Crește mușchiul!

Substanțe implicate în structura corpului nostru, în funcționarea corpului nostru, pe care le primim în organism prin hrană. Nutrienții pot fi materiale pentru culturism, surse de energie și biocatalizatori. Nutrienții care dau energie sunt grăsimile, carbohidrații și proteinele. Proteinele sunt elementele constitutive ale corpului nostru, aminoacizi, o parte din care corpul nostru poate produce, în timp ce cealaltă parte o putem lua prin nutriție. Aceștia din urmă sunt numiți aminoacizi esențiali, pe care corpul uman nu îi poate produce, dar sunt esențiali pentru o funcționare sănătoasă.

Care sunt funcțiile sale?
Proteinele îndeplinesc o serie de funcții: îndeplinirea funcțiilor de transport între organe; ajută la protejarea împotriva infecțiilor; este implicat în producția de hormoni și menținerea nivelurilor hormonale și am putea enumera mai multe, dar cel mai important lucru din punct de vedere al antrenamentului este că proteinele ajută la construirea și regenerarea musculară a mușchilor.

Ce joacă proteinele în antrenament?
Proteinele joacă un rol în construirea mușchilor și reconstrucția post-antrenament. Aportul inadecvat de proteine poate determina corpul nostru să-și descompună propriile proteine pentru a câștiga energie. Deci, dacă doriți să simțiți rezultatul pe lângă relaxare, este esențial să obțineți cantitatea potrivită de proteine în fiecare zi. Suplimentele proteice sunt potrivite pentru ingerarea unei cantități concentrate de proteine concentrate, pure, cu cantitatea potrivită și compoziția de aminoacizi, pe lângă o dietă zilnică bogată în proteine. Absorbția suplimentelor proteice de calitate este cât mai rapidă posibilă după un antrenament, oferind astfel rapid suficiente elemente de bază pentru dezvoltarea musculară. O altă informație importantă despre proteine: provin din cuvântul proteină de origine greacă, așa că dacă auziți în cameră de la antrenorul dvs. că bea un smoothie cu proteine, este la fel. 🙂

Un antrenament bun poate fi urmat de o proteină delicioasă binemeritată.

Centru de instruire

Centrul de instruire a fost creat pentru a vă ajuta! Dacă ați decis că este timpul să începeți să vă preocupați de sănătatea corpului dvs., dacă simțiți că doriți să vă îmbunătățiți, dar nu știți cum, dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă atinge obiectivele, puteți conta pe Noi! Antrenorii noștri personali reprezintă un nivel ridicat de profesionalism și suntem siguri că veți găsi cel mai potrivit ajutor profesional cu noi pentru a vă atinge propriile obiective! Cu noi și avem toate instrumentele pentru a realiza ceea ce vrei, depinde de tine să o faci pentru tine! Cu un total de peste 40 de ani de experiență în coaching, putem oferi ajutorul potrivit pentru toată lumea!