Cum mănânci tărâțe de ovăz (dieta Dukan)? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Forumul dukan are și un club de rețete. unde puii scriseseră deja multă mâncare. Ați mai văzut-o?

Oricum, eu nu folosesc tărâțe, ci fulgi. Este mult mai fin și asta este permis.:)

1.) rădăcină de pătrunjel gătită, stoarsă pe cartofi.

2.) morcovi crudi, rasi, suc stors printr-un filtru.

Întrebarea mea ar fi: Vreau să fac fulgi de ovăz la fel de mici taleri, așa cum a scris freddy, dar dacă textura sa este prea slabă, o pot îngroșa. De exemplu, chiar mai mult fulgi de ovăz sau, eventual, amidon?

Dieta Ducan nu știe ce permite, dar puteți fierbe tărâțe de ovăz în puțină apă dacă bateți un ou îngroșat pe el, gătiți-l cu agitare constantă. Puteți merge pentru el dacă puteți merge. ulei de semințe de in sau ulei de cocos, posibil puțin semințe uleioase. Am scris toate acestea fără să cunosc limitele dietei, îmi pare rău să menționez ingredientele care sunt excluse.

Ideea este că atunci când sunt gătite cu apă, ouăle sunt foarte bune, să spunem că fulgi de ovăz mai delicioși.

Indiferent de dietă: am aproape două fălci pentru că îmi place.

Am amestecat o lingură lângă făină de ovăz sau îngroșez mâncarea cu tărâțele de ovăz.

Așa că aduc 2 ceaiuri pe zi. tărâțe de ovăz, de obicei adaug chimen măcinat, pudră de usturoi, semințe de susan și cu această pâine nu vă lipsește pâinea obișnuită. Există rețete pentru majoritatea dintre noi, de acolo vă puteți bucura.

Pâine cu tărâțe de ovăz - pentru o persoană (PP)

-două linguri de tărâțe de ovăz

-o lingură de iaurt natural 0% sau smântână (pentru franceză: fromage blanc)

-o jumătate de linguriță de drojdie

-ciupiți sare și piper sau arome după gust (de exemplu, aromă de pâine la grătar).

Se amestecă bine într-un vas mic rotund sau pătrat, adecvat pentru cuptorul cu microunde (în funcție de forma pâinii pe care o doriți) și se coace timp de 5 minute la viteza maximă pe măsură ce îl introduceți în cuptorul cu microunde.