Nu mai fuma cât mai curând posibil. 8 sfaturi pentru a renunța la fumat

Exemplu de avertizare cookie UE

Alimentație sănătoasă, scădere în greutate, exerciții fizice mai mari, reducerea consumului de alcool, renunțarea la fumat. Acesta din urmă nu este deosebit de surprinzător, deoarece am putea fi și o binecuvântare mai mare pentru noi înșine și pentru mediul nostru decât, de exemplu, gândirea la fumat, acest obicei prost!

Potrivit prezentării generale a organizației, Ungaria va înceta să fumeze cât mai curând posibil în ceea ce privește proporția fumătorilor din țările OECD. Când fumează, fumătorii îi expun și pe cei din jur la pericol.

Ziua 3 fără fumat!

Substanțele dăunătoare din fum sunt, de asemenea, dăunătoare pentru aceștia, deci este foarte important ca societatea să acorde cât mai multă atenție posibil reducerii daunelor cauzate de fumat. Majoritatea oamenilor consideră că nicotina, care este într-adevăr o substanță extrem de captivantă și consumul acesteia poate provoca dureri de cap și amețeli, de exemplu, ca fiind cea mai responsabilă pentru dezvoltarea bolilor, deși principalele organizații științifice spun că principala sursă de pericol este arderea și fum .

încetezi

Fumul de tutun conține mai mult decât substanțe chimice, cum ar fi arsenic, formaldehidă, cianură, plumb, nicotină și monoxid de carbon, așa cum este stabilit de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, medicamentul FDA pentru eliberarea sputei la fumat. Dăunător sau potențial dăunător sănătății.

Este ușor de văzut că cel mai bun mod de a reduce daunele este dacă oamenii nu se obișnuiesc deloc cu fumatul. Pericolele fumatului pot fi evitate prin consumul de tutun și produse care conțin nicotină.

În cazul fumatului, ar trebui depuse eforturi pentru a renunța la el cât mai curând posibil, deoarece renunțarea reduce în mod clar probabilitatea de boală. În plus, nu numai fumătorii, ci și cei din jur - cei dragi, prietenii și colegii - nu sunt expuși riscului. Prin urmare, odată ce cineva fumează, poate face cel mai mult pentru sănătatea sa și a altora renunțând la obiceiurile lor dăunătoare cât mai curând posibil. Cu toate acestea, cei care, dintr-un anumit motiv, renunță la fumat cât mai curând posibil, dau jos o țigară alegând o tehnologie fără fum, pot pune nu numai ei înșiși, ci și mediul înconjurător la un risc mai mic.

Diferitele tehnologii fără fum oferă o alternativă mai puțin dăunătoare la țigări, deoarece au în comun faptul că funcționează fără a arde și a fuma. Important, există deja o serie de tehnologii diferite de fumat, care au efecte complet diferite.

Există, de asemenea, diferențe uriașe în cadrul tehnologiilor care funcționează pe un principiu similar. Exemple de categorii fără fum includ țigările electronice, încălzirea sării de nicotină sau tehnologia de încălzire.

Primele două produc vapori de nicotină folosind un lichid care conține nicotină sau sare de nicotină în loc de tutun, în timp ce tehnologia de încălzire încălzește tutunul la o temperatură care este deja suficientă pentru a elibera tutunul și vaporii de nicotină, dar încă nu arde și, astfel, să fumeze.

Cu toate acestea, nici noile tehnologii nu prezintă riscuri, deoarece conțin și nicotină, care creează dependență, crește ritmul cardiac și tensiunea arterială, iar efectele pe termen lung ale utilizării acestor noi alternative nu sunt încă cunoscute.

  1. Renunțați la fumat, cum vă va schimba sănătatea
  2. Înainte de a utiliza NiQuitin Menthol Fresh gumă de mestecat Nu mai fumați mai bine Psihologia fumatului Ce tip de medicament este NiQuitin Menthol Fresh Chewing gum de fumat în Australia pentru ce boli poate fi utilizat?
  3. Fumatul ucide în prezent peste 3 milioane de oameni pe an, iar acest număr ar putea crește la 10 milioane în următoarele decenii.
  4. Știri, promoții Utilizarea sa este recomandată, printre altele, celor care nu pot să renunțe imediat la fumat, dar vor să reducă treptat numărul de țigări și, în cele din urmă, să renunțe complet la fumat.

Efectele secundare posibile datorate calității slabe pot fi evitate numai cu materiale din surse fiabile. Cel mai eficient mod de a reduce daunele rămâne numai dacă nu fumăm.

Și dacă fumăm, cel mai eficient mod de a reduce daunele este să nu mai consumăm tutun și produse care conțin nicotină. Articolul este o reclamă socială, comandată de Philip Morris Magyarország Kft.