CORPUL TĂU ESTE PRIETENUL TĂU, MERITĂ RESPECTUL

Am lucrat ca antrenor de atunci, am înființat un mic studio de mișcare special pentru rezistența la insulină acum trei ani și am lucrat cu sute de femei afectate. Am spus întotdeauna că scopul este să depun eforturi pentru armonie, dar pentru clienții care „nu am putut găsi o captură”, adică care erau hotărâți să caute doar scuze, am considerat, de asemenea, că este o idee bună să mă plâng complicații pentru o lungă perioadă de timp.

Apoi ceva s-a schimbat. In mine. Dar pentru asta, a trebuit să mă confrunt cu propriul eșec. Cu faptul că urcușurile și coborâșurile pot veni chiar și după o schimbare de succes a stilului de viață. De fapt. Am muncit prea mult, m-am odihnit prea puțin și m-am trezit brusc în același loc cu câțiva ani mai devreme. Și corpul meu a răspuns cu o metabolizare a carbohidraților care se deteriorează drastic. Mai exact, mă simțeam constant rău, hipo la fiecare două ore (mi-a scăzut glicemia), dar degeaba mi-am spus că Gina, va fi greșit, știi, diabetul, pereții vaselor de sânge, ficatul tău. de fapt, nu am fost deloc afectat de acest argument. Am simțit că meseria mea este misiunea mea și nu am reușit să ies din roata veveriței.

În cele din urmă, m-am dus la un medic, iar Helga Breyer (cel mai bun stagiar specialist în PCOS din lume) a recomandat mai întâi un tratament drastic pe baza rezultatelor mele de laborator și apoi, văzându-mi fața înspăimântată, a continuat: lucrați până seara, veți primi un pic de răgaz . ” De atunci, înțeleg că Helga știa exact că eu, care susțin schimbarea stilului de viață, nici nu vreau să mă apropii de soluțiile farmaceutice. Esti speriat? Ei bine, da, dar nu cu complicații îndepărtate, ci prin evidențierea:

degeaba vreau să fac totul bine dacă practic este greșit în viața mea.

Vedeți un miracol, chiar și ca urmare a somnului și odihnei normale, lucrurile au început să cadă în loc în câteva săptămâni (!). Până acum, rezultatele mele sunt în esență perfecte și sunt bine. Fără medicamente, aveam nevoie de acești cinci piloni: asistența medicală a Helga, dieta ei, care era corectă, dar luând în considerare și feedback-ul și nevoile corpului meu, exerciții fizice regulate, odihnă și altceva. Cea mai dureroasă, dar cea mai importantă parte este punerea în ordine a lucrurilor mele spirituale.

Rezistența la insulină și SOP nu sunt o boală, ci un sindrom al metabolismului glucidic și, prin urmare, tulburarea homeostaziei hormonale. Aproape întotdeauna există motive spirituale în spatele formării sale. După un timp, organismul răspunde și cu simptome. Important: reacționează. Corpul nostru nu este dușmanul nostru care rezistă rău la ceea ce vrem să facem cu el. Corpul răspunde doar: „Asta e bine pentru mine”. "Acest lucru nu este bun. Vă rugăm să o schimbați. ” La fel ca un bun prieten.

Boala este o abordare proastă. Este, de asemenea, o sperietură a bolilor: ne pune doar o altă povară asupra noastră, în timp ce majoritatea dintre noi avem încă suficientă responsabilitate pe umerii noștri. Mai mult, așa cum a subliniat Sarah, nu ne putem imagina pur și simplu că ar putea avea probleme, că acțiunile sale vor avea consecințe. Este natural. Cu toate acestea, răspunsul este foarte simplu:

iubiți-vă, înțelegeți cum funcționează corpul vostru, acceptați ca prieten bun vă veți confrunta uneori cu lucruri neplăcute și nu veți tăcea niciodată dacă ați făcut prostii. La urma urmei, acest lucru este (de asemenea) atât de adorabil.

Conștientizarea sănătății versus conștientizarea bolii înseamnă să mă respect și să doresc să-i ofer tot ce pot. Că nu mă întrerup cu antrenamente cu risc constant de rănire, că mănânc în mod regulat alimente de calitate pentru a mă simți în siguranță și nu mai trebuie să reacționez la posturile mele cu depozitarea grăsimilor. Și nu îi las pe alții să preia controlul asupra vieții mele, mă duc la un medic, la un psiholog dacă există o problemă. Încerc să înțeleg de ce se întâmplă în mine și învăț constant. Și sunt conștient că nimic nu este permanent: vor exista totuși urcușuri și coborâșuri și trebuie să învăț lecția în mod corespunzător, pentru a putea ieși rapid din ele data viitoare.

Da, este necesar să înțelegem ce motive spirituale și biologice au condus la starea noastră actuală. Dar, în loc să vă speriați de câtă groază vi se va întâmpla dacă continuați așa, începeți să vă concentrați asupra cât de bine va fi să vă cunoașteți pe voi înșivă, procesele voastre spirituale, motivațiile, corpul dvs. mai bine în timpul schimbării stilului dvs. de viață. Și ca urmare a unei schimbări a stilului de viață, nivelul zahărului din sânge, care a sărit prostesc, începe să se calmeze și să devină armonios și observați brusc că schimbarea reală a avut loc în voi, în voi înșivă. Esti bine. Afară și interior.