Cum să împachetați o pungă maro mai bună pentru prânz

Prânzul poate fi o sarcină dificilă în timpul săptămânii. Pregătirea mesei este un instrument excelent, dar nu apare întotdeauna când programul de duminică îl completează. De asemenea, vă puteți alătura cu ușurință prânzului împreună cu colegii dvs. de muncă, care vă pot completa caloriile (și facturile). Cu aceste idei de prânz la pachet, mesele nu mai sunt o preocupare. Aceste pungi maro pentru rețetele de prânz sunt sănătoase, ușor de făcut și portabile. Este greu să mănânci ușor și să te machiezi, dar aceste rețete te mențin bogat în proteine (fără să simți că ai nevoie de o după-amiază după masă). Indiferent dacă doriți o supă pe care să o puteți încălzi în birou, să faceți salate ușoare într-o clipită sau un castron întreg de rețete, fiți ghidul sănătos pentru aceste prânzuri. Lasă în urmă acest trist sandwich cu curcan și salată de salată verde - aceste prânzuri la pachet sunt o actualizare a nevoilor tale din sud.

Supă de fasole albă afumată

Reţetă: Supă de fasole albă afumată

Această rețetă de supă liniștitoare și sănătoasă este, de asemenea, o oală care este gata în 25 de minute, deci nu există nimic negativ în această rețetă.

Ambalaj de migdale-pui

Reţetă: Ambalaj de migdale-pui

Această salată ușoară de pui este sănătoasă și portabilă într-un singur pachet, așa că acest meci a fost făcut pe cerul prânzului maro.

Salată de creveți cu ierburi și orez

Reţetă: Salată de creveți cu ierburi și orez

Colorată, sănătoasă și gustoasă, această salată de crab va fi pentru prânz sau puteți primi servicii acasă pentru un prânz delicios.

Sandvișuri cu mazăre cu ochi negri cu mătase

Rețetă: sandvișuri cu mazăre cu ochi negri cu mătase

Falafel merge spre sud după rețetă, care este perfectă pentru a mânca. Cu sosul de iaurt de muștar Dijon, vrei să folosești totul după ce îl încerci.

Boluri Burrito

Rețetă: Boluri Burrito

Puteți personaliza toppingurile acestor boluri sănătoase de burrito și nu vă mai plictisiți niciodată de prânz.

Pâine plată de mazăre Pesto

Reţetă: Pâine plată de mazăre Pesto

În loc să obțineți felii grase, încercați această pâine proaspătă coaptă pentru o răcoritoare sănătoasă.

Salata de kale și cartofi dulci cu pui

Rețetă: Salată de kale și cartofi dulci cu pui

Pecanele confiate adaugă bomboane la salata de umplutură. Împachetați pansamentul într-un recipient separat și perforați-l chiar înainte de masă.

Burgeri Turcia Ranch

Reţetă: Burgeri Turcia Ranch

Încerc să mănânc sănătos, dar am nevoie de o soluție de burger? Iată o rețetă cu un cuvânt prea bun.

Supă dură de vită și legume congelate

Rețetă: supă dură de vită și legume congelate

Pentru o masă confortabilă, nimic nu seamănă cu o ceașcă caldă de supă de vită, dar trebuie să vă odihniți sau să încetiniți bucătarul la perfecțiune ore întregi. Aceasta nu este o rețetă! Aceasta este cea mai delicioasă prescurtare pe care am găsit-o vreodată.

Fasole negre cubaneze și orez galben în boluri

Rețetă: fasole neagră cubaneză și orez galben în boluri

Aceste boluri colorate, fără carne, sunt aprovizionate cu ingrediente bune. În frigiderul aparatului va fi cea mai bună sală de mese.

Salată de creveți și usturoi cu usturoi

Reţetă: Salată de creveți și usturoi cu usturoi

Adăugați această rețetă ușoară și clară la rezumatul săptămânal. Se servește singur sau cu o salată ușor îmbrăcată pe un pat de verdeață.

Copycat Starbucks Bistro Cutii

Rețetă: Cutii Bistro Starbucks Copycat

Fie că aveți nevoie de un prânz ușor ideal sau de gustări pentru acele după-amieze lungi, aceste cutii sănătoase sunt minunate pentru a pregăti o masă devreme în săptămână.

Pastele ușoare de anghinare

Rețetă: paste ușoare de anghinare

Dacă nu doriți să așteptați cuptorul cu microunde de la birou, este ușor (și înțelegem asa de ușor) aluatul poate fi servit la temperatura camerei. Adăugați puiul la grătar sau rotisor pentru a crește proteinele.

Farro Bol cu cartofi dulci prăjiți cu curry și varză de Bruxelles

Reţetă: Farro Bol cu cartofi dulci prăjiți cu curry și varză de Bruxelles

Dacă credeți că gustul mai mic al cărnii este mai mic, lăsați această rețetă abundentă să se dovedească proastă.

Chiftele grecești cu sos de castravete-iaurt și orez

Reţetă: Chiftele grecești cu sos de castravete-iaurt și orez

Serviți chiftelele cu orez sau tocăniți chiftelele cu sos de castraveți-iaurt pentru două prânzuri mediteraneene sănătoase.

Salată de pui, fasole albă și spanac

Reţetă: Salată de pui, fasole albă și spanac

Sobe lente și gătit merg mână în mână. Pregătiți fasole, pui și dressing pe un aragaz lent duminică și puneți împreună salate separate în fiecare zi până când ingredientele se epuizează.

Supa de ceapa Vidalia

Rețetă: supă de ceapă Vidalia

În loc să ieșiți la prânz, preparați această supă rapidă, sărată. Nu uitați o bucată de pâine crocantă pentru a o înmuia!

Salata de sunca

Rețetă: Salată de șuncă

Servită pe un pat verde cu un croissant sau biscuiți cu unt, o salată de șuncă este un fel de mâncare de prânz făcut pentru prânz.

Mini Quiches de sparanghel și brânză de capră

Reţetă: Mini Quiches de sparanghel și brânză de capră

Faceți aceste plăcinte cu două zile înainte și sunt gata să mă duc la frigider. Sunt livrate la temperatura camerei, deci nu este nevoie de un cuptor cu microunde de birou și asigură dozarea ușoară a diferitelor porțiuni.

Boluri de tăiței și creveți Soba

Rețetă: Boluri de tăiței și creveți Soba

Aceste boluri de tăiței au tone de aromă asiatică fără tone de calorii. Se servesc refrigerate sau la temperatura camerei, făcându-le perfecte pentru serviciu.

Salată de somon la cuptor cu mazăre murată

Reţetă: Salată de somon la cuptor cu mazăre murată

Chemați iubitorii de rochii verzi ale zeiței - iată o rețetă flexibilă pe care o puteți încerca. Mulțumesc mai târziu!

Quesadillas de curcan

Rețetă: Quesadillas de curcan

Aceste quesadillas sănătoase împiedică restaurantul mexican să fie alături la prânz. Curcan umplut, ceapă și ardei caramelizați, brânză paprika jack și guacamole, aceste quesadillas vor fi acasă.

Salată de pui tăiată în sud-vest

Rețetă: salată de pui tăiată în sud-vest

Această salată din sud-vest este plină de panglici de tortilla de casă, orice altceva decât plictisitor. Vinaigreta gălbuie de var este un nou sos de salată.

Prăjituri de crab de golf cu unt de lămâie

Rețetă: prăjituri veșnice de crab cu unt de lămâie

Faceți aceste prăjituri de crab la cină și luați resturile pentru a doua zi cu o salată verde laterală pentru o pauză imaginativă.

Salată de pui și sucotash carbonizată

Rețetă: Salată de pui și sucotash carbonizată

Această salată colorată este fierbinte sau rece. Cel mai bun prânz combinat poate fi plin și sănătos.