Copilul se mișcă puțin? Nu este vorba doar de a fi supraponderal, ci și de risc!

Exercițiile fizice regulate și sportul sunt foarte importante încă din copilărie pentru a preveni supraponderalitatea și toate consecințele neplăcute ale acesteia. Cu toate acestea, cu exercițiile fizice, nu numai că vă puteți antrena corpul și nu numai că vă puteți îmbunătăți forța fizică și rezistența, ci are și o serie de efecte pozitive asupra minții noastre.

copilul

Copiii de 11 ani care practică sport în mod regulat, de asemenea, au performanțe mai bune la lecțiile școlare în comparație cu colegii lor care fac puțin, sau orice altceva în afara lecțiilor de educație fizică școală mișca ? citiți un nou studiu britanic. Cercetătorii spun că copiii pot preveni dezvoltarea obezității și își pot stimula mintea cu nenumărate lucruri mici.

De aceea merită să participi activ la cursurile de gimnastică și profită de fiecare ocazie de a fi activ. Ei au fost sfătuiți să fugă și să alerge în timpul pauzelor școlare; este indicat să mergi cu bicicleta la școală; se descurcă bine să joace fotbal cu prietenii lor după școală; și petrec mult timp în drumeții și drumeții în natură.

Potrivit cercetătorilor britanici, obezitatea este deja o problemă uriașă în națiunea insulară. O altă problemă este că mulți copii se uită la televizor, petrec prea mult timp în fața ecranului, și este o activitate pasivă care contribuie la obezitate.

Date șocante de văzut în Anglia La 9 din 10 copii, exercițiul activ timp de o oră pe zi este complet absent; există chiar și copii care nu petrec atât de mult timp în mișcare în decursul unei săptămâni. Totuși, ca rezultat al sportului, încep în creier procese care îmbunătățesc performanțele școlare. În timpul exercițiului, aportul de sânge și oxigenul creierului sunt îmbunătățite și astfel se dezvoltă abilitățile mentale ale copiilor activi.