Cum să slăbesc pe stomac

Alte subiecte Subiecte populare: Acasă »Sport, exerciții fizice» Culturism »Cum pot slăbi?

CUM AM PIERDUT 40 KG

Cum pot slăbi din burtă? Întrebare urmărită Știu că nu există o pierdere în greutate locală, dar burta mea este vizibil în exces și vreau o burtă în carouri. Sunt o siluetă subțire, dar am o burtă mare și mi-aș dori să nu fie atât de mare. Obișnuiam să fac presă abdominală sau antrenament abdominal inferior.

Pe lângă alergare, cum aș putea pierde în greutate, astfel încât să prefer să dispar cumva din burtă și să nu mai fiu niște bețișoare: D Faceți toate cele 4 exerciții cu o serie și repetări. Căutați imagini și videoclipuri de culturism pe google despre ce trebuie să faceți corect, dar voi enumera și câteva; de exemplu.

Am nevoie de o dietă fibroasă și de un exercițiu aerobic minim săptămânal, în plus față de antrenamentul de forță și apoi să descopăr cum să slăbesc și pe burtă. Dar nu doar de acolo!

Aerobicul poate fi, de exemplu: jogging, ciclism, pas cu pas, antrenament eliptic, înot etc. Acest răspuns vă este util?

Trebuie să adăugați dieta potrivită. Evitați alimentele cu zahăr, grase și nu mâncați prea mulți carbohidrați.

Știți răspunsul la întrebare? Puteți scrie aici! Probleme similare:.