Cum să slăbești în 6 săptămâni, 6 săptămâni, 10 kilograme - Dietă Femina

Distribuiți articolul Foto: Profimedia - Punctul roșu Sara Malm a fost fericită cu corpul ei până când a slăbit în 6 săptămâni de la vacanța din acest an, realizând cum să slăbească un total de 4,5 kilograme în 6 săptămâni într-o perioadă scurtă de timp.

Deși fata nu era deloc supraponderală, deoarece cântărea 71 de kilograme, se simțea din ce în ce mai rău în pielea ei.

Cu toate acestea, a refuzat să iasă deloc și să postească deloc, așa că a inventat o metodă specială. Sara s-a angajat într-o provocare de 8 săptămâni, în timpul căreia a vrut să slăbească 5 kilograme fără a pierde în greutate pe Natalie.

Desigur, el a fost conștient de-a lungul timpului că lucrurile nu vor merge fără mișcare, așa că a mers să se antreneze de 4 ori pe săptămână.

Antrenamentul său a constat în 45 de minute de cardio, un minut de antrenament încrucișat și un minut de ciclism la intervale. În plus, s-a trezit mai devreme în fiecare dimineață și chiar a făcut plimbări cu viteză de 45 de minute cu o zi înainte de muncă.

Iar kilogramele fetei au început imediat să se rotească fără să moară de foame între timp. Sara a mâncat foarte bine, deoarece a mâncat ouă de slănină cremoase la micul dejun, mai târziu felii de proteine și piureuri, budincă de chia la prânz și carne prăjită cu legume la cină. La o petrecere, el chiar a băut alcool și, uneori, a luat chiar și o gustare, doar mai puțin din tot decât înainte.

Și rezultatul a fost destul de uimitor, deoarece Sara a renunțat cu adevărat la cele 5 kilograme dorite și în doar 6 săptămâni în loc de cele 8 planificate.

Fata, care cântărește în prezent 67,5 kilograme, nu numai că este mai subțire și mai încrezătoare datorită metodei sale, dar este, de asemenea, mult mai în formă și, în cele din urmă, doarme mai bine. Și Sara spune că secretul este doar să te miști, dar să nu iei niciodată nimic din organizația pe care ți-o dorești.