CrossFit este sportul meu

Toată lumea are un sport. Cât despre el, ce merge bine. Multă vreme am crezut că am găsit asta. Pentru că am alergat mult și chiar - uneori - a căzut bine.

Dar nu m-am îmbunătățit. Kilometrii mei nu s-au accelerat. Să spunem doar că nu este foarte confuz, deoarece știam ce știu. De asemenea, am aflat că îmi moare în cap, Și, de asemenea, că pot rula un semimaraton fără probleme. Bine, tocmai m-am mutat. Dacă nu, fără probleme, dar este în picioarele mele.

Pe lângă alergare, am făcut și alte lucruri. Aerobic, aerobic pas, spinning, kangoo. Este doar ceva care merge la muzică puternică și puternică și pot scăpa de mine.

Sursa: Shutterstock

Avantajul sportului este că ameliorează tensiunea din mine. Dacă nu ar fi așa, am vorbi cu cineva în fiecare zi. Sau cu copilul meu, sau colegii mei, sau poate un client? Din fericire (sau din fericire) Aerisesc agitația vieții de zi cu zi, astfel încât să mă simt bine între timp și nici măcar să nu plec. Bine, bine Știu, de asemenea, că mișcarea este de doar 30%, mâncarea corectă este de 70%, dar cel puțin trebuie să mă calmez.

Acum fac mai mult pentru mine decât populația medie maghiară, dintre care majoritatea sunt pensionari și nu fac sport. Nu, nu trebuie să alergi Spartatlon sau să te antrenezi de cinci ori pe săptămână, dar trebuie să faci ceva. Dar asta nu înseamnă asta „Am fost plecat o dată de data asta, am chestii de antrenament în dulap, Și am fost acolo de aproape trei ori în ultima lună - există doar ceva între ele. Dar nu am putut s-o fac ".

Când căutam ceva nou lângă fugă, am întâlnit o fată care mi-a dat CrossFit. Nici nu știam ce este. Am căutat pe Wikipedia: CrossFit este un sistem de fitness american creat în 2000 de Greg Glassman și Lauren Jenai. Filozofia CrossFit este, de asemenea, un sport competitiv care constă în principal din exerciții olimpice de haltere, pliometrice, de haltere și de gimnastică, Astfel, poate fi clasificat în grupul celor mai complexe și împovărătoare forme de mișcare. Aveți mulți adepți, printre care Robert Downey Jr., Hugh Jackman și Gerard Butler.

Sursa: Shutterstock

Ce a mai rămas din text? Are haltere și gimnastică și pot fi ca Iron Man. Sună bine!

În noiembrie anul trecut am coborât pentru prima dată să mă antrenez. De două ori pe săptămână, apoi de trei ori, acum este de patru ori pe săptămână. Fiul meu antrenează și CrossFit. Nu-mi pasă dacă îmi lipsește un antrenament sau cantitatea de antrenament pe săptămână nu merge conform planurilor mele - așa că am făcut clic.

Adică nici acest sport nu este al meu. Asta, dar pentru că îl iubesc și încet - foarte încet - ochii mei încă evoluează. Încă nu pot face corect o poziție culcat, sunt doar optzeci la sută culcat și sunt lent. Dar perseverent, nu voi renunța.

Atunci de ce o recomand?

Îți modelează vizibil corpul într-un timp scurt.
Se potrivește bine rutinei zilnice, deoarece nu este legat de preț. Vei fi acolo de la șase dimineața până la șase seara.
De asemenea, îmbunătățește capacitatea de concentrare.
Spatele și picioarele sunt focalizate, așa că poți reduce durerile civilizației.
Întărirea pielii de pe palmă și petele albastru-verzui de pe corp sunt conversația perfectă pentru o întâlnire care nu începe bine.

Găsiți cea mai apropiată cameră CrossFit și fiți rezistent!