompunerea colesterolului depus, afectând astfel și starea vaselor de sânge. Îmbunătățește abilitățile cognitive, îmbunătățește memoria.

Cu toate acestea, nu este recomandabil să luați mai mult de 500-1000 mg de L-carnitină pe zi: o doză permanent mai mare are ca rezultat miros de pește din cauza bacteriilor intestinale. Din păcate, capsulele diuretice și diverse produse pe bază de plante nu merită un băț de lemn dacă ne uităm la puterea de rupere a grăsimii a medicamentului în sine. O dietă cu calorii reduse topește mult mai multe kilograme și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la efectele secundare neplăcute.