Cum pot pierde mai multe grăsimi corporale?

Lire sterline nu sunt egale cu lire sterline! Exercițiile fizice, gimnastica, fitnessul pot fi înșelătoare, dacă ne bazăm numai și exclusiv pe kilograme, dacă vrem să obținem o imagine mai completă a fizicului nostru, nu strică să mai luăm în considerare câțiva parametri.

Ce? Cu siguranță, mulți sunt familiarizați cu imaginea de mai jos, care circulă pe internet și prezintă două corpuri feminine - conform legendei, ambele fete au 60 kg, dar diferența este imensă în ceea ce privește aspectul. Probabil că majoritatea preferă să trăiască într-un al doilea corp în formă de bombă ... Desigur, este discutabil dacă greutatea celor două fete a fost de fapt cântărită și provoacă, de asemenea, o oarecare discrepanță că, în timp ce imaginea fetei din stânga este mai mică benefic, poza din dreapta cu țâțe raftate și descărcate, pozând profesional.

Cu toate acestea, în esență, acest lucru nu se schimbă prea mult de spus: este un adevăr de bază, iar imaginea vrea, de asemenea, să descrie acest lucru, deși un pic polar, nu doar cum pot pierde mai multe grăsimi corporale? indiferent de câte kilograme ai fi. Cum este aceasta?

Desigur, greutatea este, de asemenea, un punct de sprijin din partea celorlalți. La ce altceva merită să fii atent, la ce să măsoare? Indicele de masă corporală sau indicele de masă corporală IMC Acesta este un număr calculat care poate fi calculat din greutatea și înălțimea corpului nostru.

Formula: greutatea corporală în kg împărțită la pătratul înălțimii corpului în m. Mai jos puteți vedea care sunt valorile ideale.