Cum să slăbești în anii ’30

Așa că am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an de viață.

slăbesc

Aflați-vă povestea! Am studiat mult noaptea la facultatea de drept, care era însoțită de mese de noapte.

DE CE MEDICII NU RECOMANDĂ VEGANISMUL # 2: Dr. Neal Barnard

Și când m-am căsătorit și au venit copiii, m-am îngrășat mult și nu am putut renunța după naștere. Fie nu eram suficient de persistent, fie dieta nu era potrivită pentru mine. În orice caz, kilogramele aruncate în agonie mi-au revenit de fiecare dată.

Mi-am dorit puțin timp pentru mine, așa că m-am dus la un centru spa să mă relaxez. Recepționerul mi-a oferit o rochie unică, care să poată fi folosită în zona spa.

Așadar, slăbește la vârsta de 30, 40, 50 de ani

Cu toate acestea, rochia nu mi-a venit. Nici nu-ți pot spune cum am simțit că este foarte umilitor. A trebuit să mă întorc la recepție pentru a întreba dacă există o rochie mai mare, ca o halat, pe care să o pot purta.

Aș fi preferat să mă scufund.

Așa am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an

La șase luni după schimbarea stilului de viață, arderea simplă a grăsimilor a fost cu 30 de kilograme mai ușoară.

Am simțit că nu mai vreau să trăiesc așa.

Atunci mi-am dat seama cât de mult am câștigat de-a lungul anilor și cât mi-am lăsat. M-am privit în oglindă și nu m-am cunoscut. Mi-au curs lacrimile.

Eszter Frányó

Oricât de oribilă a fost această experiență, a devenit o etapă atât de importantă în viața mea. Am decis să mă schimb. Am mai încercat o mulțime de diete.

Deși acestea nu au funcționat atunci, au fost buni să vadă ce sunt alimentele și felurile de mâncare sănătoase și nesănătoase. M-am așezat și am scris o listă de lucruri de care să mă uit în legătură cu mesele mele. Am renunțat la tot felul de mâncare „albă”: m-am oprit cu zahăr, paste albe, pâine albă, orez alb.

Mi-am dat seama că și eu consum o mulțime de zaharuri ascunse, cum ar fi băuturile răcoritoare, așa că am oprit și acestea. La micul dejun, am mâncat de obicei ouă cu salată sau spanac, apoi timp de zece ore o mână de semințe, cum ar fi migdalele.

  1. Acestea sunt toate, în cazul unei plante, caz în care nu sunt utilizate în măsura în care nu sunt prezente în corp,.
  2. В любом случае эта проблема была решена.
  3. Mușchiul ajută la scăderea în greutate

Am mâncat și multe legume la prânz și niște carne, de obicei curcan. Pentru gustare, în jurul orei 3, încă ceva migdale și fructe de pădure, apoi pentru cină orez brun, legume și pește sau crab.

6 sfaturi dacă vrei să slăbești alergând

De asemenea, a mâncat o mulțime de legume la prânz, de obicei împerecheate cu curcani. Sursa: Charlene Bazarian Am început să mă antrenez imediat după ziua în spa. Nu aveam suficientă încredere pentru a merge la sală, așa că m-am antrenat acasă pe diferite DVD-uri timp de trei luni.

  • R1 arzător de grăsimi
  • Slăbește ca tine, crack
  • Это была культура, основанная главным образом на прямом использовании умственной энергии, что отличало ее от других обществ, все более и более опиравшихся на машины.
  • Ai trecut de 30 de ani? Cu aceste trucuri, poți pierde în greutate cel mai eficient - Ripost
  • Arderea grăsimilor din Omentum
  • Pierderea în greutate a excaliburului
  • Este posibil să slăbiți în jurul încheieturilor mâinii?
  • Conversia surselor de slăbire

Atunci am auzit că fosta culturistă Carla Dunlap și doamna Olympia țin cursuri la o sală de sport din apropiere. Am decis să-l contactez.

Am venit la el o dată pe săptămână, am învățat multe de la el. De-a lungul timpului, am inclus două ocazii suplimentare în care am făcut singur cum să slăbesc cu exercițiile pe care le-am discutat împreună în cei 30 de ani.

  • Accident vascular cerebral și insolare: care sunt simptomele, ce putem face?
  • Cele mai periculoase mofturi dietetice din ultimul an - kisrabamentitakarek.hu
  • Slăbește eficient
  • 6 sfaturi dacă vrei să slăbești alergând
  • Așadar, slăbește la 30, 40, 50 de ani - Ghid de sănătate
  • Așa am slăbit 30 de kilograme în jumătate de an
  • Partajare

La șase luni după ce am intrat în schimbarea stilului de viață, eram deja cu 30 de kilograme mai ușor. Ori de câte ori mă uit înapoi la această perioadă, sunt plin de o mândrie incredibilă.

Ai trecut de 30 de ani? Cu aceste trucuri, poți pierde în greutate cel mai eficient

„Aha” de a mânca sănătos pentru a pierde grăsime în fiecare zi, de când am făcut fiecare sarcină, a devenit pentru mine tot ca spălatul dinților seara: ceva ce am făcut fără îndoială. Mi-am făcut treaba și am obținut rezultatul. S-a dus la sală o dată pe săptămână și mai târziu a inclus două ocazii suplimentare Sursa: Charlene Bazarian După ce am câștigat aproape 45 de lire sterline, am decis să împărtășesc povestea mea cu alții.

Am început un blog pentru a-i inspira pe alții. Este un lucru uimitor să citești că cineva din cealaltă parte a lumii s-a transformat într-o schimbare a stilului de viață datorită poveștii tale, cum să slăbești în anii 30 pentru a face o viață mai bună.