Contrastul etern între bărbat și femeie! Cum funcționează antrenamentul când voi doi sunteți Peak Man

Te antrenezi în perechi? Diferențele de gen nu trebuie prezentate nimănui, indiferent dacă abordați subiectul dintr-o perspectivă genetică sau mentală. Ce efect are asupra ta când o fată intră în sala de gimnastică? Acționează asupra ta ca un adevărat stimulator de testosteron, nu?

Diferențele de gen nu trebuie prezentate nimănui. Fie că abordați subiectul dintr-o perspectivă genetică sau mentală, femeile gândesc diferit, homeostazia lor hormonală funcționează diferit și să nu vorbim nici măcar despre diferențele vizibile! Știi sigur că corpul tău masculin poate descompune grăsimile mult mai repede datorită hormonului testosteron.

Cu siguranță este mult mai plăcut să te antrenezi împreună sau cu fete. De asemenea, toți candidații la Peak Man Transformation sunt de acord că se reîncarcă în timpul antrenamentelor comune, consideră că programul este personalizat și acest lucru îi încurajează și mai mult să lucreze mai mult.!

A face exerciții fizice

Amândoi doriți mușchi mai slabi cu partenerul. În plus față de cele mai mari diferențe, în ce fel diferă al tău de organizația iubitei tale?

Există o diferență uriașă între metabolism, care furnizează energia necesară pentru funcționarea funcțiilor vitale ale corpului. Acest lucru variază de la individ la individ, bărbații și femeile având un metabolism mai rapid și mai lent.

Ca bărbat, ești norocos, deoarece metabolismul tău este, de asemenea, mai rapid decât cel al unei femei, ceea ce înseamnă că ești deja cu două puncte înaintea iubitei tale:

- datorită nivelului mai ridicat de testosteron, corpul dvs. este capabil să vă descompună țesutul adipos mai repede
- datorită metabolismului mai rapid, aveți și o șansă mai mare de a pierde în greutate mai repede

Care este același lucru despre modul în care funcționează organizația iubitei tale?

Din perspectiva fiziologică și biochimică, veți găsi multe asemănări. Construirea proteinelor, consumul de energie, descompunerea grăsimilor, care stau la baza modelării corpului amândurora, funcționează în mod egal indiferent de sex. Construcția musculară poate fi construită din proteine atât de corpul masculin, cât și de cel feminin.

Ca regulă generală, bărbații și femeile pot încorpora zilnic 2 kg/kg de proteine, indiferent dacă doriți să vă întăriți sau să sculptați în forma iubitei. Nu există nicio diferență în cazul consumului de energie, al arderii grăsimilor sau al descompunerii grăsimilor.

După o mișcare continuă, intensă de cel puțin 40 de minute, corpurile încep să descompună grăsimile. Este posibil ca momentul să nu se schimbe din cauza diferenței de gen, ci din cauza saturației depozitelor de carbohidrați din corpul dumneavoastră. În limba engleză, dacă ai mâncat mult în acea zi sau chiar nu ții dietă și mănânci corect, trebuie să te antrenezi mai mult pentru a-ți face corpul să-ți ardă tampoanele de grăsime pentru munca musculară.

Ce înseamnă acest lucru în practică pentru tine?

Aceasta înseamnă că pulberile de proteine care nu conțin carbohidrați adăugați pot fi consumate de amândoi, deoarece ambele vă pot servi scopului. Dacă această pulbere de proteine îți va crește mușchii sau va scădea fundul iubitei tale depinde de calitatea alimentelor tale normale.!

Pereche de antrenament

Deoarece obiectivul amândurora este să vă schimbați conturul corpului, cel mai rapid mod de a atinge acest obiectiv este prin antrenament la sală, antrenament funcțional sau alte antrenamente cu sau fără greutate. Amândoi trebuie să luați în considerare următoarele fapte de bază:

- Mușchii tăi - chiar și în repaus - ard de 5 ori mai multe calorii. Dacă îți neglijezi mușchii și te îngrași, vei pierde această arsură de 5 ori în calorii!
- Pe măsură ce mușchiul existent scade, metabolismul încetinește automat și pierzi în greutate.
- Mușchii tăi dau conturul corpului tău. Chiar dacă postim, dacă nu ne întărim, rezultatul final va fi lipsit de formă!

Deci ce faci Vrei să slăbești, VREI să întărești?
- Mănâncă suficiente proteine pentru a-ți construi mușchii. Puneți-vă dieta în ordine!
- intareste-te, fa sport, chiar daca vrei sa slabesti

Cum te antrenezi?

Este cu siguranță mult mai plăcut să te antrenezi împreună sau cu fete. De asemenea, toți candidații la Peak Man Transformation sunt de acord că se reîncarcă în timpul antrenamentelor comune, consideră că programul este personalizat și acest lucru îi încurajează și mai mult să lucreze mai mult.!

Cum să-ți verifici burta în mod feminin sau masculin?

Trebuie să efectuați diferite antrenamente pentru tampoanele de grăsime din burtă, dar 70% din dieta dvs. oferă baza dacă burtica respectivă va fi sau nu în carouri. Fetele tind să se îngrașă mai ușor pe partea inferioară a mușchiului abdominal drept și depozitați tampoane de grăsime în partea inferioară a stomacului.

Problema geamandurilor de viață afectează deopotrivă ambele sexe. Ce trebuie să faceți: dietă, cardio, exerciții abdominale !

În timpul transformării Peak Man, nu vă lăsăm mâna, dar vă urmărim progresul, completat de teste personale de fitness, antrenament personal și conversații cu dvs. Acest lucru va face o astfel de transformare personalizată!