Forumul Chelsea maghiar

Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 41 Autor: Pelerin »Marți, 10 decembrie 2013 15:07

fitness

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 42 Autor: Uimitor24 »Marți, 10 decembrie 2013 15:03

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 43 Autor: dankodavid »Miercuri, 13 noiembrie 2013 07:08

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 44 Autor: Înțelept »Vineri, 8 noiembrie 2013 14:48

Nu cred că dacă nu aveți ambițioși sau culturisti, nu este necesar să intrați într-o dietă complicată peste tot.
Mănâncă o varietate (verde, pui, pește, bulgur, salată. Peste tot) și nu mănâncă într-o cameră de fast-food de patru ori pe săptămână și nu mănâncă prăjituri cu cremă în fiecare zi.
Cred că dacă o „persoană obișnuită” (diapozitive, lucrător la birou, chestii de genul acesta) acordă atât de multă atenție și face și o anumită pregătire cardio, este total suficientă.

Poate fi util de ex. înot, ciclism sau box. (O cunoștință a mea a rămas fără box mult.)
Dar pot recomanda și kettlebell, pe care îl puteți face exerciții cardio (de ex. Leagăn), dar vă puteți întări și.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 45 Autor: dankodavid »Miercuri, 6 noiembrie 2013 21:36

Asta zic eu, apoi dieta cu ch scăzut, în medie, este și bună, de fapt, cred că este mult mai bine, trageți-o la say 100g ch și anunțați-mă.

Apropo, între o mulțime mică și bună, după școală, m-am înghițit de trei ori în ultimele două zile la KFC, acum, în sfârșit, suge totul, dieta din ianuarie oricum, profit de timp până apoi, și mănânc pe jumătate ca un homosexual slab.

Re: Culturism, dietă, toată acea stare fizică

Post # 46 Autor: bádika »Miercuri, 6 noiembrie 2013 21:26

Trebuie să-mi schimb dieta (tipul meu) deoarece aceasta nu este o afecțiune. Și eu eram nervos la școală, nu mă puteam concentra. Nici eu nu am puterea să mă antrenez. Mă antrenez 4 zile pe săptămână: 3 antrenamente cu greutăți și 3 antrenamente cardio în coordonare. De curând am venit acasă din cameră, aproape amețit în drum spre casă, tocmai m-am ridicat, dar abia știam unde mă aflu. Acasă, am căzut imediat în pat și camera s-a rotit cu mine. Tocmai am mâncat o felie de pâine brună cu piept de pui și roșii. Mă simt imediat mai bine!

Accentul nu este să nu-mi placă așa, pentru că, din fericire, am o relație bună cu majoritatea cunoscuților mei, pur și simplu nu-mi place de mine. M-am înghesuit timp de un an și jumătate și este evident că pe lângă mușchi, grăsimea s-a acumulat și pe mine. Într-un an și jumătate, am împlinit 80 de ani de la 64 de lire sterline.