Exercițiu facial: 5 exerciții pentru o piele mai fermă

Am menționat mai devreme despre un tip cu totul nou de lucruri, care nu este altceva decât fitness-ul facial. Am menționat-o ca una dintre vindecările miraculoase ale îmbătrânirii și astăzi nu credem altfel.

facial

Suficient de 5 minute de exerciții pe zi, iar rezultatul, în câteva săptămâni, vorbește de la sine. Pielea noastră va fi mai fermă, ridurile noastre se vor netezi! Acest tip de antrenament poate fi destul de amuzant, așa că cel mai bine este să faci exercițiile singur, în fața unei oglinzi.

Fruntea strânsă. Așezăm degetele arătător și mijlociu ale ambelor mâini pe frunte. Cu degetul arătător, tragem ușor pielea în sus în timp ce ne tragem pielea în direcția sprâncenelor, spre deosebire de degetul mijlociu. Ne netezim ușor pielea de pe frunte, de parcă am fi masat. Exercițiul se efectuează cel puțin un minut.

Ochi. Ridurile și insomnia sunt cel mai bine observate aici. Cu toate acestea, o serie de exerciții ne ajută să mutăm puțin pielea din jurul ochilor și să o aducem la viață. Una dintre acestea este atunci când așezăm degetul arătător vertical pe osul de lângă ochi și ne susținem nasul cu degetul mijlociu. Este ca și cum ai crea un cadru de spectacol inferior. Trageți ușor pielea spre exterior cu degetul arătător și trageți fața în jos cu degetul mijlociu. Între timp, ochii noștri sunt într-o stare slabă. Secvența se repetă de cinci ori.

Obraz. Respirați adânc, umflați-vă fața până la o pufă și apoi începeți încet să vă împingeți aerul din gură înainte și înapoi. Stânga, dreapta, lângă și în fața dinților pentru a ne întinde cât mai mult pielea. Apoi bateți-vă ritmic fața cu degetele în timp ce eliberați aerul. Această practică se repetă de cel puțin zece ori.

Gură. Există mai multe practici pentru a elimina ridurile din jurul gurii noastre. Cel mai simplu mod este să ne întoarcem buzele inferioare și superioare spre interior. Este ca și cum i-am fi aspirat, în timp ce partea de dedesubt și deasupra buzelor este complet netezită. Aveți grijă să nu vă întindeți mușchii de la toată puterea, gâtul. Sarcina se repetă de cincisprezece ori.

Gât. Aceasta va fi una dintre cele mai amuzante sarcini și nu este exclus să ne înecăm în râs la cascadoria noastră din fața unei oglinzi. Să deschidem gura și să scoatem limba cât de mult putem. Este ca și cum am vrea să ne atingem maxilarul cu limba. Țineți acest lucru câteva secunde și apoi odihniți-vă. Acest exercițiu se repetă de cinci ori.