Cum să începeți masa vegetariană Blog vegan - Rețete vegane, carte de rețete, blog

Nu există produse în coș.

Cum să începi masa vegetariană?

a scris veganadmin
Altă categorie
Nu există comentarii
10/10/2019.

Primul și cel mai important element al oricărei schimbări reușite este existența intenției și determinării.

Există multe argumente în favoarea nutriției plantelor, dar putem fi siguri că nu vor exista două persoane care să decidă să abandoneze produsele de origine animală din aceleași motive.

De exemplu, am trecut din motive de sănătate fundamentală. Am simțit că ceva nu este în regulă așa, „sistemul se oprește”, este nevoie de o schimbare a stilului de viață, deoarece nu mergem în direcția corectă. Pe propria piele, am găsit o asociere puternică între anumite alimente și boli.

De ce un stil de viață vegan?

De fapt, nu contează care este motivul tău. După un timp, pe măsură ce obțineți din ce în ce mai multe informații, pe măsură ce argumentele se estompează, modul dvs. de gândire se schimbă. Iubirea te va îndruma.

Cu acest stil de viață, v-ați exprimat dragostea pentru dvs., deoarece nu mai puteți face nimic pentru a vă hrăni corpul cu alimente sănătoase.!

În plus, este un sentiment minunat cât de mult faci cu acest tip de nutriție în fiecare zi pentru Pământul nostru, pentru animale, pentru ceilalți oameni. Pentru că contează! În fiecare zi, dar chiar și în fiecare masă fără carne. Fii mândru de tine!

Știați?

Surprinzător, dar rupând corzile chitarei Maestrul Tamás și Lukács Laci, frontmanul Tank Trap trăiește, de asemenea, fără carne, pe bază de plante, la fel ca și el Vadon Jani prezentator radio.

Iată câteva sfaturi despre cum să începeți:

Nu trebuie să fii o mostră de vegan imediat! Mergeți pas cu pas pe măsură ce faceți bine! Va deveni mai ușor zi de zi!
Găsiți metoda potrivită pentru tranziție pentru dvs.! Nu suntem la fel. Unii sunt capabili să facă tranziția completă peste noapte, alții au nevoie de gradualism.
Dacă este mai bine să mergeți mai încet, lăsați mai întâi doar carnea, fiți vegetarian. Apoi, când vă simțiți pregătiți, lăsați și alte alimente de origine animală. Puteți începe chiar cu o zi/masă fără carne pe săptămână.
Dacă decideți să schimbați brusc, scăpați de orice mâncare pe care nu o veți mai mânca - verificați cămara, dulapul de bucătărie, frigiderul și donați/donați alimente de care nu mai aveți nevoie.
Află, aprofundează-ți cunoștințele! Citiți cărți, vizionați videoclipuri pe această temă. Alăturați-vă grupurilor, nu ezitați să vă puneți întrebările! (chiar și pentru noi) Puteți învăța multe de la cei care avansează deja.
Evitați alimentele procesate! Multe conțin ingrediente de origine animală. Poate printr-un nume care nici măcar nu apare. Alegeți cele mai curate și mai simple feluri de mâncare posibile! Când vedeți un ingredient care nu știți ce este, ați prefera să îl puneți din nou pe raft!
Pentru că mănânci vegan, nici nu trebuie să renunți să mănânci la un restaurant! Ai nevoie doar de puțină atenție, de o alegere inteligentă, de întrebări atente. Spune-mi mereu ce nu mănânci! Cu siguranță vor ajuta. Cel mai simplu este să căutați printre garnituri, cu siguranță veți găsi orez și legume.
Cel mai ideal este să gătești pentru tine. Desigur, nu toată lumea are timp, energie, dispoziție pentru a face acest lucru. Totuși, vrem să vă încurajăm să vă alocați timp în timpul săptămânii pentru a pregăti niște alimente. Pregătiți orezul, quinoa, fasolea și nautul la îndemână (chiar și la conservă). Cu puțină salată congelată de legume și proaspete, puteți face o cină sănătoasă și consistentă în 10 minute. Folosiți întotdeauna alte condimente, astfel încât să nu fiți unanim. Gândiți-vă la gătit ca la un experiment, nu ca o obligație!
Nu vă faceți griji dacă mâncați o dietă echilibrată, mâncați cereale, leguminoase, legume, frunze verzi, semințe oleaginoase, fructe, nu veți rata nimic. Deficitul de proteine NU există!
Cumpărați întotdeauna fructe și legume de sezon! În acest fel, nici portofelul dvs. nu va fi împovărat de o schimbare a stilului de viață!

Acordați organizației dvs. suficient timp pentru tranziție!

Crede-mă, câteva săptămâni și te vei obișnui cu sistemul și vei simți și efectele de binecuvântare ale unei mese vegane!