Cum să nu slăbești

Cum se reduce dieta medie în dietă? Luați Józsi, de exemplu:

Câte dintre acestea vedem în fiecare zi: o persoană își dă seama că 8-10 până la 12 ore de muncă sedentară pe zi nu este neapărat o garanție a sănătății și a fizicului atletic și decide că este timpul să slăbești.. În astfel de cazuri, subconștientul său aduce involuntar firimiturile de informații conexe, ciupite în mod conștient sau inconștient, și selectează aleatoriu unele dintre ele pentru a începe procesul.

Nu vreau să-l pun pe Józsi în pragul acestui moment - văd în mod regulat încercări similare, aproape întotdeauna eșuate de a îmbunătăți aspectul, performanța atletică și sănătatea. Dacă cineva ajunge la punctul în care își dă seama că există probleme, este un prim pas minunat. Cu toate acestea, urmează rezultatele dorite doar ca o excepție extrem de rară.

Józsi face aproape toate vestele posibile aici, care există. Să încercăm să analizăm exemplul dat, să analizăm unde greșește, să descopărăm cauzele și să-l ajutăm să corecteze greșelile (mai multe sfaturi sunt binevenite în comentariu)!

Poate că te-ai cunoscut mai sus - dacă ai făcut-o și vrei să fii bun cu tine însuți, atunci uită de înțelepciunea din punctele de mai sus. Dacă sunteți curioși cu privire la metode, planuri de antrenament și sfaturi care sugerează ceva radical diferit de ceea ce ați auzit la televizor, citit în ziar sau sfătuit de prietenul dvs., nu aveți nevoie de o armată de antrenori personali și dietetici cu un doctorat, dar sunt simple, ușor de urmat de oricine și doar lucrează, puteți naviga în arhivă.