Culturism, musculare

M E G N Y Í L T !

L ú g o s í t s v e l ü n k !

Livrare gratuită peste 10.000 HUF

Categorii

Conservarea sănătății
Conservarea sănătății
Alte produse
COSMETICA NATURALĂ
Culturism, musculare
test23
Reaprovizionarea cu vitamine
Medicina ierbii

Culturism, produse pentru creșterea în greutate

Ați decis să reduceți câștigul muscular? Căutați produse de calitate și eficiente? Apoi în cel mai bun loc
tu mergi; alege dintre produsele pentru creșterea în greutate disponibile în Fitwebshop! Visează obiectivul tău, te vom ajuta să-l atingi!

CATEGORII
Conservarea sănătății
Conservarea sănătății
Alte produse
COSMETICA NATURALĂ
Culturism, musculare
test23
Reaprovizionarea cu vitamine
Medicina ierbii

Centrele comerciale și supermarketurile se prăbușesc cu produse de creștere a greutății și putem găsi astăzi multe magazine de specialitate. Deci oferta este imensă, singura întrebare este: de unde știi care este cel mai potrivit agent de creștere în greutate pentru tine? Produsele celor mai cunoscute mărci funcționează cel mai mult pentru dvs.? Ai nevoie de aceste produse pentru a-ți atinge obiectivul?

Despre creșterea în greutate, în general - Ce înțelegem prin creștere în greutate?

Răspunsul este simplu, creșterea în greutate înseamnă creșterea masei musculare. Este important ca acest lucru să se aplice cu adevărat numai mușchilor scheletici și nu creșterii în greutate prin grăsime.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți rezistența sau doriți ca corpul dvs. să devină mai tonifiat și, prin urmare, mai estetic, vă puteți simți liber să reduceți greutatea. Și de ce vei avea nevoie pentru asta? Vă vom spune acum!

În primul rând, ca și pierderea în greutate, creșterea în greutate se poate spune că nu merge de la un moment la altul; deci, aveți răbdare! Veți avea nevoie și de perseverența voastră; dacă doriți rezultate reale, nu trebuie să vă bazați numai pe produsele pentru creșterea în greutate! Există produse excelente pentru creșterea în greutate pe piață, cu toate acestea, fără muncă fizică nu veți obține rezultate! Și acum să vedem doar când și de ce ar trebui să tăiați în câștig de masă.

De ce toamna și iarna sunt perioade de creștere în greutate?

Într-adevăr, această perioadă este cea mai ideală pentru a începe să câștigi în greutate?

Da! Cu sau fără utilizarea produselor pentru creșterea în greutate, cel mai bine este să începeți creșterea în greutate.

Există trei motive pentru aceasta:

Pe de altă parte, ne mișcăm mai puțin în timpul iernii: formele de mișcare care ard grăsimile mai activ, cum ar fi alergatul sau mersul cu bicicleta, sunt împinse în fundal. Fugim de minusuri la sala de sport, unde ne putem crește mușchii și, astfel, greutatea corporală cu antrenamentul cu greutăți.

Nivelurile noastre de melatonină cresc proporțional direct cu frigul. Melatonina ne reglează pofta de mâncare; suntem mai flămânzi la frig, așa că dorim alimente mai consistente și mai grele. A fost chiar codificat în noi pentru supraviețuire, deci dacă vrem, dacă nu: din păcate funcționează ...

Chiar înainte de a fi complet îngrozit că acel nenorocit de plutitor va „decora” acolo în primăvară ca urmare a creșterii masei, vă liniștim; arătăm cum să creștem masa sub formă de mușchi.

Există 3 condiții de bază pentru construirea masei musculare

antrenament adecvat

alimentație corectă

suplimente alimentare adecvate, produse pentru creșterea în greutate

Ce antrenament pentru creșterea în greutate?

Puteți obține creșterea în greutate cu antrenamentele în greutate în sala de sport. Contactați un antrenor personal pentru sfaturi! Dacă doriți să începeți de unul singur, acordați atenție executării corecte a exercițiilor și timpului de odihnă! Amintiți-vă, mușchii trebuie să se regenereze după antrenament, deoarece acesta este momentul în care sunt construiți în faza de odihnă.

Alimentație adecvată pentru creșterea în greutate

Dacă nu acordați atenție meselor în timpul antrenamentului, nu va avea rost să lucrați cu greu și rezultatul va rămâne cu siguranță în urmă. Trebuie să luați mai mulți nutrienți decât utilizează corpul în timpul funcționării normale. Vei construi din asta. Principalul aport ar trebui să fie proteine. Desigur, nu trebuie să uitați de carbohidrați, precum și de consumul cantității corecte de grăsimi, dar este important ca proteinele să vă domine dieta.

Cum puteți obține cantitatea potrivită de proteine în corpul dumneavoastră?

Cu alimente bogate în proteine, în special - ouă, piept de pui, soia sau leguminoase - totuși, este foarte dificil să consumi cât de multe dintre acestea pe măsură ce atingi cantitatea recomandată de proteine. Așadar, este recomandabil să consumați și produse pentru creșterea în greutate, cum ar fi praful de proteine, pe care le puteți obține deja sub formă aromată. Astfel îți satisfaci nevoia de dulciuri și îți construiești mușchii în același timp.

Ce fel de suplimente alimentare și produse pentru creșterea în greutate oferim?

Vă recomandăm cantitatea potrivită de proteine pe zi, deoarece - așa cum am menționat - nu puteți mânca la fel de mult piept de pui pe cât ar fi nevoie pentru a vă îngrășa.
Gândiți-vă la asta, în caz de creștere în greutate, este recomandat să consumați 2 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală. Pentru un om de 80 de kilograme, asta înseamnă 160 de grame de proteine.
Pentru a putea compara cu acest lucru, 100 de grame de piept de pui conțin aproximativ 21 de grame de proteine, așa că dacă mănânci până la o kilogramă de piept de pui pe zi, trebuie să compensezi restul de 60 de grame de proteine într-un fel. De aceea, am dezvoltat pulberi de proteine și produse pentru creșterea în greutate pe care ar trebui să le consumați în primul rând după antrenament.

Există multe tipuri de proteine; puteți consuma și zer, animale, orez și proteine vegane. De exemplu, aveți ocazia să introduceți produse maiestuoase pentru creșterea în greutate; cum ar fi felii de proteine sau puteți face singuri multe delicatese din pulberi de proteine. Datorită acestui fapt, creșterea în greutate este, de asemenea, realizată, deoarece aceste dulciuri sănătoase pot fi utilizate de corpul dumneavoastră.

Proteinele conțin aminoacizi esențiali pentru corpul uman. Se cunosc multe dintre efectele lor benefice; ele contribuie, de exemplu, la vindecarea rănilor, la funcționarea corectă a ficatului și la digestia alimentelor. Acestea, extrase din proteine, pot fi introduse în corpul nostru sub forma unui supliment alimentar.

De asemenea, este foarte important ca, în toamnă și iarnă, să se acorde o prioritate și mai mare aportului adecvat de vitamine. Nu vrei să împingi patul bolnav de zile în loc de sala de sport, aruncând munca pe care ai făcut-o până acum.?

Aruncați o privire la vitaminele noastre făcând clic pe butonul de mai jos !