Cum a slăbit Jasmine?

După a doua sarcină, cântăreața a devenit mai puternică și, când băiatul cel mare a întrebat când va fi mama ei, Jasmine a decis că este timpul să schimbe ceva. Astăzi arată minunat, scapă de excesul de greutate și a revenit la forma sa anterioară. O mulțime de femei sunt interesate să-l piardă pe Jasmine și dacă secretele lor le vor ajuta să facă față problemei supraponderalității. Cântăreața a încercat să obțină rezultate diferite în multe feluri.

Cum a coborât Jasmine după naștere?

În primul rând, el a folosit diferite diete și a exercitat. Datorită dietei, yoga și pilates a lui Dukan, a reușit să scape de 8 kg. Apoi greutatea s-a oprit și Jasmine a cerut ajutor unui specialist.

Antrenorul de fitness a dezvoltat un program care avea o coregrafie complexă și exerciții puternice. Desigur, are și exerciții aerobice și exerciții la antrenament, deoarece această parte a corpului nu a fost cea mai plăcută de Jasmine. Pentru a evita utilizarea mușchilor, clasele s-au schimbat în mod regulat, ceea ce a permis obținerea unor rezultate bune. La început, un astfel de curs a fost cântărețul a fost foarte dificil, acum nu-și reprezintă viața fără sport.

Cântăreața Jasmine a fost pierdută de trei ori pe săptămână timp de cel puțin două ore din cauza pierderii fizice, iar dacă cântăreața a pierdut cursul din anumite motive, a fost transferată a doua zi.

Următorul paragraf este un secret că Jasmine a slăbit - dietă. Potrivit acestuia, fără o alimentație adecvată pentru a obține rezultate bune, nu funcționează. În paralel cu antrenamentul său obișnuit, Jasmine a cerut ajutorul unui nutriționist, care mi-a spus câteva secrete:

Prima și cea mai importantă recomandare - o fracțiune de mâncat de 6 ori pe zi. Ca urmare, senzația de foame dispare și rata metabolică se îmbunătățește.
Este important să acordați atenție dimensiunii serviciului, acesta ar trebui să fie plasat într-un pahar.
Trebuie să lăsați mâncarea după ora 20:00, dar dacă doriți cu adevărat, o mică gustare.

Dieta trebuie schimbată pentru a nu interfera cu metabolismul.

Concediul nutrițional pentru micul dejun este încă un aliment bogat în calorii, dar nu dulce și făină.

Principala condiție pentru pierderea în greutate este monitorizarea cantității de calorii consumate.

Cântăreața Jasmine și-a pierdut conștientizarea în greutate și dorința de schimbare. Chiar și în vacanță, cântărețul a alocat timp pentru acest sport: începe să înoate, să facă yoga și să alerge. Având în vedere toate regulile, Jasmine nu numai că a revenit la formă, ci și câteva kilograme.