Cum să renunți singur la fumat, un primar din Budapesta a prins virusul

Deși nicotina a fost golită din creier noaptea, am avut nevoie de o nouă doză. În cele din urmă iese un fir, nicotina ajunge în creier în trei secunde, lumea este din nou frumoasă. Dar doar douăzeci de minute. Ar trebui reaprins după ras. Și așa merge toată ziua.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

După ce m-am trezit dimineața, bătaie de joc nervoasă pe noptieră, țigări nicăieri. Sute de mii de fumători experimentează cele de mai sus în fiecare zi, deși, conform sondajului de anul trecut realizat de Institutul Maghiar Gallup, șaptezeci la sută dintre aceștia ar dori să renunțe la fumat. Un rezultat similar a fost obținut de un ONG numit Alianța pentru Controlul Tutunului: două treimi dintre fumători vor să renunțe la fumat, dar patruzeci la sută nu au încredere că va reuși vreodată.

fumat

Experții sunt de acord că fumatul este, de asemenea, o dependență, iar nicotina din tutun creează dependență.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) enumeră dependența de tutun ca boală în „Clasificarea internațională a bolilor”.

Ziua 3 fără fumat! renunțați la fumat cu glicină

Nu toți fumătorii sunt considerați dependenți, totuși mulți fumători înrăiți se află într-o situație în care vor să renunțe la pasiune, dar singuri sunt în mare parte incapabili să o facă: sunt deja dependenți de nicotină. Efectul nicotinei din tutun diferă de cel al multor droguri de plăcere dependente prin faptul că este eliminat din organism în câteva minute. Potrivit psihologului clinic Emőke Bagdy, nicotina acționează ca stimulent doar în prima etapă, îmbunătățește starea de spirit, mărește memoria, reduce modul de a opri fumatul, anxietatea, dar efectul distructiv apare ani mai târziu.

Cercetătorii au încercat, de asemenea, să identifice modul în care personalitatea fumătorului „mediu” poate renunța la fumat.

Potrivit lui Emőke Bagdy, există mai multe tulburări psihologice la fumătorii puternici decât la nefumători sau fumători slabi. S-a observat că cei care fumează una sau două cutii pe zi sunt plini de probleme în relațiile lor personale și în viața emoțională.

Cum să renunți la fumat într-un mod popular

De cele mai multe ori, fumătorii puternici care apelează la profesioniști nu au putut face față anxietăților și problemelor lor nici măcar în adolescență, așa că s-au orientat către calmul momentan care poate fi de așteptat de la nicotină. Mai târziu, corpurile lor s-au obișnuit cu stresul pentru ameliorarea nicotinei, așa că s-au recompensat fumând fiecare țigară.

Fumătorii puternici, dacă încearcă să renunțe de la sine, recidivează în câteva luni: simptomele de sevraj dispar la câteva zile după încetarea fumatului, dar sunt prea obișnuiți mental cu faptul că doar țigările pot ajuta în situații stresante. Potrivit lui Emőke Bagdy, fumatul este o dependență periculoasă, deoarece „majoritatea oamenilor tolerează pe deplin fumătorii, iar fumătorii în lanț nu sunt considerați bolnavi”.

Cu toate acestea, fumătorul este atât de vulnerabil la nicotină încât la pacienții cu adevărat serioși, „motivația de a fuma este mai puternică decât dorința de a renunța”.

Prin urmare, majoritatea fumătorilor încercați să-și ascundă vulnerabilitatea cu explicații pentru ei înșiși și pentru mediul lor. Apoi cunoscute scuze plouă: „oricum trebuie să mori în ceva”, „țigara mea este calmantul meu”.

Nu mai fuma forum pentru totdeauna

Înrăutățește situația doar dacă fumătorul simte că vrea să se obișnuiască, dar nu poate. El încearcă să amelioreze stresul rezultat cu noi doze de nicotină. Și mai rău, dependenții de nicotină sunt jefuiți de efectele distructive ale fumatului.

Nimeni nu este obișnuit să se repete zilnic că pasiunea lor dăunătoare poate provoca bronșită cronică, infarct, cancer pulmonar.

Renunță la fumat, traducere în germană

Acest lucru se datorează faptului că și fumătorii în lanț știu acest lucru, doar din cauza dependenței lor dezvoltate nu își mai pot controla voința. Unii, chiar și cu chinuri, sunt capabili să renunțe singuri.

În cazul celorlalți, trebuie să examinăm individual cum îi putem ajuta ", a spus Emőke Bagdy.

  1. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  2. Cum să renunțăm la fumat la locul de muncă Cum să renunțăm la fumat într-un mod popular Ce ne strică ficatul - Ghid de sănătate Mózes Zsófi Cum să nu facem publicitate cu un copil?
  3. Smoke Out - renunță la fumatul forum - preț - recenzii Renunță la fumatul pentru totdeauna Tweet Share Distribuie.
  4. Despre Aspirin® Protect Puteți renunța la fumat!
  5. 10 sfaturi pentru a renunța la fumat
  6. Cine renunță la efectele fumatului asupra corpului

Până în prezent, în Ungaria nu a fost înființată nicio organizație care să îi ajute în mod eficient pe cei care decid că vor să renunțe la fumat, dar nu pot face acest lucru singuri. Centrul Național pentru Dezvoltarea Sănătății OEFK a dezvoltat un program la începutul anilor 1990 pentru a învăța medicii cum să ajute pacienții care doresc să scape de dependența de tutun.

O sută cincizeci de medici, în special pneumologi și medici de familie, participă la program. Medicii care efectuează programul sunt în măsură să explice în mod semnificativ tehnicile pe care le pot folosi pentru a opri fumatul, cum ar fi utilizarea unui plasture de nicotină și medicamente ", a declarat șeful programului, Imre Vadász, medic pneumolog.

  • Orange maghiar - Sport - Renunță la fumat: compensator al cancerului pulmonar
  • Renunțarea la fumat Traducere germană Dr.
  • Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat - minorg.hu
  • Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
  • Renunță la fumat Revista de știri Sulinet

Patruzeci de mii de persoane au participat la programul OEFK de renunțare la fumat, iar treizeci și cinci la sută au încetat definitiv să fumeze. Încet, Ministerul Sănătății răspunde și problemei: se pregătește un „Program de sănătate publică pentru o națiune sănătoasă”, dintre care un subcapitol tratează modul în care medicii pot ajuta pe cei care doresc să renunțe la fumat. Programul prescrie medicilor patru pași: întrebați dacă pacientul dumneavoastră fumează, dați sfaturi, ajutați și, mai târziu, întrebați dacă renunțarea a avut succes, astfel încât să puteți urmări dacă pacientul a căzut înapoi.

Dacă totul merge bine, programul ministerului va începe anul viitor: campaniile negative care amenință cancerul pulmonar pot fi uitate.