Sunt adventist, nu pot să mă las de fumat, 10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Institutul de Management al Alcoolismului

De ce nu poți renunța la fumat? Scris de Gábor Szász mi-am cerut scuze în prealabil, dar acest articol va semăna puțin cu filmele Columbo: aș dori să expun făptuitorul în cazul de față.

Nu poți renunța, te obișnuiești cu țigările de fiecare dată după un timp și totul este atât de chinuitor pentru că nu ești suficient de sincer cu tine însuți. Cum te faci să iei în serios renunțarea? Faceți testul de mai jos și găsiți răspunsul!

De ce psihologia fumatului dăunează limbajului?

Cu toate acestea, majorității fumătorilor le place să spună că oricine poate renunța oricând dacă dorește. Este doar o chestiune de decizie.

Într-adevăr, oricine POATE să se obișnuiască cu țigările, oricât ar fi de fumător și indiferent de cât timp au fost dependenți. Dacă puteți găsi metoda care funcționează pentru el!

Și dacă VREI! Puteți găsi metoda pentru dvs. relativ ușor. Testul budincii mănâncă, după cum se spune, și acesta este cazul renunțării.

Cum să scapi de dependența de alcool singur omul

Mulți dintre fumătorii noștri vin la programul de renunțare la Allen Carr și lasă țigara jos după un singur seminar cu câteva metode de voință, petic de nicotină, doză redusă, biorezonanță și așa mai departe. Aș nota aici între paranteze că nu de aceea nu mă preocupă în mod deosebit cei care sunt adventisti atunci când cineva îi convinge pe fumători că nu este nevoie de nicio altă metodă, puterea de voință este suficientă pentru a renunța.

Ai dreptate: sunt cei care au destule. Unii oameni își pot controla dependența de ani de zile.

Dar și, din păcate, sunt în majoritatea fumătorilor, metoda voinței pur și simplu nu poate oferi o soluție definitivă! Întoarce-te peste tine! De câte ori în viața ta ai început un lucru care necesită o voință mai serioasă?

Sunt adventist, nu pot să mă las de fumat

Ați planificat cât de bine de ex. Apoi, după un timp, fie l-ai amânat, fie ai renunțat la planul tău, spunând că nu știi asta, nu ai timp, nu ai bani, calendarul nu este bun, nu merge! Nu vă faceți griji, nu există nimeni care să nu joace același lucru în viața ta!

Vedeți, iată greșeala! Propoziția este întotdeauna corectă: nu vreau!

Ușor să renunți?, Vreau să renunț la fumat
Sunt adventist, nu pot să mă las de fumat - firstkryon.hu
De ce nu poți renunța la fumat?
Cum poți depăși gândurile care duc la recidivă? | firstkryon.hu
Ar trebui să fie codificat de la fumatul în biysk

Nu vreau să expir pentru antrenament ... Nu vreau să renunț la prăjituri ... Nu vreau să mă schimb ... Nu vreau să renunț. Fi onest cu tine insuti! Te chem la un joc.

Cum să depășești gândurile care duc la recidivă?

Observațiile mele sunt că, din următoarele 5 motive, nu puteți, de exemplu, nu doriți să luați de obicei un fumător decizia de a renunța. Căutați această listă și alegeți sincer care este motivul real pentru dvs.?!

Atâta timp cât nu aveți probleme de sănătate mai grave, până când familia dvs. nu preia suficient, până când o rudă apropiată sau un adventist sunt grav bolnav de o țigară lângă dvs., nu există suficientă urmă pentru a renunța ... Este cazul cu tu? Nu mă mișc într-adevăr un adventist care să te convingă să-ți înlocuiești dependența? Deci, mai presus de toate, ești supărat pe tine însuți și pe toate soluțiile care oferă soluții pentru modul în care ai început să renunți la fumat. Și nu prea crezi că mai poți reuși.

1. Găsiți motive!

Dacă tot nu-ți dai seama că nu tu ești cel care deține controlul de mult timp, dar țigările au devenit mai importante decât aproape totul în viața ta, atunci nu vei putea afirma cu deplină sinceritate: obisnuieste-te. Așadar, fii sincer cu tine însuți! Aflați ce vă face să nu mai doriți să renunțați suficient! Odată ce ai făcut acest lucru, vei face un pas important: vei vedea ce te face să iubești țigările chiar mai bine decât tine, sănătatea ta, viața ta și copiii tăi chiar acum.

Acesta este motivul pentru care insistați încă atât de mult încât nu doriți să îl lăsați jos.

Vestea bună este că, indiferent de motivul dvs., există întotdeauna o cale de ieșire din dependență! Cu metoda Allen Carr, puteți pune cu ușurință o țigară în orice moment, fără voință, medicamente sau alte ajutoare.

Dacă vă simțiți gata, solicitați o consultație gratuită Start aici!