Pentru a fi inclus într-un sondaj de sănătate?

În ultimii ani, am văzut că alimentația sănătoasă și sporturile regulate devin din ce în ce mai populare în rândul maghiarilor, precum și un stil de viață mai conștient și mai sănătos. Pare din ce în ce mai natural să vezi alergători în parc, terenuri de locuit și utilizarea aparatelor de fitness în aer liber devine tot mai populară. Câtă mișcare este suficientă? Și de ce mulți nu se pot împlini? Întrebare interesantă.

În toamna anului 2018 OGYÉI a repetat absolvirea din 2014 sondaj privind starea de sănătate t. Conform cercetărilor preliminare, doar o optime din populația maghiară se caracterizează printr-o activitate fizică suficientă săptămânal. Organizația Mondială a Sănătății recomandă cel puțin 150 de minute pe săptămână, ceea ce nu este o așteptare de neatins. Dacă împărțim acest lucru în secțiuni zilnice, am depășit deja timpul dorit cu 25 de minute pe zi și 60 de minute de trei ori pe săptămână. Dar vă întrebați de ce 20-25 de minute de exerciții pe zi este o problemă? Motivele sunt ușor de găsit, să vedem care este situația reală:

A fi epuizat la locul de muncă și în gospodărie este extrem de obositor, nici nu vrem să ne gândim la alte activități care necesită perseverență.
Nu cunoaștem exact posibilitățile, nu ne luăm timp să găsim sportul care ni se potrivește în ceea ce privește structura, gustul și stilul.
Trăim într-un loc în care există mai puține oportunități.
Anumite boli, slăbiciuni musculo-scheletice și probleme ne împiedică să facem exerciții după cum ne place.
Ne este greu să ne transformăm obiceiurile și suntem chiar dependenți de confort și de obiceiurile stabilite.

Poate că acestea sunt cele mai importante și comune motive pentru lipsa sportului. Este parțial adevărat să spunem că fiecare are timp pentru ceea ce este destinat, dar în realitate nu este atât de simplu. De multe ori schimbarea stilului de viață necesită o determinare serioasă și fără ajutor este foarte greu să mergi. Din motivele menționate noi putem ajuta:

Prin reorganizarea programului nostru
Prin predarea unor sarcini nouă, fie membrilor familiei, fie colegilor de la serviciu
S-ar putea să ne gândim la schimbarea locurilor de muncă
Puteți vizita un antrenor personal sau un kinetoterapeut pentru a vă ajuta să navigați în labirintul de oportunități de exerciții.
Putem căuta printre oportunitățile de antrenament online, astfel încât să putem practica sporturi profesionale și în casa noastră.
Putem planifica etapele unei schimbări a stilului de viață și le putem introduce treptat pentru a obține rezultate mai mari.

Dacă nu o putem schimba cu sedentarismul stabilit, veți face din păcate trebuie să luăm în calcul consecințele acestui lucru este. Potrivit sondajelor, proporția persoanelor cu greutate normală în Ungaria scade în comparație cu persoanele obeze, iar persoanele obeze de obicei nu își judecă bine propria imagine corporală.

TOP 3 argumente pentru asigurarea de sănătate:

Se pot efectua teste de screening obligatorii și recomandate
Tratamentele necesare pot fi implementate mult mai repede fără a face coadă
Primim îngrijiri de calitate

Asigurare de sanatate evident face parte din conștientizarea sănătății. Dacă știm că ne punem în pericol sănătatea cu modul nostru de viață, atunci poate fi o protecție reală.

Ai o intrebare? Doriți să consultați un expert pentru asigurări de sănătate mai rapide și selectate corect? Contactați expertul nostru!