Cum să planificați o sarcină

Când vorbesc despre planificarea sarcinii, nu mă refer la momentul în care sunteți gravidă. Adică atunci când iei decizia că îți place să ai un copil.

Deoarece cred într-un „proiect” este nevoie de planificare și acțiune pentru a concepe un copil în mod natural sau prin FIV; să ai o sarcină sănătoasă și un copil fericit, sănătos.

Este nevoie de planificarea oricărui traseu care urmează drept părinte. Și dacă tocmai ai avut o sclipire în ochi sau te-ai chinuit de ceva vreme.

Cumva, întotdeauna ești întotdeauna creatorul sau co-creatorul copilului viselor tale.

Aici, vorbim despre planificarea sarcinii atunci când intenționați să creați singur copilul - concepție naturală sau FIV.

Vreau să vă împărtășesc ce înseamnă această planificare și cum puteți face acest lucru.

De ce aveți nevoie pentru a planifica o sarcină

Super spermă, ouă sănătoase și un uter primitor

Ca potențiali părinți, doriți binele pentru voi și viitorul vostru copil, nu? Știm acum că concepția, sarcina și chiar sănătatea copiilor noștri sunt influențate de propria noastră preconcepție de sănătate. Nu este atât de înfricoșător pe cât pare, ai încredere în mine.

Cel mai bun început începe literalmente cu cel mai bun spermă, cel mai sănătos ou și un uter primitor.

Deci, este logic pentru mine să-ți aduc al tău în stare de vârf înainte de a începe să încerci un copil. Puteți face o mare diferență pentru sănătatea dvs. în doar 3 sau 4 luni scurte, maximizând șansele de concepție, o sarcină bună și un copil sănătos.

Eu numesc această preconcepție îngrijire sau „pregătirea bebelușului” sau „pregătirea bebelușului”; și durează două. Nici nu este știință de rachete, nici un bootcamp al măsurilor extreme de sănătate.

Fundatiile

Acest plan are câteva fire. Fundațiile, dacă doriți.
Sunt:-

Alimente
Opțiuni de stil de viață
Având grijă de sănătatea generală
Detoxifierea vieții tale (nu atât de rău pe cât pare!)
Stresul stresant
Deveniți jiggy
Teste și investigații

Mâncare Mâncare glorioasă

Mâncarea este piatra de temelie a sănătății. Cu siguranță este combustibil. De asemenea, sunt informații pentru toate celulele din corpul nostru și din medicamente.
Ne putem îmbunătăți sănătatea și, prin urmare, fertilitatea mâncând alimentele potrivite - adică femei și bărbați.
Femeile trebuie să ia o dietă bună în timpul sarcinii pentru a reduce simptomele sarcinii nedorite și
de asemenea, pentru a-i oferi bebelușului toate substanțele nutritive de care are nevoie pentru a crește și a se dezvolta sănătos.
Desigur, asta poate însemna și administrarea de suplimente. Cel puțin folat pentru femei. Vă rugăm să cumpărați o calitate bună. Asta înseamnă cel mai scump pe care ți-l poți permite - suplimentele ieftine sunt umplute cu materiale de umplutură și conțin ingrediente active pe care corpul le consideră greu de absorbit. La fel de bine le puteți arunca în veste! Alegeți un supliment cu metilfolat, deoarece este forma de folat pe care oamenii o pot folosi acum.
Nu cumpărați doar acid folic vechi!
Mai bine, vorbește cu cineva ca mine despre teste care îți pot evalua starea mineralelor și apoi dezvoltă un program suplimentar pentru tine și nevoile tale individuale.

Alegerile stilului de viață

Alegerile stilului de viață pe care le facem influențează sănătatea și fertilitatea noastră. Nu trebuie doar să ne facem griji cu privire la aceste lucruri la fel de expectanți pentru noi. Contează în prealabil.

Fie că fumăm sau nu.
Indiferent dacă bem alcool sau nu și cât.
Fie că avem cofeină și cât?
Indiferent dacă avem un dinte super dulce și ne îngropăm sau nu?
Fie că luăm droguri de stradă sau nu?
Indiferent dacă suntem tratați sau nu cu medicamente eliberate fără rețetă și care dintre ele?
Toate pot afecta fertilitatea, precum și sarcina.

Îngrijirea sănătății generale

Sănătatea noastră generală ne poate afecta fertilitatea. Sistemele noastre de reproducere nu afectează doar capacitatea de a avea copii sau nu.

Luați, de exemplu, glanda tiroidă. Femeile care suferă de funcția tiroidiană scăzută ar putea fi mai greu să conceapă în mod natural. Dacă știți că suferiți de tiroidă scăzută, puteți vorbi cu medicul dumneavoastră. Dacă nu știi?

Dacă suferiți de semne sau simptome care au fost diagnosticate înainte de a încerca un copil, este un moment bun să le verificați ca măsură de precauție: vă poate economisi timp și probleme mai târziu pe calea către părinți.

Detoxificându-vă viața

Urăsc cuvântul „detoxifiere”. Evocă imagini cu sucuri verzi vii, care au gust de buruieni și miros chiar mai rău.

Nu la asta mă refer deloc.

Dar viața modernă este nebună. Peste tot există substanțe chimice urâte. Acasă, la serviciu, afară. În mâncarea noastră, în apă, în aer ... aș putea continua.

Multe dintre aceste substanțe chimice dăunează fertilității și echilibrului hormonal, precum și dăunează sănătății și alergenilor.

Vă rog, nu faceți palma.

Reducerea expunerii este primul pas. Pot arăta cuplurilor cum să testeze toxine folosind probe de păr. Dacă se găsesc niveluri ridicate, acestea pot fi îndepărtate în siguranță folosind alimente, suplimente și stiluri de viață. Cu toate acestea, este mai bine să nu te detoxifiezi și să încerci să concepi în același timp.

Stresul stricat

Stresul este un alt flagel al vieții moderne, corect?

Stresul distruge echilibrul hormonal. Poate înșuruba ciclurile lunare. Poate afecta fertilitatea.

Stresul poate provoca, de asemenea, scăderea pulsiunii sexuale și nu asta îți place când încerci să concepi în mod natural.

Este extrem de important să îndepărtezi sau măcar să reduci stresul din viața ta. Majoritatea cuplurilor cu care ne-am întâlnit și am lucrat pentru a crește fertilitatea suferă un fel de stres în viață; unii sunt stresați din cauza luptelor lor de fertilitate.

Mama Natura a conceput-o astfel încât oamenii și animalele să nu rămână însărcinate în momente de stres mare. Are sens. Este posibil să nu fie un mediu sigur să naști sau să crești tineri. Evoluția nu ne-a ajuns încă din urmă.

Cheia este stresarea stresului pentru fertilitate.

Obținerea lui Jiggy

Știm cu toții cum sunt făcuți bebelușii, corect?

Dar nu orice femeie știe că sexul său înainte sau în ziua ovulației este potențial pentru copii.

Și de unde știi dacă și când ovulezi, oricum?

Un studiu din 2016 realizat în SUA de aplicații și site-uri web a constatat că ferestrele de fertilitate prezise variază enorm.

Și că multe dintre aceste ferestre au inclus zile după ovulație, când șansele ca sexul să conducă la sarcină sunt aproape de zero.

Deci, aplicațiile de lux nu sunt întotdeauna exacte. Există și alte semne care trebuie avute în vedere. Există teste pe care le poate efectua un medic.
Ceea ce mă conduce frumos la teste și investigații.

Teste și investigații

Calea către părinți nu este întotdeauna lină. Unele cupluri vor încerca în mod natural pentru o lungă perioadă de timp și nu se întâmplă atât de repede pe cât sperau.

În Marea Britanie, există instrucțiuni cu privire la momentul în care testele sunt recomandate de NHS și în ce circumstanțe.
De unde știi ce teste sunt disponibile? Sau pentru ce să împingem și când? De unde știi ce test alternativ este disponibil în mod privat și pentru ce sunt bune?

Ai nevoie de cineva care știe să te ghideze. Îmi ajut clienții să descopere ce să solicite și când și ce ar putea să urmărească cel mai bine în mod privat.

Știm cu toții că aici, în Marea Britanie, finanțarea publică pentru tratamentul fertilității scade în general.

Poate fi o loterie în ceea ce privește dacă zona dvs. o oferă sau nu și ceea ce le oferă oamenilor, din păcate.

Acesta este un alt motiv, cred cu tărie în a avea un plan înainte de a începe să încerci un copil.

Aveți un plan de sarcină

Având un plan și analizând aspectele vieții pe care le-am menționat, vă pune în cea mai bună poziție. Cu siguranță, cea mai bună poziție pentru a concepe în mod natural, pentru a reduce riscurile în timpul sarcinii și pentru a optimiza sănătatea bebelușului.

Îți mărește starea generală de sănătate, pentru a maximiza fertilitatea. Nu sunt niște măsuri extreme.
Și multe pot fi realizate în doar 4 luni. Recunosc că poate dura mai mult, pentru unii dintre clienții mei.

Dacă acest lucru nu funcționează pentru dvs., trebuie să vă puneți în cea mai bună poziție în tratamente asistate, cum ar fi FIV. Rata de succes a FIV nu este, în general, ridicată și crucială pentru a face tot ce poți pentru a înclina echilibrul în favoritul tău.
Îngrijirea corectă a preconcepției este modalitatea de a face acest lucru.

Îngrijirea preconcepțională

Dacă doriți să aflați mai multe despre îngrijirea preconcepțională, puteți afla multe mai multe despre cei 7 pași pentru a crește fertilitatea într-un ghid GRATUIT.

Vă puteți înscrie gratuit folosind acest link total sigur. Tot ce aveți nevoie este o adresă de e-mail și un computer sau dispozitiv inteligent pentru a privi materialele.