Cum să slăbești în 1 zi - post zilnic, dietă expresă, diuretice și laxative

Conținutul articolului

  • Modalități de a slăbi rapid acasă
  • Îndepărtarea excesului de lichid din corp
  • Curățarea intestinală la domiciliu slăbire
  • Post zilnic
  • Cum să slăbești cu 3 kg pe zi?
  • Zile de post pentru a slăbi
  • Dieta expresă
  • Dietele mono pentru slăbire rapidă
  • Post de o zi pentru a slăbi
  • Curățarea corpului cu laxative
  • Luând diuretice
  • Cum să slăbești 1 kg noaptea?

Fiecare fată, cel puțin o dată în viață, ajunge într-o situație în care trebuie să slăbească rapid câteva kilograme în plus. Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc cum să slăbească în decurs de o zi într-un mod sigur pentru organism, cum ar fi prin postul zilnic sau o mono-dietă. Aflați zilnic cele mai eficiente și inofensive metode de slăbire de urgență.

Modalități de a slăbi rapid acasă

Ocazional, câteva kilograme în plus vor împiedica o fată să se simtă încrezătoare la orice eveniment important. În această situație, se pune întrebarea cum să slăbim cu o zi înainte de evenimentul planificat, pentru a scufunda criticii jalnici într-o stare de șoc și a aduce bucurie celor dragi. În circumstanțe normale, nutriționiștii nu recomandă metode extreme de reducere a excesului de greutate, dar în general nu se opun curățării sau postului. Deci, există mai multe modalități de a pierde în greutate într-o zi:

  • eliminarea excesului de lichid din corp;
  • exprimă curățarea zilnică a stomacului și a intestinelor;
  • dieta stricta;
  • zi de post;
  • foame.

Îndepărtarea excesului de lichid din corp

Pierderea severă în greutate cu diete stricte este o povară împovărătoare pentru mulți oameni. Unii oameni se confruntă cu disconfort emoțional deosebit de sever în timp ce respectă restricțiile alimentare pe parcursul zilei. Este deosebit de dificil pentru iubitorii de dinți dulci. Persoanele care sunt subponderale vor dori să slăbească cu diuretice. Eliminarea excesului de apă din corp te ajută să scapi de două sau mai multe kilograme într-o singură zi.

Curățarea intestinală la domiciliu slăbire

O nutriție inadecvată duce adesea la dezvoltarea bolilor gastro-intestinale. Marea majoritate a alimentelor prăjite grase din dietă creează condiții excelente pentru multiplicarea agenților patogeni intestinali care afectează negativ procesul digestiv. Procesele metabolice lente duc la căderea intestinală și la apariția excesului de grăsime în abdomen. Luarea laxativelor nu este întotdeauna capabilă să curățe în mod eficient sistemul digestiv, astfel încât pentru o slăbire eficientă, experții recomandă administrarea de medicamente cu câteva zile libere pe bază de plante.

slăbești

Post zilnic

Nu toți oamenii sunt pregătiți pentru o săptămână să urmeze măsurile de restricție a alimentelor pentru a slăbi 2-3 kg. Drept urmare, pentru astfel de maximaliste, pierderea zilnică în greutate pe post este o cale excelentă de ieșire. În plus, dacă refuzi mâncarea doar o zi, aceasta va avea un efect benefic asupra aproape oricărui organism. Este important să spunem că o grevă a foamei de o zi poate afecta negativ starea pacienților cu diabet, care este o formă severă de anemie. Astfel de probleme de sănătate sunt o contraindicație absolută a acestei metode de slăbire.

Cum să slăbești cu 3 kg pe zi?

Puteți scăpa complet de câteva kilograme într-o singură zi, conectând mai multe metode la proces simultan. Merită spus că doar o abordare integrată a problemei va contribui la reducerea taliei într-un timp atât de scurt. Metode atât de eficiente de a slăbi 3 kg pe zi: post, curățare, exerciții ușoare. Este foarte important să nu exagerați. Dacă aveți condiții negative, gândiți-vă la corectitudinea metodei de reducere a severității pe care ați ales-o.

Zile de post pentru a slăbi

Această metodă de scădere în greutate poate implica, de asemenea, consumul unei varietăți de alimente. Ca bază generală, chefirul este postit. Cu toate acestea, nu este necesar să alegeți produse lactate, un sistem de reținere a plantelor este o soluție bună pentru curățarea intestinului. Așadar, dieta cu castraveți este considerată a fi cea mai potrivită metodă dacă slăbești rapid într-o zi și poți scăpa de toxinele acumulate. O astfel de descărcare necesită aproximativ 2 kg de legume proaspete. Numărul dat de castraveți trebuie împărțit în 7-8 porții și consumat în timpul zilei.

Merită spus că o dietă de castravete de 1 zi ajută la suplinirea lipsei de vitamine (PP, C, B, vitamine), macro și microelemente (potasiu, siliciu, fier etc.) care sunt utile pentru organism . Unii nutriționiști vă sfătuiesc să vă petreceți zilele de post cu legume și fructe de mare, dar această metodă de mâncare va pierde mult, astfel încât s-ar putea să vă limitați la o opțiune mai economică. În plus, majoritatea experților sunt predispuși la monoedare, deoarece aceasta este o modalitate rapidă de a reduce excesul de greutate.

Dieta expresă

Există multe modalități de a slăbi rapid într-o singură zi. Cu toate acestea, nutriționiștii nu au recomandat de mult timp măsuri restrictive stricte. O dietă expresă pentru slăbit rapid este utilă dacă luați aprox. Trebuie să slăbești 2 kg. În această situație, vă recomandăm să luați în considerare o dietă hipocalorică cu chefir, fructe sau legume. Așadar, o dietă zilnică cu mere s-a dovedit a fi bună. Între timp, persoanele cu probleme de asimilare a fructozei nu vor putea slăbi cu această dietă.

Vedetele de la Hollywood, dacă aleg să slăbească rapid într-o zi, preferă zerul. În ciuda conținutului său scăzut de calorii (950-1000 kcal), acest produs satisface perfect foamea. Dacă te străduiești să slăbești 1 kg pe zi, atunci această metodă este foarte potrivită pentru atingerea obiectivului dorit. Conform sistemului seric, 5 pahare de produs ar trebui să se bea zilnic.

Dietele mono pentru slăbire rapidă

Vă puteți îmbunătăți forma și vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea refuzând să amestecați diferite produse pentru utilizarea exclusivă a cerealelor. Așadar, o mono-dietă rapidă pe bază de orez sau hrișcă te va ajuta să slăbești 2-3 kg pe zi fără probleme. Trebuie remarcat faptul că cerealele selectate trebuie fierte în apă, sarea și alte condimente nu trebuie adăugate la terciul finit. În plus, trecerea la o astfel de dietă nu este adecvată persoanelor cu intoleranță la gluten.

Post de o zi pentru a slăbi

Dacă trebuie să slăbești mai mult de 2 kg pe zi, poți încerca să rezolvi problema refuzând complet să mănânci. Deci postul este considerat o metodă foarte eficientă de slăbire. Este important să rețineți că chiar și un refuz complet de a mânca o zi poate avea consecințe grave. Prin urmare, pierderea în greutate pe post poate avea loc numai la persoanele sănătoase. Între timp, postul zilnic are două opțiuni:

  1. Uscat - o metodă extraordinară pentru pierderea în greutate. Postul uscat înseamnă respingerea completă a alimentelor și a apei pe tot parcursul zilei.
  2. Umed - considerat o metodă mai eficientă de slăbire. Înfometarea apei înseamnă că toate alimentele sunt respinse, în funcție de faptul că pot fi consumați 2-3 litri de lichid în timpul zilei.

Curățarea corpului cu laxative

În unele cazuri, pentru a slăbi 2-3 kg, trebuie să scăpați de congestia sistemului digestiv - zgură. Rezolvarea acestei sarcini va ajuta laxativele să-și curete intestinele pentru a pierde în greutate. Aceste medicamente se administrează de două ori pe zi. Bea prima pastilă dimineața pe stomacul gol. Următorul laxativ se ia la jumătatea zilei. Cu toate acestea, experții recomandă utilizarea preparatelor naturale (Guttalax, Kafiol).

Luarea de diuretice

Medicii nu recomandă administrarea de diuretice pentru a slăbi 1-2 kg pe zi. Problema este că în timpul urinării frecvente, ingredientele active lichide (potasiu, magneziu etc.) părăsesc corpul, ceea ce poate duce la un dezechilibru în echilibrul electrolitic al corpului. Acesta din urmă se manifestă de obicei sub formă de dureri de cap, convulsii și alte sindroame. Dacă sunteți gata să faceți orice sacrificiu pentru a vă reduce supraponderalitatea zilnică, este mai bine să încercați un diuretic ușor pentru pierderea în greutate (Amiloride, Veroshpiron). De asemenea, puteți utiliza ceaiuri din diuretice pe bază de plante:

  • frunza de afine;
  • cimbru;
  • măceșe;
  • coadă de cal;
  • solicită gălbenele;
  • lemn dulce.

Cum să slăbești 1 kg noaptea?

În prezent, o rețetă pentru un cocktail dulce de chefir (70 g zahăr/120 g kefir) este distribuită activ printre agenții de slăbire pentru a vă ajuta să pierdeți kilogramele în plus în vis. În plus, băutura eliberează oamenii de stres și alte momente problematice asociate cu procesul normal de slăbire. Pierderea unei nopți nu poate fi un miracol fără a folosi un cocktail. Deci, pentru a evita supraîncărcarea stomacului, mâncați seara o salată de fructe cu o garnitură în loc de o bucată de carne. Limitând conținutul caloric al cinei, puteți pierde 1 kg într-o noapte.

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.