Cu mantre împotriva pierderii memoriei

Meditația bazată pe mantra are un efect pozitiv asupra pacienților cu tulburări de memorie și pierderi de memorie: îmbunătățește răspunsurile emoționale la stres, oboseală și neliniște și circulația cerebrală.

împotriva

Cercetătorii de la Spitalul Universitar Thomas Jefferson au înrolat 15 pacienți vârstnici (vârsta medie 62 de ani) cu probleme de memorie, în principal pierderi de memorie legate de vârstă și insuficiență ușoară a memoriei din cauza bolii Alzheimer. Toți participanții au fost înscriși la un curs de meditație bazat pe mantra (numit Kirtan Kriya), care a inclus 12 minute de meditație zilnic timp de 8 săptămâni.. Grupul de control a ascultat muzică clasică în loc de meditație pentru aceeași perioadă de timp. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Alternative and Complementary Medicine meditația a stimulat în mod semnificativ aportul de sânge către anumite zone ale creierului și, de asemenea, a îmbunătățit funcțiile cognitive este.

Participanții la grupul de meditație comparativ cu grupul de control a arătat îmbunătățirea în depășirea oboselii, tensiunii, confuziei și depresiei. Aceste modificări favorabile au fost asociate cu modificări ale aportului de sânge cerebral, inclusiv amigdala, care este implicată în procesarea reacțiilor emoționale, nucleul caudat implicat în învățare și cortexul prefrontal, care este implicat în luarea deciziilor și comportamentul conștient.

Potrivit cercetătorilor, dacă studii ulterioare cu un număr mai mare de probe confirmă efectele benefice ale meditației asupra sistemului biologic și nervos, efectele benefice experimentate de mulți în practică vor fi măsurabile și verificabile pentru medicină și poate deschide calea pentru aplicarea medicală a tehnicilor de meditație - state [origo].