Carbohidrați

Nu în primul rând grăsimile, ci excesul de carbohidrați sunt cauza creșterii în greutate

Aportul optim de carbohidrați pentru o persoană medie este de 75 până la 150 de grame/zi, în funcție de activitatea fizică. Acest lucru este semnificativ diferit de consumul de carbohidrați al oamenilor din lumea modernă, care este de 250 până la 400 de grame/zi sau mai mult.!

FDA recomandă un aport zilnic maxim de carbohidrați de 300 până la 375 grame la 70 kg în Statele Unite.

Carbohidrații sunt principalii producători de grăsimi corporale. De cele mai multe ori, și de obicei acest lucru se întâmplă de cele mai multe ori, consumați prea mulți carbohidrați necomplexi (zahăr, făină albă, orez). Și mai rău, mănânci aceste carbohidrați cu grăsimi (ciocolată, fursecuri, chipsuri). Deci, dacă doriți să descompuneți grăsimea corporală, trebuie să reduceți aportul de carbohidrați în primul rând.

Ce faci dacă ai mâncat deja cookie-ul? Aveți două opțiuni:

s1. bloc! Un singur extract de plante poate inhiba absorbția unor carbohidrați în acest moment - și acesta este extractul de fasole albă, Carb Attack.

Carb Attack poate bloca 50g de amidon din conținutul de carbohidrați din produse de patiserie, paste, cartofi și porumb, care este de aprox. Înseamnă 200 de calorii. 200 de calorii timp de o jumătate de oră pe un aparat cardio în sala de gimnastică. Este mai bine să folosiți Carb Attack. 2. Opriți enzimele! Fiecare carbohidrat pe care îl consumați este transformat în glucoză în corpul dumneavoastră. Acest lucru creează glicogen pentru mușchii dvs., care poate fi utilizat în timpul activității fizice și din care corpul dumneavoastră poate stoca o anumită cantitate.

Blocant de carbohidrați

Când depozitele de glicogen sunt pline, excesul se transformă în grăsimi și colesterol. Acest proces este realizat de enzima ATP citrat liasa. Opriți conversia carbohidraților în grăsimi în timp, în special cu HCA. HCA este, de asemenea, un extract de plante din planta Garcinia Cambogia. Prin modificarea enzimei ATP citrat liasa, carbohidrații pe care îi consumați nu sunt transformați în acizi grași și colesterol, ci rămân mai mult în sânge.

Generează mai multă energie pentru sport și îți suprimă în mod eficient foamea - pe măsură ce circulă mai mulți carbohidrați în vene.

Nu este o coincidență faptul că Thomas Scheu ia întotdeauna cu el câteva capsule din aceste extracte naturale dacă nu își pregătește propriul prânz.

Faceți clic pe imagine pentru a citi mai multe!

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!