Cum să renunți la fumat și să începi, poți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Cei 3 dușmani ai fumătorului care vrea să renunțe Scris de Gábor Szász Întâlnesc adesea un fumător care vrea să renunțe la fumat, dar se confruntă cu dușmanii înverșunați ai renunțării din nou și din nou.

Sănătatea contează: fiecare al doilea fumător ar renunța la o țigară

Ei nu măresc tabăra recidivistilor, ci a celor care nu pleacă. Care sunt dușmanii renunțării?

Cei care doresc să renunțe la fumat pot solicita ajutor profesional la Centrul Național de Metodologie de Suport pentru Încetarea Fumării, chiar și printr-un apel telefonic gratuit.
Ziua lunii pentru a renunța la fumat
Islamul a renunțat la fumat
Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!
Fumatul: Cum vă poate ajuta personalul din linia de renunțare?

Cei 3 dușmani principali ai celor care vor să renunțe: 1. Familiarizat cu unul dintre citate?

2. Obiceiul

Poate că unul sau altul a fost spus din gura ta? Atâta timp cât te gândești că fumatul nu îți provoacă o problemă în timpul citirii articolelor mele, mă întreb de ce?

Pentru a face primul pas de succes, cum să renunți la fumat și să începi să vezi că ești dependent de țigări și că nu este bine pentru tine. Obicei Știi că ar fi bine să te lași de fumat pentru că este nesănătos, miroase și poartă bani, dar tot nu te poți face singur? Nu vă puteți imagina cafeaua de dimineață, restul după prânz, așezat pe malul lacului Balaton fără o țigară bună?

Toate acestea înseamnă doar că trăiești ca de obicei, dar știi, dacă vrei să se schimbe ceva, înseamnă că trebuie să ieși din zona ta de confort. Știu că nu este ușor, dar primul pas către o renunțare cu succes este cu siguranță acesta.

Nu poți renunța fără motivație!

Obiceiurile te blochează într-o stare în care nu mai vrei să trăiești. Deci obiceiurile sunt dușmanii tăi. Procrastination O prietenă de-a mea care se plânge constant că silueta ei nu mai este veche, am întrebat-o acum un an de ce nu a ales un sport pe care i-ar plăcea să îl facă și să se încadreze în rutina ei de zi cu zi.

El mi-a răspuns că planifică deja, dar va fi capabil să treacă săptămâna viitoare pentru că atunci va avea mai puțin de lucru. Acum o jumătate de an, am dat de el într-un grup de prieteni și, când am auzit din nou cum să renunț la fumat și să încep să mă plâng, l-am întrebat din nou de ce nu joacă ceva. A tăiat-o imediat, da-da, știi, va începe mâine.

L-am reîntâlnit ieri și s-a dovedit că încă nu și-a făcut planul că va muta ceva în mod regulat. Am constatat că fumătorii amână renunțarea la același mod.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Într-o zi nu se simt bine. Totuși, cel mai bun moment pentru a renunța este ACUM! Bine, s-ar putea să simțiți că decizia nu este suficient de coaptă în voi acum, dar ce se întâmplă dacă setați o anumită zi pentru care vă pregătiți spiritual din timp? Vă sugerez să nu aveți 1 ianuarie, deoarece este foarte departe și de fapt nimic mai ușor să renunțați la Revelion decât august sau septembrie.

Alegeți o zi pentru a fuma ultimul fir și apoi s-a terminat! La Centrul de fumat Allen Carr, vă putem ajuta să începeți drumul spre renunțare. Ca prim pas, v-aș recomanda să vă înscrieți pentru predecesorul nostru live gratuit, pe care îl vom ține miercuri seara. 3 secrete pentru renunțarea la succes c.

Dar odată ce ai întâlnirea, crede-mă, totul va merge ca un cerc! Renunț la fumat de mai bine de 10 ani folosind metoda Allen Carr.

Dacă urmați sfaturile și scrierile mele, în curând vă veți putea obișnui cu țigările. Comentarii Sunteți de acord? Lasă un comentariu la acest subiect!

Pentru a posta, vă rugăm să utilizați numele dvs. complet și să așteptați ca comentariile dvs. culturale să fie de acord sau chiar critice. Vreau să mă obișnuiesc cu:.