Creatina provoacă într-adevăr căderea părului?

Fapte și concepții greșite - care este adevărul?

Creatina - un acid organic cu un conținut ridicat de azot - se găsește peste tot în corpul nostru, dar 95% din acesta este stocat în mușchii noștri. O parte din aceasta este luată din alimente, o altă parte este produsă de corpul nostru. Cu toate acestea, pentru a maximiza depozitele de creatină musculară, acest lucru nu este deloc suficient. Acesta este motivul pentru care suplimentele alimentare care conțin creatină sunt populare printre sportivi.

Așadar, aceasta nu este o coincidență, deoarece creatina ne ajută să rezistăm mai bine la antrenamentele grele, să putem performa mai bine și, bineînțeles, să ne facem mușchii din ce în ce mai voluminoși. Datorită acestei din urmă proprietăți, este deosebit de populară printre culturisti, dar, desigur, poate fi un ajutor în fiecare sport. Dar, pe bună dreptate, apare întrebarea, cât valorează? La urma urmei, lucrurile bune au adesea un obstacol.

Există multe concepții greșite despre creatină care sunt vetoate de cercetările medicale. Acestea includ, de exemplu, faptul că poate provoca leziuni hepatice sau renale. În ceea ce privește acestea din urmă, este important de menționat că acest lucru se aplică atunci când o persoană sănătoasă ia doza admisibilă ca tratament. În schimb, cantitățile excesive sau utilizarea constantă și pe termen lung a unui supliment alimentar pot duce la deteriorarea funcției renale. Desigur, la o persoană care are probleme renale de bază sau care are o predispoziție moștenită la boli renale, utilizarea medicamentului nu este recomandată. Revenind însă la concepțiile greșite adesea exagerate menționate mai sus, dacă ar fi cu adevărat atât de periculos, cu siguranță nu ar fi considerat cel mai sigur supliment alimentar de zeci de ani. În plus, utilizarea acestuia nu ar fi permisă.

Cu toate acestea, puteți auzi, de asemenea, că poate provoca căderea părului. Care este adevărul acestui lucru? Pentru a afla, avem nevoie de o mică înțelegere a modului în care funcționează creatina. Acest lucru se datorează faptului că nu numai că mărește masa musculară, ci și nivelul de testosteron din sânge. Și testosteronul produce un compus numit DHT, care joacă un rol cheie în chelie. Aici trebuie menționat faptul că sportul regulat, competitiv și exercițiile fizice singure cresc nivelul DHT, dar nu în aceeași măsură ca creatina.

Tocmai de aceea este posibil să putem întâlni un număr mare de chelie în rândul sportivilor la o vârstă foarte fragedă. Oricine apelează la efectele benefice ale creatinei pentru a-și îmbunătăți performanțele și pentru a-și face mușchii să se umfle și mai masculin ar trebui să fie conștienți de faptul că chelie de tip masculin poate apărea și mai devreme ca urmare. Dar să nu confundăm ce cauzează căderea părului și ce îi ajută la viteză. Suplimentele care conțin creatină singure nu cauzează căderea părului. Pur și simplu accelerează procesul de chelie la cei care suferă de chelie moștenită.

Singurul antidot sigur împotriva căderii avansate a modelului masculin este implantarea părului. Concluzia este că hormonii DHT menționați nu afectează zonele din spatele gâtului, deci nu cad. Folosind aceasta ca zonă donatoare, firele de păr transplantate de aici se vor comporta la fel în noua lor locație și nu este nevoie să vă temeți de pierderea părului în aceste zone.