Consumatorii de băuturi dietetice beau mai mult

Cercetările evidențiază faptul că consumul de băuturi dietetice te ajută să slăbești, iar aceste alimente și băuturi au explodat în popularitate în ultimele decenii. Astăzi, a devenit o strategie obișnuită de control al greutății. Acest lucru se datorează faptului că alimentele dietetice au mai puține calorii, dar gestionarea greutății este mult mai complexă decât ai putea crede.

Cu toate acestea, studiul din SUA arată rezultate contradictorii în rolul alimentelor dietetice în gestionarea greutății. Pentru a înțelege, cercetătorii au folosit datele din 1999 și 2010. Specialiștii au studiat peste 24.000 de persoane cu vârsta de douăzeci sau mai mult. Treaba lor era să descrie exact ce consumaseră în ziua trecută.

Studiile au arătat că 11% dintre cei sănătoși, 19% dintre cei supraponderali și 22% dintre cei obezi consumă băuturi dietetice. Pe de altă parte, cei care beau astfel de băuturi își aduc zilnic 374 de calorii în corp, cu gustări sărate și dulci. În schimb, cei care consumă băuturi cu zahăr gustă pe doar 320 de calorii.