Creșteți masa musculară

Dacă doriți rezultate rapide, trebuie să aruncați o privire asupra compoziției creșterii în greutate. Rezultate lente, rezultate rapide, rezultate și mai rapide, rezultate instantanee - nu contează?

Faptul că trebuie să consumi proteine pentru a construi mușchi este clar. De asemenea, am scris multe despre ce proteine de calitate nu consumați.

Deci, de ce există carbohidrați în creșterea în greutate?

Motivul consumului de carbohidrați în sport pare diferit decât la prima vedere. Nu numai că sportivului îi este foame după un antrenament, dar este posibil să nu știți că carbohidrații din creșterea în greutate vor determina creșterea nivelului de insulină.

Insulina este un hormon anabolic care este chiar mai anabolic decât testosteronul! Niciun hormon nu poate face mai mult decât atât în construirea mușchilor.

Pe scurt - de aceea trebuie să profitați de efectul de reglare a insulinei al carbohidraților atunci când creșteți în greutate și, dacă creșterea în greutate este bună, va funcționa.

Ți-ai băut creșterea în greutate după un antrenament, conținutul de carbohidrați mărește nivelul de insulină, astfel încât ceilalți nutrienți pe care i-ai introdus în fluxul sanguin cu creșterea în greutate - proteine care absorb rapid, aminoacizi, beta-ecdisteronă, leucină, creatină etc. cu realitatea, ei împing în celule.

Fără insulină (adică fără carbohidrați), acest proces este mult mai puțin intens.

Câștig muscular rapid

Cum să alegi un câștigător în greutate?

De fapt, această întrebare este foarte simplă: timpul pentru amestecurile simple de carbohidrați + proteine este de mult timp. Contează foarte mult dacă extractele de plante funcționale, HCA, beta-ecdisterona sau alți nutrienți, cum ar fi l-leucina, sunt prezenți în câștigătorul ales. Aruncați o privire la calitatea conținutului de proteine, în plus față de ce fel de proteină este și verificați în cele din urmă dimensiunea conținutului de carbohidrați.

Există diferite formulări de câștigători în greutate, deoarece există o mulțime de tipuri de oameni care le folosesc. Dacă aveți un metabolism rapid și sunteți subțire, alegeți un câștigător în greutate cu un conținut mai mare de carbohidrați (în jur de 60%), dacă sunteți mai în vârstă sau un corp care stochează ușor grăsimi, alegeți un produs cu un conținut de proteine-carbohidrați de aproximativ 50 -50%.

Deci, dacă consumați doar concentrat de proteine, fiți pregătiți pentru el: eșuați în mecanismul de reglare al insulinei, adică cel mai anabolizant hormon existent, efectul de creștere în greutate al insulinei.!

De ce există și beta-ecdysteronă atât în Build Up cât și în Mass Suprem?

Dacă consumi proteine și sistemul tău digestiv funcționează bine, poate câțiva aminoacizi intră în sânge de la câștigătorul tău în greutate. DAR asta nu înseamnă că acești aminoacizi vor fi folosiți pentru a-ți construi mușchii în corp. Asimilarea este cuvântul cheie pentru asta! Există doar două modalități posibile prin care proteinele și aminoacizii intră în mușchii tăi - consumul de l-leucină și/sau beta-ecdisteronă.

„Supreme Mass a fost lansat înainte de Createston, deși a suferit o multă dezvoltare ulterioară de atunci. Îmi datorez masa inițială Liturghiei Supreme, am mâncat ani de zile! Thomas Scheu
Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe despre acest subiect!

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!