Cum să slăbești în timpul perioadei. Cele mai eficiente 5 diete de toamnă dacă doriți să slăbiți rapid - Dieta Femina

Mănâncă leguminoase dacă vrei să slăbești Dacă experții în obezitate sunt atât de deștepți, de ce suntem atât de plini de corp? În ultimii 40 de ani, profesioniștii au repetat o singură linie simplă: dacă nu vrei să fii grasă, elimină grăsimea din dietă.

Cu toate acestea, în această perioadă, rata obezității în Statele Unite a crescut de la 33 la sută la 33 la sută în acea perioadă. În Ungaria, numărul persoanelor obeze s-a dublat în ultimele douăzeci de moduri de a slăbi.

Este posibil să slăbești în timpul menstruației? Cum să slăbești în timpul menstruației?

Taubes crede că știe de ce: experții în obezitate văd lucrurile invers. După cum spune el, cercetarea în timpul unei perioade de studiu aprofundat arată că nu este grăsimea inamicului, ci carbohidrații ușor digerabili.

Cum să slăbești în timpul menstruației: afectează greutatea - Medicii
Medicii Menstruația și cu o săptămână înainte de apariția lor, o femeie începe să schimbe corpul.

în timpul perioadei Alimentele care ne sunt vândute ca elemente de bază ale dietei - iaurt fără grăsimi, cartofi prăjiți fără unt, tăiței gătite fără ulei de măsline, sos și brânză - chiar dacă de fapt ne convertesc corpul pentru a câștiga kilograme. Iar alimentele pe care le evităm într-o perioadă de timp - carne prăjită, burgeri, brânză, smântână - pot fi mai utile pentru a pierde în greutate și pentru a menține sănătatea inimii.

Retikübassment.hu - Ați auzit de dieta de respirație? Editorul nostru a încercat să vadă dacă poate slăbi cu el

Desigur, Taubes a provocat o dezbatere aprinsă cu afirmațiile sale. Deși a studiat fizica aplicată la Harvard ca reporter insistent și obsedat de știință, a fost considerat un inginer spațial în timp ce era la Stanford și o serie de disertații științifice premiate.

Cu toate acestea, multe descoperiri ale cercetărilor din ultimii cinci ani îi obligă pe cercetători să își regândească opiniile de lungă durată în timp ce se aflau într-o perioadă de diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Recent, oamenii de știință ca dr.

Sărut Kriszta
Sigur, întrebarea este bună!

Mitchell Lazar, care conduce Institutul pentru Diabet la Universitatea din Pennsylvania, și cardiolog la Universitatea McGill, dr. Allan Sniderman, argumentele lui Taubes sunt luate foarte în serios.

Ați auzit de dieta de respirație? Editorul nostru a încercat să vadă dacă poate slăbi cu el

Taubes își numește ideile despre motivele pentru care ne îngrășăm doar o ipoteză alternativă. El crede că cititorii trebuie să știe următoarele. Experții în obezitate greșesc - Când vine vorba de greutate și obezitate, ne confruntăm întotdeauna cu ideea profundă despre cum să slăbim este motivul pentru care consumăm mai multe calorii decât consumăm. Aceasta este supraalimentarea - teoria lenei: mâncăm prea mult și exercităm prea puțin.

Sună de parcă ar fi inatacabil și de bun simț, când de fapt este o imposibilitate - nu spune nimic util despre motivul pentru care ne îngrășăm.

Dacă mă îngraș, evident că am mâncat mai mult decât trebuia. Oamenii reacționează la asta de parcă aș fi pus sub semnul întrebării legile termodinamicii.

Deși nu fac asta, spun doar că nu pot fi aplicate. Da, când cineva se îngrașă, consumă mai multe calorii decât arde.

Cum să slăbești în timpul menstruației: afectează greutatea

Întrebarea este de ce. Există o ipoteză alternativă ridicol de simplă că nu ne îngrășăm, deoarece mâncăm prea mult. Mâncăm prea mult, deoarece corpul nostru reglează anormal țesutul adipos din anumite motive. Dietele eșuează - Experimentele din ultimii 40 de ani arată cum să slăbești fără un efect clinic semnificativ prin reducerea caloriilor.

Dacă menstruația este dureroasă

Cum să pierdeți în greutate, experții spun că supraalimentarea și lenea sunt responsabile pentru creșterea în greutate, ei recunosc, de asemenea, că știu: nici o dietă nu funcționează și de aceea este nevoie de un medicament anti-obezitate, care, apropo, aduce miliarde în producător.

Acesta este și motivul pentru care comunitatea medicală consideră intervențiile chirurgicale pentru a promova pierderea în greutate care schimbă sistemul digestiv ca fiind o soluție sensibilă. Nu trebuie să vă mirați că dietele nu funcționează. Oamenii obezi încearcă în mod constant să mănânce mai puțin.

Probabil că doar câțiva renunță în curând, spunând că este fără speranță și apoi aș prefera să mă distrez. În majoritatea cazurilor, totuși, este adevărat pentru cei care sunt supraponderali că consumul mai puțin nu va duce la rezultate pentru ei.

De asemenea, sportivul trebuie să slăbească?

Deci, atunci când un medic îi spune cuiva să mănânce mai puțin, acea persoană nu merge nicăieri. Dacă o persoană își reduce aportul caloric, îi va fi foame în mod constant, acesta este un fapt. În plus, se întâmplă chiar ca livrarea de energie să se adapteze la aportul redus. Experimentele pe animale au arătat că, dacă reducem aportul de energie, celulele consumă de fapt mai puțină energie, acesta fiind unul dintre motivele pentru care cercetătorii obezității recunosc în momentele lor cinstite: limitarea aportului de calorii nu este eficient.

Deci, ce înseamnă echilibrul energetic? Dacă o zi este despre cum să pierzi în greutate, o consumăm în timp ce o perioadă de bărbați și în timp ce o perioadă de consum de energie a femeilor este în medie de un milion pe an, iar într-un deceniu zece milioane de calorii.

Așa poți pierde în greutate?

Consumăm aproximativ zece tone de alimente într-un deceniu. Cât de precis aveți nevoie pentru a urmări aportul și pierderea de calorii pentru a nu câștiga mai mult de 9 kilograme într-un deceniu? Dacă câștigăm 9 kilograme la fiecare zece ani, atunci până la vârsta de douăzeci de ani vom fi supraponderali până vom ajunge la patruzeci de ani, ceea ce se va întâmpla cu mulți dintre noi.