Aduce la viață - efectele benefice ale strugurilor și semințelor de struguri

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Când auzim că strugurii, pentru cei mai mulți dintre noi, perioada de toamnă timpurie, recolta, gustul delicat al fructelor proaspete sau doar „nectarul divin” extras din el, vin în minte vinul. În general, puțini știu că a fost folosit în medicina populară în toată Europa de mii de ani. Strugurii au fost considerați regele fructelor în timpurile străvechi și cu siguranță a meritat acest titlu. Este considerat un aliment sănătos, deoarece carnea, coaja, semințele (!) Sunt pline de nutrienți valoroși. Să vedem, păroși și slabi, de ce strugurii sunt atât de sănătoși!

O adevărată vitamină bombă

Strugurii conțin cantități mai mari de vitamine C, B1, B2, B6, A și E. De asemenea, are un conținut relativ ridicat de vitamina K, care joacă un rol important în procesul de coagulare a sângelui. Strugurii sunt, de asemenea, deficienți în minerale: o sursă excelentă de cupru, potasiu, mangan și fier. De asemenea, conține urme de calciu, magneziu, fosfor și zinc.

Este bun pentru digestie

10 dkg de struguri conțin 5,4 grame de fibre dietetice, care au un efect benefic asupra digestiei și funcției intestinale. Fibrele găsite în alimente pot fi de două tipuri: fibre solubile în apă și fibre insolubile în apă. Ambele tipuri de fibre sunt prezente în viță de vie, prima pectină, din urmă celuloză de aceea o sursă ideală de fibre.

Agent de frumusețe natural

THE ulei din semințe de struguri constă de obicei din acizi grași polinesaturați, dintre care peste 70% sunt acid linolenic. Conform cercetărilor, acest tip de grăsime protejează pielea împotriva deshidratării, inhibă formarea ridurilor. Uleiul din semințe de struguri este extrem de bogat în vitamina E, făcându-l un excelent antioxidant. Odată cu utilizarea acesteia, celulele se regenerează, producția de sebum este normalizată, inflamația este redusă. THE extract din seminte de struguri pe lângă faptul că îngrijește nu numai pielea, ci și părul și unghiile, îl menține sănătos.

Ajută la slăbit, detoxifică

Deși conținutul energetic al strugurilor este ridicat în rândul fructelor, vă poate ajuta să pierdeți kilograme în plus sub formă de monodietă. Aceasta înseamnă că luăm un singur tip de mâncare pentru noi pentru o masă sau o zi, poate pe tot parcursul tratamentului. Experții spun că dieta cu struguri poate fi o bază foarte bună pentru o dietă, dar nu ar trebui să dureze mai mult de o zi sau trei. Lucrul pozitiv al dietei cu struguri este că nu numai că consumă, dar o face de asemenea, întărește sistemul imunitar, și datorită conținutului său util de fibre dietetice și a efectului diuretic detoxifică de asemenea - spală bacteriile din corpul nostru, care pot reduce riscul de a dezvolta boli inflamatorii.

Inhibă îmbătrânirea

Se găsește în pielea strugurilor resveratrol Compusul numit Antioxidant are un efect antioxidant, datorită căruia este capabil să neutralizeze radicalii liberi dăunători formați în organism, protejează celulele împotriva stresului oxidativ care cauzează îmbătrânirea. Potrivit unui studiu american din 2010, resveratrolul poate afecta, de asemenea, gena care controlează procesul de îmbătrânire extinderea speranței de viață.

Protejează împotriva bolilor

Polifenolii din semințele de struguri și din cojile de struguri au o serie de efecte benefice asupra sănătății. THE quercetin, malvidin, rutin sau după cum sa menționat deja resveratrol ambii sunt antioxidanți puternici. Acestea protejează organismul împotriva bolilor vasculare; reduce inflamația; au un efect benefic asupra tensiunii arteriale; ajuta la reducerea nivelului de colesterol dăunător; protejează sănătatea ochilor; îmbunătățiți sensibilitatea la insulină, contribuind astfel la niveluri sănătoase de zahăr din sânge; pot ameliora simptomele leziunilor nervoase cauzate de diabet.

Universitatea elvețiană studiază resveratrolul protector al creierului a fost studiat: a eliminat aproape complet depozitele dăunătoare creierului și radicalii liberi care joacă, de asemenea, un rol major în dezvoltarea bolii Alzheimer. Potrivit unui studiu britanic, resveratrolul a crescut fluxul sanguin cerebral la studenți cu 200 la sută, ceea ce poate îmbunătăți performanța mentală și concentrarea.