Aș vindeca blogul

Aproape toată lumea știe că magneziul are un efect bun asupra mușchilor, dar nu mai înțelegem de ce. Așadar, să ne uităm puțin mai adânc în spatele fenomenelor care ajută sau împiedică funcționarea musculară!

Toată lumea a experimentat crampe musculare, indiferent că aleargă sau chiar face yoga. Vițelul spasmodic este chinuit la fiecare pas și, în loc să se relaxeze, durerea ascuțită atrage piciorul împreună. În acest caz, fibrele subțiri responsabile de contracția și relaxarea fibrelor musculare alunecă împreună, strângând mușchii și nu le permit să se relaxeze. În funcție de momentul în care experimentăm de obicei acest lucru, putem deduce motivele.

Dacă apare o crampă musculară în timpul mișcării, aceasta indică o lipsă de oxigen a fibrelor musculare roșii. Hemoglobina, care transportă oxigenul - nu ajunge la mușchi. Atunci când există puțin calciu în sânge, raportul calciu-magneziu se descompune, la care mușchiul răspunde prin contractare. Adică, calciu trebuie completat, dar în așa fel încât să se stabilească raportul corect cu magneziul. Adică, pentru 2 unități de calciu, trebuie adăugată 1 unitate de magneziu. Este important să le înlocuiți pe ambele, pentru că altfel organizația va ajunge la propriile depozite. Deoarece va elimina calciul din oase, osteoporoza se poate dezvolta pe termen lung. Lăsarea magneziului din cocktail va duce la slăbiciune musculară.

Dacă apare o criză în timpul somnului, aceasta indică lipsa unui aminoacid, L-glutamina, care reprezintă 60% din materialul care înconjoară mușchii. Cortizolul, sau hormonul stresului, care se descompune de obicei în repaus, folosește L-glutamină pentru ao descompune, dacă nu este disponibil în sânge, este obținut din materialul care înconjoară mușchii. Pe măsură ce nivelul acestora scade în jurul mușchilor, aceștia se vor contracta, spasm. Dacă ne exercităm nivelurile de stres prea mari în timpul zilei, va fi nevoie de mai multă L-glutamină pentru a descompune mai mult cortizol. În plus, mișcarea activă este o formă de stres pentru organism.

În acest caz, merită să consumați proteine pe lângă magneziu, care joacă, de asemenea, un rol în reglarea nivelurilor de stres. Aceasta oferă L-glutamină în sânge, ceea ce înseamnă că cortizolul leagă aminoacizii din sânge în loc să digere mușchii.

Anunț

În comprimatele Magnerot, magneziul este legat de o moleculă de orotat, ceea ce asigură o bună absorbție a magneziului.

Citiți prospectul sau adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului despre riscurile și efectele secundare.!

Dacă apar crampe musculare în timpul întinderii, acest lucru indică în mod clar o lipsă de magneziu. În acest caz, din nou, numai calciu și magneziu trebuie completate împreună.

În plus, magneziul joacă, de asemenea, un rol în conversia glucozei în energie, fără de care pur și simplu nu ar putea exercita forța musculară, dar sunt, de asemenea, implicați în livrarea de oxigen și sinteza proteinelor. Aportul adecvat de magneziu îmbunătățește funcția circulatorie, dar joacă și un rol în buna funcționare a mușchilor inimii și reglarea ritmului acesteia.