Puteți pierde în greutate cu aceste feluri de mâncare: salată de pui cu măr-țelină

Un pic verde iarna sub forma unei salate sănătoase, dar hrănitoare. Efectele benefice ale multor verdeață nu trebuie să fie demonstrate, pieptul de pui este carne slabă, dar nu se usucă când este acoperit în timpul prăjirii. Și caju sunt bogate în calciu, magneziu și fier. Dacă faceți cumpărături, îl puteți face chiar de mai multe ori pe săptămână și puteți modifica ingredientele salatei după bunul plac. Și, desigur, ne place pentru că este foarte prietenos cu forma.

mâncare

Ingrediente (pentru 2 persoane):

1 file de piept de pui
1 măr
1 fir de țelină
½ tuberculi de fenicul
1 cap de salată română
1 mână de caju
1 lingura de grasime de cocos
sare piper,
(busuioc) ulei de măsline

  1. Tăiați pieptul de pui în jumătate, îndepărtați părțile nedorite, spălați și sareți și piperați ambele părți.
  2. Într-o tigaie, încălziți puțină grăsime de nucă de cocos, puneți carnea deasupra și prăjiți crusta pe ea. Se transferă într-o mică foaie de copt sau vas Jena, se toarnă grăsimea, se acoperă și se transferă în cuptorul de 180 de grade timp de 15 minute. (Putem face mai multă carne în acest fel, restul poate merge chiar la congelator și data viitoare trebuie doar să luăm pachetul mic.)
  3. Până când carnea este gătită complet prin cuptor, tăiați salata în bucăți mai mari, tăiați cele două capete ale țelinei și scoateți partea fibroasă, apoi tăiați-o subțire. Feniculul este înjumătățit, acesta este, de asemenea, tăiat în felii subțiri de păr, mărul este decojit și feliat. La final, presară cu câteva picături de ulei de măsline. Am folosit busuioc, îi conferă o aromă specială.
  4. Carnea este scoasă, feliată, puteți merge în vârful salatei. La final, presărați caju tăiat grosier.

Vă recomandăm de pe site

Protagonistul parodiei noastre de vânătoare de clicuri astăzi este Grigory Rasputin.

29 decembrie 2020, ora 18:00

Dacă mai poți merge la școală, pune-ți cele două mâini împreună cu recunoștință - majoritatea elevilor au doar educație digitală, cu toate pericolele sale.

29 decembrie 2020, 17:27

Câți dintre mulți factori din viața noastră sunt legați de cât de mulțumiți suntem de viața noastră sexuală?

28 decembrie 2020, 18:55

Și s-ar putea să nu fie o astfel de problemă.

30 decembrie 2020, 18:30

Ar putea fi ea în spatele nefericirii lui Marilyn Monroe și chiar a presupusului său sinucidere? Trebuie să fi supraviețuit morții fiicei sale timp de 22 de ani.