Cu greu aș putea împărtăși această imagine

Voi fi sincer cu tine, Războinic ... M-am gândit mult să împărtășesc această fotografie cu tine. Pentru că știu că oricine a văzut la ce crede el este „Este prea musculos, prea masculin, este sigur că împinge greutăți insuportabile în fiecare zi și trăiește doar din pui și orez”. Dar nu-mi pasă, o să vă împărtășesc pentru că sunt al naibii de mândru de asta! Pot vedea cât de mult m-am îmbunătățit în ultima perioadă în comparație cu fotografiile și videoclipurile anterioare! Văd în această imagine puterea pură, dezvoltarea de neoprit și succesul îmbătător datorat pașilor mici, mulți mici!

✅ Pentru că nu, nu locuiesc între aparate de fitness, de fapt am un antrenament cu greutăți de maxim 1 săptămână (ci mai degrabă 1 la fiecare 2 săptămâni).

✅ Majoritatea antrenamentelor mele sunt antrenamente la intervale de acasă și yoga.

✅ Nu, nu trăiesc din pui și orez, pentru că datorită postului intermitent, dieta mea este foarte gratuită, mult mai permisivă.

✅ Și din ce în ce mai puțin din gândurile mele îmi fac griji pentru corpul meu - dar lucrez la asta zilnic!

Cred că sunt un exemplu viu al numărului de micuți care doresc mult.

❌ Pentru că dacă cineva nu poate urma o dietă strictă în mod corespunzător ...

❌ Dacă cineva nu poate să se antreneze de 7 ori pe săptămână ...

❌ Și nu doriți să renunțați la un cip puternic captivant numit doritos ...

Ei bine, sunt eu! 🙋🏻‍♀️

Dar mulți pași minusculi ai mei mă duc tot mai departe!

De ce? Pentru că mă cunosc pe mine și știu foarte exact ce sunt dispus să fac și să renunț la dezvoltarea mea.

În schimb? În schimb, am obținut acest rezultat nu cu 2 luni de muncă intensivă, distructivă, ci cu 2 ani. 🤷🏻‍♀️ În schimb, nu am așteptări nerealiste, nu mă stresez dacă procentul meu de grăsime corporală nu scade cu x% în 1 săptămână și nu măsoară exact ce mănânc pe gram.

Cred că unul dintre cele mai importante elemente ale succesului nu este doar să te concentrezi pe un obiectiv irațional de mare, ci și să tragi în mod realist calea care te va duce acolo fericit.

Cunosc o mulțime de oameni care ajung doar la obiectivul giga și se opresc acolo. Pentru că este incapabil să se înfrunte.

❌ Nu îndrăznește să recunoască în sinea lui că nu va renunța la 100% din ciocolata milka peste noapte.

❌ Nu îndrăznește să recunoască că nu-l va potrivi în 7 antrenamente pe săptămână.

❌ Nu îndrăznești să recunoști că s-ar putea să te potrivești cu ușurință 7 antrenamente pe săptămână, dar că nu vei avea chef să faci asta, zăpada ziher!

Dacă aveți așteptări nerealiste și garantați că nu veți avea un sentiment de succes - să recunoaștem - este puțin probabil să introduceți noi obiceiuri sănătoase pe termen lung în viața de zi cu zi.!

Pe de altă parte, dacă îndrăznești să te asumi, dacă ești răbdător cu tine însuți și găsești calea care nu numai că duce în mod constant la succes, dar chiar te face fericit közben